Tá a fhios agat go bhfuil an cara sin agat - an duine a thosaíonn a lá le campa tosaithe lasmuigh, caitheann an lón ag stiúideo rothaíochta grúpa , faigheann sí scaoilte san oíche le yoga te. Is é an cara seo an té a chaitheann an deireadh seachtaine a thástáil ar na ranganna aclaíochta is déanaí, ag iarraidh gach rud ó 9Found Boxing agus OrangeTheory Fitness a Physique 57 , ach chun saol a choinneáil suimiúil. I bhfocail eile, tá an cara seo ina gcónaí do ranganna folláine siopa , agus ní féidir leis fanacht leis an gcéad treocht spreagúil eile . Cén t-ádh leat é a dhéanann sé go héasca chun siopadóireacht a dhéanamh air. Is éard atá le déanamh go léir ná bronntanas nó beirt a thacaíonn lena stíl mhaireachtála gníomhach-díreach mar na smaointe bronntanais seo.
1 - An Mála Foirfe
Is féidir an mála giomnáisiam foirfe a bheith deacair a fháil, ach seasann an mála ceart trí thairiscintí a fháil, neart spás, agus sonraí nach féidir leat teacht ar aon áit eile. Tóg, mar shampla, an Riail # 5 Run Backpack. Tá an mála seo foirfe don lúthchleasaí gníomhach atá ag iarraidh aistriú ó obair go teilifís go dtí an giomnáisiam i stíl. Cuireann sé sleamhnán glúine tiomnaithe, póca pas lipéadaithe, urrann bróg leathnaithe, agus go leor spás le haghaidh fearas. Ina theannta sin, meastar gach mionsonra, lena n-áirítear an taobh amuigh den chanbhás uiscedhíonach, an fabraic taobh istigh láibeach, agus na stiallacha machnamhach chun infheictheacht a mhéadú.
Maidir leis an chick diana a fearr le mála spórt-mhaith giomnáisiam, smaoineamh ar an mála imbhuailte ultra-fionnuar Kanvas Camo Upright Bag ó Quilted Koala. Fógraíonn sé ceart ann ar an taobh seo, "Is é seo mo mhála spin" i litreacha glittery, agus tá taobh istigh expansive le líneáil resistant uisce, agus go leor pócaí le haghaidh eochracha, cluasáin, agus gabhálais eile.
2 - Leithreasanna Giomnáisiam-Cháiliúil
A fhios cad nach bhfuil aon spraoi ar chor ar bith? Buidéil shampoo mion (nó lán-mhéid!) Seampú, oiriúntóir, nigh aghaidh agus suíomh go dtí agus ón seomra aclaíochta. Ní hamháin go dtéann na buidéil slic agus ollmhór, go dtógann siad spás luachmhar i mála giomnáisiam agus tá siad i mbaol go mbeidh siad ag oscailt. Is é Squeeze Pods an réiteach foirfe. Tagann na hábhair leithris nádúrtha, sceite-cruthúnas seo, i bpacáistí pod beagáin, is féidir leat a phóca i do chás mála giomnáisiam nó cosmaidí. Tá siad iarmhéide le húsáid amháin amháin, mar sin úsáideann tú iad nuair is gá duit iad, ansin caith an pacáiste folamh ar shiúl.
Cé go bhfuil tú ag dul air, téigh ar aghaidh agus cóir leighis a dhéanamh ar do rátán giomnáisiam is fearr leat le sraith iontach de chásanna cosmaidí. Tá dhá mhála ar leith ag an gCóras Cás Cosmaideacha Rith Riail # 5 na mBan, ceann amháin le priontáil saincheaptha ar reáchtáil mná agus paiste istigh ag rá, "Níl aon duine ar bith a bhfaightear ina súile féin," leis an mála níos lú déanta as leathar bruite, foirfe le haghaidh mion earraí maisiúcháin, jewelry, agus bannaí gruaige.
Ar deireadh, má chaith tú am ar bith i seomraí folctha stiúideo an siopa, tá a fhios agat go bhfuil an spás in aghaidh teoranta. Caithfidh duine ar bith a gcaithfidh a bheith réidh le hobair sna seomraí folctha seo bealach sábháilte chun uirlisí gruaige te a bhainistiú, cosúil le triomadóirí buille, iarann cuairte nó iarannáin chomhréidh. Is pouch silicone resistant teas a bhíonn i dteicneolaíocht styling te atá sa Hot Iron Holster, rud a fhágann go mbíonn siad inrochtana go héasca agus iad ag cosc marcanna sruthán nó titim tubaisteach (agus a d'fhéadfadh a bheith pianmhar). Go nádúrtha clingálann sé le haon dromchla réidh, neamh-phóirseach, agus mar sin níl aon fhadhb ag gabháil le doirteal agus cuntair, fiú i spásanna beaga. Ina theannta sin, tá sé bréagach, mar sin pacáistí sé ar shiúl go héasca i mála giomnáisiam nó ar cheann de na Cásanna Cosmaidí Riail # 5.
