Foilsíodh Yoga Mala , ag Sri K. Pattabhi Jois, den chéad uair san India i 1962, ach ní raibh sé ar fáil ach i mBéarla ó 1999 i leith. Meastar go bhfuil obair dheimhneach Jois ar Ashtanga , an stíl vinyasa luasáilte de Yoga cruthaithe. Bhí an tóir a bhí ag Ashtanga i measc mic léinn an iarthair, a thosaigh ag teacht ar Mysore, an India, chun staidéar a dhéanamh le Jois sna 1970í, mar fhachtóir lárnach i scaipeadh Yoga.
Ciallaíonn Mala (mar atá i malasana ) garland i Sanscrait. Tagraíonn an garland anseo le teagasc agus eagna Jois a bhailiú.
Cuid I: Beathaisnéis Pattabhi Jois agus Comhairle Yoga
Rinne an múinteoir cáiliúil Ashtanga, Eddie Stern, an t-eagrán 2002 rian ar beathaisnéis agus forbairt Jois mar yogi faoi oiliúint T. Krishnamacharya (a theagasc freisin ar BKS Iyengar ).
I gCuid I de Yoga Mala , míníonn Jois an teoiric agus an fhealsúnacht taobh thiar de Ashtanga. Áirítear leis seo ocht gcinn de yoga Ashtanga: yama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana, agus samadhi. Go suntasach, tugann Jois an aird is mó ar an bplé ar brahmacharya (ceann de na yamas), a aistrítear go minic mar celibacy nó chasteness.
Áitíonn Jois le haghaidh sainmhíniú níos liobrálacha ar Brahmacharya, rud atá ríthábhachtach dá mhian le Yoga a chur chun cinn i measc daoine tí, nó fir phósta. Go traidisiúnta, rinne manaigh agus celibates staidéar ar Yoga, mar go raibh sé ró-íditheach dóibh siúd a bhfuil dualgais intíre acu.
Féachann Jois an smaoineamh seo a dhíspreagadh trí mhíniú casta a leagan amach maidir le cén uair (amanna an lae agus na míosa, agus níos mó ná go mearbhall é, a bhfuil tú ag anáil) agus is oiriúnach do dhuine gnéas a bheith aige lena bhean chéile agus fós onóir brahmacharya.
Tugann Jois comhairle phraiticiúil freisin maidir le stíl mhaireachtála an yogi, ag rá gur chóir go n-éireodh duine le cré dearg, ní itheann an iomarca glasraí, agus ní cleachtann sé ar dhíonta nó lasmuigh de dhoirse (rud éigin a bheadh iontas ar tháirgeoirí físeáin Yoga éisteacht! ).
Ina theannta sin, is fearr tús a chur le cleachtas yoga sa gheimhreadh agus ba chóir é a chomhlánú gach lá roimh 5 am. Tugann sé comhairle freisin nach chóir foghlaim Yoga ó leabhair, ach go díreach ó ghúrú.
Cuid II: Sraith Bunscoile Ashtanga
Cuireann an dara cuid den leabhar an léitheoir tríd an tsraith príomhúil de Ashtanga yoga, ag léiriú agus ag míniú gach údar. Tá sé anseo go dtosaíonn rabhadh Jois i gcoinne yoga foghlama ó na leabhair: ciallóidh sé go bhfuil a mhíniú ar an sreabhadh a bhaineann le húsáid, fiú amháin do dhuine a bhfuil eolas aige ar chleachtas Ashtanga. Dá réir sin, is é Yoga Mala an chuid is mó úsáideach mar dhoiciméad a mhíníonn stair agus fealsúnacht an mháistir yoga seo seachas mar threoir phraiticiúil ar an modh Ashtanga. Ar an ábhar sin, glac comhairle na gúrú féin agus múinteoir maith a fháil.