Leideanna chun Coinnigh Do Mhatán Glan
Seo hack ar do chuid mataí Pilates agus Yoga a chur ar fáil ar bhealach a choinníonn an dromchla barr glan, agus ní dhéanfaidh sé briseadh i do mhat.
Nach mbeadh sé deas má chuirimid ár mataí Pilates agus Yoga i gcónaí ar dhromchlaí glan? Ar ndóigh, ach níl muid ag feidhmiú i dánlann máinliachta (níl an chuid is mó againn ar a laghad). Tá gunc agus frídíní ag an seomra glantacháin, an stiúideo, nó an seomra oibre níos glaine a ghlacfaidh le taobh bun ár mataí.
Ansin, rollaíonn tú do mata Yoga ó cheann amháin go ceann eile, mar atá le feiceáil sa ghrianghraf. Níl sé sin ag dul chun críche go maith. Gach uair a rollaíonn tú do mata ó cheann amháin go dtí an ceann eile, cuirfidh tú grit agus rothán gan amharc ar dhromchla glan, ag obair ar do mata.
Conas do Pilates agus Yoga Mat a Rolladh chun é a choinneáil glan
Is é seo an barr do na mataí yoga tanaí a úsáideann cuid mhaith againn freisin ar dhromchlaí daingean, padded do Pilates.
- Nuair a bheidh do mhata réidh, déan é a mhilleadh go héasca ionas go mbeidh an barr barr orlach nó dhó níos giorra ná an bun. Tá an dromchla glan glan anois i lár. Ná cuir deireadh leis an deireadh fillte. Lig go mbeidh mboilgeog aeir nó dhó ar an taobh fillte.
- Tosaigh ag an deireadh fillte go réidh agus cuir rolla uaidh.
- Rollaigh do mhat ar an mbealach ar fad. Beidh cuid bheag ag an deireadh ina mbeidh an taobh istigh nochtaithe, ach den chuid is mó, beidh dromchla iomlán do mhat - an chuid a oibríonn tú amach - fanfaidh sé glan.
- Fanfaidh do mata a rolladh suas beagnach chomh daingean mar a bheadh sé dá gcuirfí i gcrích go deireadh é go deireadh. Níos fearr fós, pop é i mála mata.
Glanadh Do Pilates nó Yoga Mat
Má tá tú sa seomra aclaíochta nó sa stiúideo, is dócha go bhfaighidh tú ach an buidéal spraeála atá leagtha amach duit féin agus spritz do mhata. Ach is é an rud ceart a dhéanamh?
Cad atá sa bhuidéal sin, mar sin féin? Míníonn saineolaí Yoga Ann Pizer conas mataí a ghlanadh bunaithe ar an méid a dhéantar as, agus cé chomh minic ba chóir duit do mata a ghlanadh .
Tuilleadh Comhairle Mata
- Sula bhfuil tú ag Pilates Exercise Mat : Tá difríochtaí idir mataí Pilates agus mataí Yoga. Faigh amach cad is fearr atá ag Pilates, agus conas a chinneadh cé acu is mian leat mata rollaithe nó mata fillte.
- Yoga Mat Lámhleabhar an Úinéara : Seo cuidiú le cinneadh a dhéanamh ar cad atá le déanamh i mata Yoga agus cá háit a ndéanfaidh sé ceann amháin. Tabharfaimid comhairle freisin faoin méid atá le déanamh faoi mhata sleamhain.
- Roghanna Barr do Pilates Exercise Mats : An bhfuil ach an iomarca rogha le haghaidh mataí agus nach bhfuil tú ag iarraidh deireadh a chur le ceann atá ró-shaor nó ró-chostasach nó nach ndéanann an post? Seo iad ár n-iarrachtaí barr do mataí Pilates.