Nuair a bhíonn na cosa gortaithe, lorgann lucht féachana faoiseamh. Is é an chéad chéim ná na bróga ceart a fháil, ach d'fhéadfadh an freagra ar an bpian a bheith níos faide ná sin - i gcásanna inmheánacha, tacaí áirse agus orthótaic. Is féidir le speisialtóir cosa sláinte a thabhairt diagnóis agus cóireáil chinntitheach do do pian.
Céard a bhaineann le Bróg agus nach bhfuil:
- Tacaíocht Arch: Níl aon tacaíocht áirse ag bróga siúlóide agus bróga reatha.
- Cushioning: Ag brath ar an stíl, soláthraíonn bróga cushioning níos mó nó níos lú. Cuardaigh stíl mhaolú chun cosa tinn a mhaolú.
- Rialú tairiscint : Cuireann bróga áirithe ceartú le haghaidh róthráchta le heilimintí rialaithe tairiscint - cúr dé-dlúis san aon ionas nach mbeidh an chos ró-rothlú.
- Ní leathnaíonn iontais agus cuir isteach saol bróg: is é an midsole nach bhfuil le feiceáil ar an bróg a bhriseann síos faoi 500 míle, ag fágáil do chos gan tacaíocht chuí. Ní chuireann insole nua leis an bhfadhb sin ceart.
Coinníollacha a d'fhéadfadh Sochar a fháil ó Ionsáigh Bróg:
- Brú agus pian na n-arch
- Pian sála
- Liathróid cosa (metatarsalgia)
- Rúitíní lag
- Toes agus coirn chaorach
- Calluses
- Pian géine
- Tinneas droma
- Pian muineál
- Overpronation
- Splints Shin
- Éascaigh plandaí
Roghanna eile
Féadfaidh podiatrist nó saineolaí cosa eile úsáid a bhaint as téipeáil, stuáil, agus teicnící simplí eile chun fadhbanna coise a cheartú. Sula dtógfaidh tú lámh agus cos ar do chosa i gcomhair táirgí nach féidir a bheith ag obair, smaoineamh ar cheapachán le saineolaí cosa chun an pian agus an fhadhb a diagnóisíodh go hiomlán.
Cén chaoi is féidir le huailighigh cuidiú le haghaidh Comórtas Siúlóide
Is é ceann de na chéad mhodhanna atá ag siúlóirí ná bianna cosa a mhaolú ná iontrálacha a úsáid. Tá níos mó ná an gcuntar ar fáil i go leor cineálacha. Go ginearálta, ní chuireann na hintrianta a thagann le bróg lúthchleasaithe ionsú turraing nó tacaíocht áirse. Bain an insole a tháinig leis an bróg a chur in ionad an insole roghnaithe.
Cushioning and Shock Absorbing: soláthraíonn cúr, glóthach nó modhanna eile cushioning. Is féidir leis an gcúlú breise seo faoiseamh turraing a chur ar fáil i bróga nach bhfuil cúisín beag acu. Tá gá le cushioning breise freisin mar aois daoine agus an ceap saill ag bun na gcos.
Insoles Orthotic: Tógtar cuid de na boinn istigh chun iad féin a mhúnlú ar do chos nuair a chaitear iad féin agus iad a ghlaoch orthu féin. Tá éagsúlacht acu seo ó oirtiteic saincheaptha a cruthaíodh don duine aonair chun fadhbanna cos agus siúil a cheartú. Is lú an costas iad na inmheánacha orthotic réamhdhéanta ná oirtiteic saincheaptha, ach ní fhéadfaidh siad an méid céanna faoiseamh a íoc. Soláthraíonn na oirtiteic réamhdhéanta seo tacaíocht áirse agus cuid de cheartú gaolta agus cushioning.
Cé is féidir Sochar a fháil ó Insoles?
Braitheann an chuid is mó de na lucht siúil níos mó compord le insole turraing, go háirithe i bróga nó buataisí a bhfuil cúnamh beagán acu. Má bhraitheann do chosa i ndáiríre tuirseach agus beagán tinn tar éis siúl, is féidir go bhféadfadh faoiseamh a chur leis an insole.