3 - Cabhair Hiodráitithe
Is iomaí caillteanas sreabhach é an fheidhmiú sin go léir, agus mar sin cabhrú le do chladach suas a riachtanais hiodrála a sholáthar trí bhuel uisce saincheaptha a thabhairt di ó Hydro Flask. Ag baint úsáide as láithreán gréasáin MyHydro, is féidir leat méid an bhuidéil a roghnú, an cineál clúdaigh a úsáideann sé, agus dathanna an chlóis, an strap, an buidéil, agus an tosaithe, agus deis a thabhairt duit bronntanas a chruthú atá fíorúil uathúil.
4 - Oibreacha Boutique ... Ag Baile
Le cumhacht an Idirlín, ní gá duit do theach a fhágáil fiú chun taitneamh a bhaint as obair thromchúiseach. Go deimhin, is féidir le apps agus seirbhísí sruthú rochtain a fháil ar chuid de na hobair is teo go díreach ó do sheomra suí. Tóg, mar shampla, Booya Fitness. Tá físeáin oibre ar líne á reáchtáil ag an tseirbhís seo ó chuid de na stiúideonna agus teagascóirí folláine is coitianta sa tír. Is féidir leat ballraíocht a bhronntanas ar feadh díreach $ 10 in aghaidh na míosa, ag soláthar do chara feistithe le rochtain a fháil ar na hoibríochtaí sruthú is féidir leis nó léi a dhéanamh in áit ar bith.
Dúirt sé sin, más grúpa rothaíochta rothaíochta is é do bud is fearr, is fearr leat cuardach a dhéanamh ar sheirbhís a fhreastalaíonn ar rothaithe go díreach. Soláthraíonn Sufferfest app rothaíochta dochreidte a thaispeánann scannáin cheadúnaithe ó rásaí gairmiúla, lena n-áirítear Tour de France agus Craobh Domhanda UCI. Is féidir oibrithe a imirt ar aon fheiste go praiticiúil, agus má úsáideann do chara oiliúnóir, is féidir an t-iarratas a threorú leis an oiliúnóir chun aiseolas saincheaptha a sholáthar. Chomh maith le hoibreacha rothaíochta, cuireann an t-iarratas 20 yoga le haghaidh workouts rothaithe agus sraith de workouts atá deartha chun tinneas meabhrach a thógáil. Ag $ 10 in aghaidh na míosa, tá sé níos mó ar phraghas réasúnta níos mó ná an chuid is mó ballraíocht stiúideo rothaíochta grúpa.
5 - Accessories Speisialtóireachta Workout
Ar ndóigh, níl buachaillí folláine na siopaí ag iarraidh a gcuid ama a chaitheamh sa bhaile - bíonn siad áthas orainn an giomnáisiam a chaitheamh le cairde. Ar an gcúis seo, ní féidir leat dul go mícheart trí cheannacháin ardchaighdeáin a cheannach nach bhféadfadh siad splurge orthu féin.
Glac, mar shampla, na bróga rothaíochta go gníomhach ar Garneau a rinneadh go sonrach le haghaidh oibreacha rothaíochta faoi dhíon. Is é an fócas atá ag na bróga seo breathability, le heathrú taise, gnéithe antibacterial chun cuidiú leo iad a choinneáil tirim agus cosa a choinneáil ó ghruaig ghránna áirithe a dhéanamh. Tá siad ag luí leis an chuid is mó de na cleiceanna rothaíochta bóthair agus faoi dhíon, agus mar sin tá siad foirfe don rothaí a luachannaíonn rothaíocht lasmuigh an oiread agus an éagsúlacht faoi dhíon. Agus mar a thagann siad i stíleanna na bhfear agus na mban, tá tú cinnte go bhfaighidh tú péire atá iontach do do chara.
