Faigh an chuid is mó as do sheasamh ar feadh an trá
Cibé an bhfuil tú ag taitneamh a bhaint as sult a bhaint as na dtonnta nó má tá tú ag cumhachtáil trí shaothrú siúil sa ghaineamh, is féidir le siúlóid trá a chur in iúl d'intinn agus do chorp a fheidhmiú. Is gníomhaíocht iontach é siúl ar an trá chun taitneamh a bhaint as do mhadra, do theaghlach, duine éigin nó duine aonair. Is féidir le fuaim an surf an ceol siúil is fearr a chloiseáil tú riamh. Seo 11 leideanna chun taitneamh a bhaint as siúlóid trá.
1. Téamh suas ag siúl ar dhromchla soladach sula dtéann tú i nGaillimh Trá
Tosaigh do shiúlóid le cúpla nóiméad ar chosán, ar bhóthar, nó an gaineamh crua. Cabhróidh sé seo le cinntiú go gcuirtear na matáin teas suas agus a shíneann sula dtéann tú tríd an gaineamh bog.
2. Bróga nó Sandals ag siúl ar an Trá
Má tá tú ag siúl ar feadh siúil, ba chóir duit bróga lúthchleasa nó sandal lúthchleasa a chaitheamh a thacaíonn agus a threorú do chosa. Cosnóidh bróga do chosa freisin ó ghloine, miotal, nó carraigeacha géar i bhfolach sa ghaineamh. Mar sin féin, b'fhéidir nach dteastaíonn uait do bheirt is fearr a chaitheamh ar an trá mar go bhfaighidh siad gaineamh iontu ní bheidh tú in ann fáil réidh leis go hiomlán.
3. Buailín ag siúl ar an Trá ghainmheach
Laghdaigh do bhróga chun taitneamh a bhaint as mothú an gaineamh idir do bharraicíní nó wading sa surf. Oibreoidh an gaineamh ar ghlaisí smúdála ar do chosa. Is é an rabhadh gur féidir le mianta fada cosnochta, go háirithe i nglainead bog, pian muscle agus coise a tháirgeadh mar go leathnaítear do raon gluaiseachta níos faide ná mar is gnách.
Is fearr chun cosnochta le haghaidh achair ghearr ach ar dtús agus tógáil suas an t-am de réir a chéile chun srianta agus gortuithe a chosc.
4. Ag siúl ar ghaineamh bog
Cibé an bhfuil tú ag caitheamh bróga nó ag dul cosnochta, tugann tú ag siúl i gaineamh bog tú níos mó oibre ná tú ag siúl ar dhromchla soladach. Smaoinigh air mar dhreapadh cnoc . Tóg suas do chuid ama ar ghaineamh bog thar chúpla lá seachas dul ar siúl ar feadh an tsaoil ar fad ar ghaineamh bog.
Mar shampla, cúig nóiméad ar an gcéad dhá lá, 10 nóiméad ar an dá lá atá romhainn, etc. Is fearr an chuid is mó de do shiúlóid a choinneáil ar ghaineamh crua in aice leis an uisce nó ar chosán boird nó cosán pábháilte go dtí go bhfuil tú seans chun do matáin a thraenáil le haghaidh gaineamh bog.
5. Bíonn fánaí ag fánaí
Feicfidh tú amach má shiúlann tú achar ar bith i dtreo amháin go bhfuil bun suas agus cnoc anuas agat. Is féidir leis an chos is gaire don aigéan amháin nó níos mó nóiméad níos ísle ná an chos i dtreo na talún. Féadfaidh sé seo a bheith tinn agus is féidir é a fhágáil amach. B'fhéidir gur mhaith leat do shiúlóid a phleanáil ionas go dtéann tú an ceathrú cuid den achar i dtreo amháin, dul timpeall air, ansin leath an achair sa treo eile (ag dul do phointe tosaigh) agus dul timpeall chun filleadh ar an tús. Ar an mbealach seo, tá trí athrú agat i dtreo chun éifeachtaí an fhána a mhaolú.