Mar sin féin, ná déan iarracht saol an bróg a leathnú trí insole a chur leis. Ba chóir na bróga a chur in ionad gach 500 míle fós.
Táirgí Insole Bróg
- Dr. Scholls
- Insoles Spenco
- Athbhreithniú: Insoles Múnlaithe Custaim Footbalance
Tacaíochtaí Arch
De ghnáth ní thacaíonn bróga lúthchleasa tacaíocht áirse. Uaireanta tógtar an bróg chun mothú taistil áirse a thabhairt, ach is caint seachas réaltacht é. D'fhéadfadh go mbeadh pian coise ag daoine le háirsí ard ó shiúl nó ag rith i bróga gan tacaíocht áirse. Is féidir le tacaíocht áirse réidh a dhéanamh faoiseamh agus compord a thabhairt.
- Cushions Arch / Metatarsal: Slip sa bróg ach amháin faoin áirse.
- Insoles tacaíochta ar an áirse: I measc na ndearaí go leor de na hintrianta cushioned tá tacaíocht áirse.
- Tacaíochtaí áirse orthotic: Tá cuid de tháirgí réamhdhéanta i gcomhréir le do chruth chos ar chaitheamh, ag soláthar fearas níos fearr ar áirse.
Cé is féidir Sochar a bhaint as Tacaíochtaí Arch?
D'fhéadfadh sé go mbeadh seans níos mó seans ann go dtéann lucht siúil le háirsí ard le gortú fasciitis plandála , rud a d'fhéadfadh cosc a chur ar thacaí áirse.
Ba chóir go mbeadh cúramóirí ag a bhfuil áirsí níos ísle cúraimí ard áirse a chaitheamh, rud a bheadh míchompordach.
Nuair nach mbíonn aon fhaoiseamh ag baint le táirgí réidh le pian nó míchompord, féach ar do sholáthraí cúraim sláinte le haistriú chuig speisialtóir sláinte coise, mar shampla podiatróir. B'fhéidir go gcaithfeá ort ortotics saincheaptha a dhearadh agus a fheistiú chun do chuid fadhbanna coise a cheartú.
Orthótaic do Chompord Siúlóide
Is ionstraimí bróg saincheaptha iad orthotics a chuireann fadhbanna cearta géara, tacaíocht chosa ar fáil, brú ar réimsí pianmhar an chos, agus rialaithe tairiscint a chur ar fáil.
Thar an gcuntar, tá táirgí réamhdhéanta ar fáil freisin - féadfaidh cupáin sÚil, inmheánacha, agus tacaí áirse glaoch orthu féin orthóicice agus cuid mhór faoisimh a sholáthar.
Ach soláthraíonn gnáthóg saincheaptha ceartúchán aonair.
Cineálacha Orthótaice
- Orthótaice Feidhme: déantar dingeanna isteach sa chur isteach orthotic chun an sÚil nó an t-sruthán a choigeartú chun lochtanna sa áirse a cheartú, mar shampla ró-phróifíl (an flattens áirse agus is féidir leis an gcos a rolladh ró-bhfad isteach) nó uachtar (tá an áirse ró-ard agus an chos rollaí ró-bhfad amach). Is féidir leis an tairiscint seo a bheith ina chúis le hailt agus matáin ar fud na cosa, na cromáin, agus ar ais chomh maith le pian cos agus sÚil fasciitis plandaí . Cé go bhfuil go leor bróga lúthchleas Gael ceart le haghaidh ró-phróifíl, déanfaidh ceartú saincheaptha ceartú beacht.
- Orthotics meáchain-scaipthe nó cothaitheach: tá siad seo ag bualadh le pian agus brú a laghdú ar na cinnirí metatarsal, cnámha sesamoid, cnámha tarsal, tiús agus géarna sceite.
- Orthotics tacúil: tacaí áirse chun fadhbanna a chóireáil den áirse plandála.