Mar an gcéanna, má bhí do chara ag baint úsáide as an mata Yoga céanna le blianta, d'fhéadfadh sé go mbeadh sé in am uasghrádú a dhéanamh. Ná téigh ar rud éigin bunúsach-tabhair sí rud éigin feidhmiúil agus álainn, cosúil le ceann de na Matamaitic Dearaí Yoga Design Lab. Chomhcheanglaíonn mataí yoga meaisínithe seo mata caighdeánach le mothú tuáille yoga grippy, sweat-absorbent. Is é an réiteach foirfe do gach rud ó shreabhadh vinyasa bunúsach go dtí rang Bikram scamallach.
6 - Aisghabháil Iar-Oibre
Is é an t-aisghabháil iar-workout eochair chun saol gníomhach a chothabháil, rud atá thar a bheith tábhachtach má tá do chara ag gearán i gcónaí ar bhroinn agus pianta. Cabhair le téarnamh iomlán trí thacaíocht a thabhairt do uirlisí do chara le haghaidh scaoileadh féin-myofascial , cosúil leis an sorcóir cúr Rollga agus Ball Liathróid Masselo 3-in-1 Rollga Activator. Cuidíonn na huirlisí seo le suathaireacht a dhéanamh ar na muirmhíle a fhaightear i fascia muscle chun cuidiú le raon iomlán na tairiscint a choinneáil agus pian ainsealach a laghdú.
7 - Éadaí Oibreacha na bhFear
Ní bhíonn claonadh a bhíonn ag éadaí feithicle Guys a bheith chomh spleách nó súl mar éadaí na mban, ach is cosúil go mbíonn blacks agus gráin bhunúsacha mar rud speisialta nuair a úsáideann tú fabraicí teicniúla ardchaighdeáin. Tóg, mar shampla, na Prana Vaha Pants. Na pants seo a dhéantar ó ghné cnáib athchúrsáilte a bhfuil ceithre bhealach acu agus go bhfuil siad éadroma chun tacaíocht a thabhairt do ghníomhaíocht ar bith. Péire le Tee Mogalra Dharma na bhFear Alo Yoga, a sholáthraíonn inbhéagadh mogalra leathan ag an bpobal le haghaidh breathability méadaithe agus teagmháil a dhéanamh le stíl.
Ansin, ar na laethanta a bhíonn ag obair gheimhridh lasmuigh ar sceideal do chuid fir, cúnamh é a choinneáil te le sraitheadh de chuid Baselayer Crew Meánach Meánach Ridge Merino agus Hoodie Mná Nádúrtha. Is éard atá i gceist leis na táirgí seo olann Merino -fhoirmeach absorbent nádúrtha, frithmhiocróbach, taise, a chabhraíonn le rialú aeráide a choimeád, ag ligean dó teas a éalú nuair a bhíonn sé te, ach go n-insíonn sé go nádúrtha nuair a thagann teocht isteach. Cibé an bhfuil sé ag caitheamh iad i rith campa tosaithe lasmuigh nó ar siúl ar eochair-íseal, tá sé de rún daingean aige fanacht go compordach agus tirim.
8 - Éadaí Oibrithe na mBan
Nuair a thagann sé chun duds workout, is féidir le mná a bheith spraoi go léir, rud a fhágann go n-éireoidh le fearas feithicle gifting rogha éasca don lucht leanúna folláine. Ach mar gheall ar an líon de na stíleanna, na dathanna agus na dearaí go léir gan deireadh a roghnú, is féidir go mbeadh sé deacair do chuid roghanna a chúngú. Is é an geall is fearr duit pailéad dathanna simplí a roghnú is féidir leat a mheascadh agus a mheaitseáil go héasca, ansin roghnaigh dearadh amháin nó beirt chun na bunghnéithe a chomhlánú.
Mar shampla, déanann an pailéad dathanna atá cairdiúil don gheimhreadh de ghorm gunna agus de ghorm gorm le chéile le haghaidh meascán oighreach agus súl. Is é Crane & Lion's Racerback Tan an stáplacha oibre atá ag do chara a chaitheamh i ngach áit, agus péireoidh sé go foirfe le KORAL's Lustrous Hi Rise Leggings, ina bhfuil seen beagnach leathair. Ansin spiceáil suas rudaí agus a choinneáil ar an saol suimiúil, cuir RgX Active's Legg Mogall Leggings Stiúideo. Déanann siad an pailéad dathanna a roghnaíonn siad agus iad ag seasamh amach le dearadh níos fearr.
Ar ndóigh, níl na roghanna dathúla agat ach gorm agus liath. Go praiticiúil déanfaidh aon phailéad. Cuireann Reebok fiú bailiúchán FACE - sraith de mhíreanna meascán agus meaitseála i dtrí dathanna bunúsacha: bhlaosc bándearg, sínna dóite, agus indigo a bhíonn ag caitheamh tobac.