6. Ag siúl isteach sa ghaoth
Tá cúis ann go dtéann daoine ar an trá chun kite a eitilt; is minic a bhíonn sé gaoithe. B'fhéidir gur mhaith leat do shiúlóid a thosú isteach sa ghaoth, agus mar sin tá do thuras ar ais leis an ghaoth ar do chúl. Ar an mbealach sin, nuair a bhíonn tú ag tuirseach, gheobhaidh tú cúnamh ó ghaoth seachas é a chomhrac. Is féidir le grianscéithe agus balm liopaí cuidiú leat do chraiceann a chosaint ó windburn.
7. Caith grianscéithe agus Hat
Níl aon scáth ar an trá. Beidh tú ag iarraidh do chraiceann a chosaint le grianscéithe. Fiú amháin ar lá scamallach nó ceo, tá go leor UV ag teacht ort chun sunburn a thabhairt duit. Beidh balm liopa ort freisin chun do liopaí a chosaint ó na ghathanna agus na gaoithe. Beidh tú ag iarraidh hata siúil a roghnú nach buillefaidh sé go héasca , nó ina dhiaidh sin a chaitheamh Buff.
8. Uisce Óil
Má tá tú ag siúl ar feadh níos mó ná 30 nóiméad, smaoineamh ar uisce a thógáil chun tú féin a athlánú nó a fháil amach cá bhfuil tobair óil ar an mbealach. Is féidir le trá gréine agus gaoth a thriomú amach go tapa. Ba chóir duit smaoineamh ar athlonnú le cupán uisce gach míle .
Glac le buidéal uisce le hól agus athlonnú ar siúlóidí níos faide.
9. Ná Cas ar Do Chúl ar an Surf
Ní gá tsunami a bheith ann do thonnta farraige a bheith marbhtach gan rabhadh. Is féidir le dtonnta sneaker reáchtáil i bhfad suas an trá go tobann, ag cur tú thar a chéile agus b'fhéidir go n-éireoidh tú amach don mhuir. Is féidir le píosaí móra driftwood roll a chur i dtreo sneaker agus is eol dóibh go bhfuil siad ag díobháil nó a mharú ar siúlóirí trá.
10. Tabhair aird ar na Táblaí Tide
Ar siúl ar feadh níos mó ná 30 nóiméad, is gá duit a fháil amach an bhfuil an taoide ag teacht isteach nó ag dul amach. Is féidir le trá leathan, fáilteach a bheith ina scrap beag gainimh nuair a thagann an taoide isteach. Is féidir le sruthanna beaga a shroicheann tú go héasca trasna i gcainéil dhomhain le taoide ag ardú. Má thrasnaigh tú forfheidhmiú in aice leis an surf, d'fhéadfadh bac a chur ar do bhealach nuair a théann tú timpeall níos déanaí.
11. Dlíthe Trá duit féin agus do mhadraí a fhreastal
I roinnt stát, tá na tránna uile farraige poiblí. Ach ní hé sin an cás in áiteanna eile ina bhféadfadh siad a bheith ina maoin phríobháideach. Foghlaim cá háit ar féidir leat siúl agus cá háit nach n-éireodh leat. Seachas sin, d'fhéadfadh sé a bheith ina bhealach ar siúl is féidir leat a thalamh sa phríosún .
Mar an gcéanna, forbid roinnt tránna ag siúl do mhadra. Féadfaidh tránna eile a cheangal ar gach madra a bheith ar léas. Tabhair aird ar chomharthaí agus fanacht ar thaobh ceart an dlí. Fiú amháin ar thránna áit a bhfuil do mhadra saor in aisce chun fánaíocht a bhaint amach, súgradh go sábháilte, mar sin ní bhíonn aon teagmháil mí-oiriúnach le madraí agus fiadhúlra eile. Tabhair málaí le chéile mar sin ní fhágann tú doggie doo-doo ar an trá.
An bhfuil sé dlíthiúil na sliogáin nó na carraigeacha sin a bhailiú? Bí cinnte go bhfuil a fhios agat cad tá cead agat dul abhaile agus cad is gá duit fanacht ar an trá.