Féadfaidh gairmithe cúram sláinte a fhorordú ar orthotics - dochtúirí leighis, podiatrists, ciropractors.
Déantar an fheistiú a dhéanamh ag ceardaitheoir i saotharlann ortaitice. Déantar an fheistiú is fearr trí theilgthe plástair a bhaint den chos ag an gcuid eile ina "seasamh neodrach idéalach." Tógtar an orthotic ansin chun tacú leis an gcos sa phost sin. Insíonn an fhaisnéis atá san oideas a thug an podiatróir nó soláthraí cúraim sláinte eile leis an bhfoideantóir cén cineál ceartúcháin is gá.
Tá míbhuntáistí ag modhanna eile chun na cosa a thomhas le haghaidh orthotics, mar shampla tuiscint cúr, tracings nó tomhas ríomhaire.
Chostann gach péire orthótaic idir $ 150 - $ 400 US, agus d'fhéadfadh go mbeadh stíleanna éagsúla ag iarraidh bróga gúna, bróga spóirt agus bróga ócáideacha.
Roghanna eile eile do Orthotics
Féadfaidh podiatrist nó saineolaí cosa eile úsáid a bhaint as téipeáil, stuáil, agus teicnící simplí eile chun fadhbanna coise a cheartú. Sula dtógfaidh tú lámh agus cos ar do chosa i gcomhair táirgí nach féidir a bheith ag obair, smaoineamh ar cheapachán le saineolaí cosa chun an pian agus an fhadhb a diagnóisíodh go hiomlán.
Saineolaithe Crúibe le dul i gcomhairle
Féadfaidh daoine le pian cosa cabhair a lorg ó éagsúlacht soláthraithe cúraim sláinte. Go minic is é an chéad stad ná atreorú ó dhochtúir cúraim phríomhúil do shaineolaí coise.
Podiatróirí
Is gairmithe leighis ceadúnaithe iad na podiatrists, DPM - dochtúir leigheas podiatrach. Iarrann siad ar iontráil i scoil na míochaine podiatric tar éis céim bhaitsiléir a fháil, freastal ansin ar cheithre bliana d'oideachas ranga agus oideachais chliniciúil agus bliain nó níos mó de chónaitheacht.
Tá Cumann Míochaine Podiatric Meiriceánach lonnaitheoir comhalta.
Níos mó: An gá duit Podiatrist?
Lianna Leigheas Ortaipéideach
Críochnaíonn dochtúir atá ag speisialú i míochaine ortaipéideach céim bhaitsiléara agus scoil liachta, suas le cúig bliana de chónaitheacht ortaipéideach agus breis speisialtóireachta i máinliacht.
Cumann Oibripéideach Oirtopedic Mheiriceá agus Cumann Rúitín ar fud an domhain.
Ortaipéideachas
Chiropractors
Is gairmithe leighis ceadúnaithe iad ciropractors a chreideann agus a chleachtann prionsabail na míochaine chiropractic - gur féidir le hionramrú an spine galar a mhaolú. Féadfaidh siad gníomhú mar sholáthraithe cúraim phríomhúil agus orthótaic a fhorordú.
Pedorthists
Déanann Pedorthists gléasanna bróga agus coiteacha a dhearadh, a thógáil, a oiriúnú, a thógáil agus a mhodhnú ar oideas ag an dochtúir. Is gairmithe deimhnithe boird iad.
Teiripeoirí Fisiceacha agus Kineiteiripeoirí
Féadfar teiripe fisiceach nó kinesiteiripe a fhorordú le haghaidh athshlánúcháin ó dhíobháil nó le cóireáil spraeanna sÚil, bursitis, fasciitis plantar , bunions, corns and calluses.
Úsáideann siad éagsúlacht de chóireálacha chun faoiseamh a dhéanamh ar pian agus at agus an raon tairiscint a mhéadú . Is féidir leo cleachtaí leanúnacha a mholadh freisin chun matáin agus hailt a neartú agus tuilleadh díobhála a chosc. Úsáideann na cineiteiripeoirí go háirithe cleachtadh teiripeach agus oideachas.