9 - Undergarments Feidhmíochta
Déan lá (nó bliain!) De do lúthchleasaí is fearr leat trí spraoi a dhéanamh ar bheirteanna cúpla mórán feidhmíochta atá ceaptha le bheith caite le linn na hoibre. Tóg, mar shampla, mionbhrístíní paitinnithe sweatproof atá deartha chun tú a choinneáil fionnuar, tirim agus úr, is cuma cén obair a chaitheann tú orthu.
Ní fágtar na daoine as an ngníomh. Bhí SAXX Underwear liostaithe ag Nat Geo Adventure mar an "éadaí eachtraíochta is fearr" toisc go bhfuil siad tógtha go liteartha le haghaidh folláine. Bíonn painéil mogalra paitinnithe orthu chun gach rud a choinneáil i bhfeidhm agus cuimilteacht agus cuimilt nach dteastaíonn a chosc.
10 - Bling Friendly Workout
Na laethanta seo, níl jewelry ar bun don oifig nó don oíche dáta. Go deimhin, tá jewellers ag tuiscint ar an margadh aclaíochta atá ag fás tar éis buiséad folláine a dhíriú mar thomhaltóirí, ag cruthú jewelry a ceapadh chun cuimhneacht nó jewelry a cheapadh a chaitheamh le linn na hoibre.
Cé go bhfuil go leor brandaí ar an margadh, smaoineamh ar an Necklace Barra simplí, álainn, fós álainn, chun an yogi is fearr leat a dhéanamh amach as an slua. Tagann sé in airgead steirling, d'ardaigh 14k óir líonadh nó 14k ór a líonadh le haghaidh aon blas nó stíl.
Bracelet lámhdhéanta ó Reija Eden Jewelry is rogha iontach eile é. Gnéithe na leaganacha Lotus agus Breathe gach ceann de charms óir-stampáilte lámh-stampáilte agus coirníní lava dubh a dhéanann iad foirfe le haghaidh faoiseamh strusach neamhspleách ola riachtanach agus lánaimseartha. Déantar bracelet Lotus de choirníní onyx dubh neamhchlóracha, a mheasann an cloch cosanta-foirfe don chara ag dul go crua, agus cuireann an bracelet Breathe meabhrúchán simplí ar do chara dul-dul-dul chun sos ó am go chéile a ghlacadh.
11 - Teicneolaíocht Workout
Is é a rianú folláine go praiticiúil a spórt féin, agus tá wearables ag tairiscint méadracht ar gach rud ó na céimeanna atá ag brath ar rianú snámha go gníomhachtú muscle. Má tá do chuid bud is fearr sa mhargadh le haghaidh rianaithe nua, smaoinigh ar Samsung Gear Sport a thabhairt dó. Tá an faire slick seo uiscedhíonach, is féidir leat do iontógáil calorie a rianú go díreach óna dteagmháil scáileáin, cuireann sé obair ar fáil a d'fhéadfá a leanúint ó d'fhón, agus feidhmíonn sé mar smartwatch, ag soláthar téacs, r-phost, agus fógraí glaonna. Comhtháthaíonn sé fiú leis na apps Spotify agus Speedo chun do thaithí oibre a dhéanamh níos fearr.
Pair an Gear Sport le gearrthóga nua Gear IconX Samsung - an ceann is fearr i athsheinm ceol. Chomh maith le teicneolaíocht Bluetooth gan sreang a thairiscint, is féidir leis na cluaisíní seo suas le ceithre gig de cheol a stóráil, nó thart ar 1,000 amhrán ionas gur féidir leat éisteacht le do chuid foinn is fearr leat gan do ghuthán a iompar. Bíonn cóiste reáchtáilte iontu freisin chun am, fad agus luas a rianú go huathoibríoch, agus tá suas le seacht n-uaire an chloig in am athsheinm le haghaidh seisiúin oibre maratóin.
12 - Stoifí Stocála
Ná déan dearmad ar na rudaí beaga nuair a thugann sé bronntanais do bhuachaill folláine. Ní cosúil go bhfuil an péire foirfe stocaí, bra spóirt nua, nó buntáiste mór, ach is iad na stáplacha a choimeádann an t-amadán is fearr agat sa giomnáisiam. Is é an cleas an fearas is fearr is féidir a aimsiú.
