Dara Acht John Friend
Nuair a sheas mé isteach i mo chéad rang Sridaiva ag Breath agus Body Yoga in Austin, Texas, thug an fear ag obair an deasc tosaigh rabhadh dom: "tá sé an-difriúil," a dúirt sé. Rinne an bhean a chuir a mata síos in aice leis an mothúchán seo. "An chéad uair?" Fhiosraigh sí. "Tá sé difriúil ó chineálacha eile de Yoga." Léiríonn siad go raibh siad ceart.
Thar na blianta, rinne mé iarracht ar a lán modhanna Yoga , cuid de mo thaitneamh féin agus do dhaoine eile in ainm taighde don láithreán seo.
Tá léirmhíniú go leor solúbtha agam ar cad is féidir a bheith ar a dtugtar go díreach Yoga, mar go gcreideann mé gur córas atá ag athrú i gcónaí é Yoga. Má tá tú, cosúil le Diamond Dallas Page , ag iarraidh glaoch ar d'aireagán yoga, cé a theastaíonn uaim nach bhfuil sé? Déanann Sridaiva na teorainneacha a thástáil agus déanann sé sin imill na n-imlíne ar a dtugtar linn Yoga a bhrú. Fiú má tá taithí agat i stíleanna eile, ní fhéadfaidh tú cruthanna (nó ainmneacha) de chuid Sridaiva a aithint, agus go cinnte go dtuigeann do chorp an difríocht, ag breithniú an allais ag sileadh ar an mata. Ach nuair a tháinig na cruthanna seo agus cén fáth ar cheart dúinn am ar bith a chaitheamh chun iad a fhoghlaim?
Is é ceann de na freagraí a thug dom isteach sa chéad rang: fiosracht. Féach má aithníonn tú ainm ceann de chomhbhunaitheoirí Sridaiva. Is éard atá i Desi Springer úinéireacht stiúideo yoga de Denver, Colorado agus múinteoir blianta fada. Is é John Friend a comhoibritheoir. Má fhágann an t-ainm sin clog, is dócha gurb é mar gheall ar an modh Yoga comhaimseartha eile a bhunaigh sé ar ais i 1997: Anusara Yoga .
Agus má lean tú Yoga sa nuacht le blianta beaga anuas, cuimhin leat go cinnte go dtiocfaidh titim 2012 ó ghrásta i leith líomhaintí ar mhí-iompar gnéis, úsáid drugaí agus calaois. Is é Sridaiva an dara gníomh atá ag Friend, a kid comeback. Ach má tá tú ag súil le riff ar Anusara, mar a thuigim ina dhiaidh sin go raibh mé, gheobhaidh tú go tapa nach é sin an cás.
Bunúsacha Sridaiva agus Bowspring
Nuair a chuaigh mé i dteagmháil le Desi Springer chun labhairt faoi Sridaiva, mhol sí go ndéanfadh daltaí atá nua don mhodh 10 ranganna ar a laghad chun an téarmaíocht agus an cur chuige a úsáid. Shíl mé gur cosúil gur infheistíocht mhór ama agus airgid é seo ar mhaithe le rud éigin a dhéanamh. Ní mór do mhic léinn gur mhaith leis seo a bheith ag obair dóibh chun a bheith ag teacht ar ais. Ach de réir mar a thóg mé mo chéad chúpla ranganna, thosaigh a moladh a dhéanamh níos mó tuisceana domsa. Ba é mo chéad rang, ar ndóigh, nach raibh an-taitneamhach. Mura ndearnadh a chinneadh orm go gcuirfeadh Sridaiva céim chothromach, ní dóigh liom go leanfaí leis an modh seo. Bhí mo ranganna ina dhiaidh sin i bhfad níos fearr. Thosaigh mé ag tuiscint ar chruthanna na gcroí féin agus thosaigh cuimhne muscle mo chorp ag dul chun cinn, rud a chiallaíonn go mbeadh sé níos éasca dom mo chuid glúine a shíneadh agus a shíneadh, dhá cheann de na bealaí a chuireann Sridaiva chun cinn ar a dtugtar an ailíniú Bowspring. Is é seo an Bowspring, rud a chuireann béim ar chuaird nádúrtha an spine ag cur an pelvis ar aghaidh i mbeagnach gach post, le cloch choirnéil chóras ailíniú Sridaiva. Mar shampla, bíonn Madraí ag dul in aghaidh an Dúin ag dul i ngleic le do ghlúine, a thógtar sála, agus cuirfear an pelvis ar aghaidh.
Go hiontach, is cosúil go dtéann cur chuige na Bowspring as féin. Léigh mé alt le déanaí ar an Bowspring nach raibh luaite ar Sridaiva nó John Friend idir. Tá roinnt múinteoirí a bhfuil a fhios agam chomh maith ag seinm le heireaball neamhtheachtaithe agus tá seasamh na múinteoireachta ag baint le glúine bent agus meáchan ar bhalla na gcosa gan labhairt faoi Sridaiva.
Tuairisceán Chara John
Tá sé deacair gan reitric Sridaiva a fheiceáil a bhaineann go díreach leis an athbheochan John Friend ón luaithreach. Sna ranganna a ghlac mé le Friend, Springer, agus múinteoirí a raibh oiliúint déanta acu, labhair an t-aois a chaitheamh, ag glacadh leis an nua, ag diúltú an méid a bhí á múineadh againn roimhe seo, ag lorg ár gcumhachta féin ón taobh istigh.
A rinne chomh maith ailíniú radacach an mhodha seo chun tuiscint a dhéanamh. Braitheann sé tú síos ionas gur féidir leis tú a thógáil ar ais arís. Is modh é a úsáideann an t-arm chun dílseacht a spreagadh agus tuiscint níos fearr a bheith aige, rud a léiríonn an dá rath a bhí ag John Friend roimhe seo.
Níl sé ionadh, go bhfuil roinnt iar-mhúinteoirí Anusara ag féachaint d'fhéachaint ar fhiontair nua Friend, go háirithe nuair a bhíonn sé ag éirí as na buntáistí a chuir sé chun cinn chomh déanach. Bhuail múinteoir amháin a labhair mé le hiarracht ar a dhul ar shiúl óna Phríomhoidí Uilíoch Ailínithe féin, a bhí ina bloic thógála Anusara.
Cén fáth?
Is é an cheist mhór atá fós faoi Sridaiva an fáth a bhfuil sé? Labhraíonn a chuid moltaí faoi rochtain a fháil ar do chumhacht istigh ar bhealach nua trí neartú na matáin neamhúsáidte i do chorp ar ais, go háirithe na glúine. Tugann siad seo go dtugann siad rochtain orthu ar chúlchistí níos doimhne agus inbhéartaithe níos éadroime agus iad ag cabhrú leo meáchan a chailleadh.
Tá suim ag baint le cur chuige difriúil i gcónaí, cibé an bhfuil sé Pilates, Gyrotonics, nó an Bowspring. Tá sé ar fad faoi na modhanna is fearr a oibríonn duit. Níor mhaith liom a rá gurb é an chéad leibhéal eile é nó ar bhealach éigin níos fearr ná mar a bhí tú ag déanamh Yoga. Mar sin féin, ní haon ionadh é go ndéanann a bhunaitheoirí é a labhairt sna téarmaí sin. D'oibrigh sé le haghaidh Anusara, tar éis an tsaoil.