Feetures! tá stocaí ag baint úsáide as na stocaí oibrithe is compordaí ar an margadh, agus cuireann an taispeántas Taispeántas Taispeántais Elite Merino + Tab Taispeáin oiriúnach agus breathability a áirithíonn go mbeidh an chompord fiú le linn na himeachtaí oibre níos glaine. Mar an gcéanna, soláthraíonn Buff Fastwick Headbands compord níos fearr agus oiriúnach agus iad ag ionsú allais agus boladh a choinneáil ag bá. Chun fanacht fionnuar agus úr le linn na n-oibreacha meántéise nó seisiúin yoga te a spreagadh, tá olann Merino agus Tencel Cool-Lite Tiki Bra ó Icebreaker oiriúnach. Soláthraíonn sé tacaíocht agus stíl agus é ag sciathán allais ó do chorp chun tú a choinneáil saor ó fhionnuar, tirim, agus stink. Mar fhocal scoir, tá tuáille allais spreagthach, cosúil leis an gceann is láidre ná an lá inné ó Plum & Punch, ach bealach spraoi chun tacú le tóir do chara ar stíl mhaireachtála gníomhach.
13 - Apparel Idirthréimhseach Iar-Oibreachais
Ní gá dúshlán a bheith ag trasnú ón seomra aclaíochta sa saol laethúil. Go deimhin, tá sé éasca le sciatháin sraithe agus barr an umair a bheith acu le sciorta nó le sciathán chun breathnú ar an stiúideo go dtí an tsráid láithreach.
Is é an cleas, ar ndóigh, na hítimí ceart a roghnú. Ní dócha go ndéanfaidh cosaidí bloctha, blocáilte ar an dath, mar sin má tá a fhios agat go minic, is minic a thagann do chara díreach ó Pilates go dtí an t-iarbhunscoileanna, tabharfaidh sí péire cosaithe atá deartha lena chumasc, cosúil le Ríoga Timehop Toad & Co. Ráthaíonn an branda iarbhír más rud é nach bhfaighidh tú compliment laistigh de thrí chaitheamh, cuirfidh siad ar ais iad agus déanfaidh siad "ceart é."
Ansin, leis na riteoga ceart, bronntanas sciorta tarraingthe-éasca, cosúil leis an sciorta Ivana Eachtraíochta agus seaicéad álainn, dul in áit ar bith, cosúil leis an fada, Toad & Co Merino Merritt Hoodie. Mar fhocal scoir, spreag do chara bróga oibre a dhíog le haghaidh tosaithe ócáideach agus thacaíoch, cosúil le Tosaíocht Cobb Hill Brunswick Rockport. Tarraingíonn siad ar aghaidh go héasca thar riteoga nó jeans agus déantar iad a dhearadh le haghaidh chompord agus iniompartha. Díreach mar sin, caitheann workout aistrithe go duds cuí ar an tsráid.
14 - Éadaí Ath-bheartaithe "Téigh in áit ar bith"
Is minic go dtéann éadaí iar-workout agus éadaí athléimneachta go lámh ar láimh, mar is féidir iad a mheascadh agus a mheaitseáil de réir mar is gá, ach bíonn a lán buanfhoirmeacha i mbun a n-bharraibíní le míreanna laethúla ar cosúil le caitheamh giomnáisiam, ach tá siad caite go hiondúil éadaí ócáideach. Má thugann do chara is fearr leat a stíl spórt léi cibé áit a dtéann sí, bíonn sé ciallmhar a thabhairt di níos mó de na rudaí a loves léi.
Mar shampla, b'fhéidir go n-oibreodh an Leggings Yoga Trioctha Trodaí Alo Yoga Warrior go teicniúil, ach tá siad styled go foirfe le haghaidh bróga sráide agus oíche amach sa bhaile. Ar an gcaoi chéanna, d'fhéadfadh go mbeadh an sciorta Helix Loft Loft Merino Loft teo go leor chun a chaitheamh ar na fánaí, ach tá a stíl ghearr, gar-fheistiú foirfe chun comharthaí a reáchtáil. Agus ar ndóigh, b'fhéidir gurb é an t-árasán Crane & Lion Wrap Séadóir an-oiriúnach é a chaitheamh i ndiaidh seisiún Yoga, ach tá sé oiriúnach le hobair nó le tráthnóna ócáideach le cairde. Mar fhocal scoir, cuireann bróga Rockport Cobb Hill Beth ar fáil an teas uiscedhíonach a theastaíonn ar bith, ní mór dóibh a línte glan agus a n-ísealphróifíl breathnú nuair a bhíonn siad gléasta suas nó síos.