Scannáin a Spreagfaidh Tú Fáil Fíor
Níl sé gach lá go n-insíonn gairmiúil folláine ort go gcuirfí dáileog d'inspioráid folláine ar an tolg, ach uaireanta go díreach cad is gá duit. Taispeánann an tóir a léiríonn an t-éileamh a bhí ar nós The Big Loser and Fat to Fit to Fat go bhfuil rud éigin a spreagann daoine faoi dhaoine eile a bhaint amach a gcuid spriocanna aclaíochta agus iad ag sárú constaicí. Ach ní gá duit do DVR a shocrú chun feidhmiú seachtainiúil do seó réaltachta is fearr leat a fheiceáil chun taitneamh a bhaint as na héifeachtaí iomlána atá ar fáil go héasca atá ar fáil go héasca. Is bealach iontach é seo a bhaint amach.
Mar sin, an chéad uair eile go gcoimeádann an aimsir tú taobh istigh, nó mura mbraitheann tú go leor spreagtha chun salad nó ceann a chur chuig an seomra aclaíochta, téigh ar aghaidh agus dáta a dhéanamh le do couch. Tá aon cheann de na faisnéise físe seo a leanas ráthaithe go praiticiúil chun do theach istigh a thiomáint chun saol níos sláintiúla a chónaí.
1 - Sciatháin Thar Sreabhadh
Glacann lucht feola faoi deara! Féadfaidh Forks Over Knives athchinnteoireacht a dhéanamh ort ar an nós a bhaineann le burger agus fries. Díríonn an scannán seo isteach sna dúshláin sláinte a bhíonn ag na Stáit Aontaithe faoi láthair agus an bhféadfadh bia iomlán a ithe, aistí bia atá bunaithe ar phlandaí, an leigheas a theastaíonn uathu daoine. Má spreagann an clár faisnéise duit an pantry agus an cuisneoir, déanann an láithreán gréasáin Forks Over Knives go leor oidis agus leideanna chun cabhrú leat an t-aistriú a dhéanamh.
2 - Ocras don Athrú
Má tá tú ag mothú go mearbhall ar an tionscal aiste bia agus nach bhfuil tú ag díthuiscint, níl tú i d'aonar. Cabhraíonn na lucht déanta scannáin taobh thiar de Hungry For Change na rúin agus na straitéisí margaíochta a bhíonn á n-úsáid ag na tionscail bia agus sláinte chun tú a cheannach leat táirgí nua a cheannach agus tú ag cuardach folláine. Is é an dea-scéal ná eolas, cumhacht. Nuair a thuigeann tú conas a oibríonn na tionscail seo, is féidir leat cinntí níos fearr a dhéanamh faoi do shláinte gan do chuntas bainc a dhraenáil go hiomlán.
3 - Níos Mó láidre níos tapúla
Breathnaíonn an clár faisnéise seo go dian ar úsáid drugaí a fheabhsaítear ar fheidhmíocht agus é á shaothrú, go ndearna tú smaoineamh air, ag éirí níos mó, níos láidre, agus níos tapúla. Fágann an scannánóir agus an scannán, Chris Bell, tú ag iarraidh an cheist, "An bhfuil sé i ndáiríre fiú é?" Tá súil agam go n-aontaíonn tú, is é an freagra "no."
4 - Rothair vs Carranna
Má cheapann tú riamh faoi thiomáint rothar a thosú chun do shláinte a fheabhsú agus truailliú comhshaoil á laghdú, tá sé in am Bikes vs Carranna a fheiceáil. Díríonn an clár faisnéise seo ar an méid a thógann sé chun rothar a dhéanamh ag comaitéireacht le slán-iarracht, go háirithe na dúshláin a bhíonn ag gníomhaitheoirí agus go deireadh na buntáistí a bhaineann leis an stíl mhaireachtála comaitéara a ghlacadh. Ní thagann sé gan constaicí, ach is féidir an t-íoc a bheith ollmhór.
5 - Froning: An Fear is Fearr sa Stair
Cibé an bhfuil Rich Froning i ndáiríre an fear is fearr sa stair atá i mbun díospóireachta, ach is cinnte go bhfuil an fhírinne CrossFit seo i bhfeidhm. Leanann an clár faisnéise 2015 ar Froning mar a leanann sé ar a cheathrú teideal Cluichí CrossFit, ag dul isteach ina shaol mar níos mó ná lúthchleasaí, ach mar mhac, athair, agus fear céile, rud a chruthaíonn go domhain, níl sé sin go léir difriúil ó mheán an duine .
6 - Super-Size Me
Is clár faisnéise clasaiceach é Supersize Me ó 2004 a dhíríonn níos lú ar cad is féidir a tharlóidh nuair a roghnaíonn tú nósanna sláintiúla, agus níos mó ar cad is féidir a tharlóidh nuair nach roghnaíonn tú nósanna sláintiúla. Cuireann an scannánóir Morgan Spurlock a chorp féin ar an líne mar ní ghlacann sé rud ar bith ach McDonald ar feadh 30 lá díreach. Is léir go bhfuil a chlaonadh féin aige, agus go bhfuil a thurgnamh i bhfad ó eolaíoch, ach tá sé deacair neamhaird a dhéanamh ar an teachtaireacht-b'fhéidir gurb é an droch-mhíbhuntáiste a d'fhéadfadh a bheith ag ithe bia mear a phróiseáiltear go mór.
7 - Trodaire Gairme
Maidir le teachtaireacht spreagtha "riamh a thabhairt suas", níl aon bhreis air ná clár faisnéise 2012, Slí Bheatha: Trodaire. Leanann an scannán seo le lúthchleasaí iarmharach MMA ar feadh ocht mí trí thrialacha agus diúltacha an spórt, na híobairtí a dhéanann sé agus iad ag traenáil, agus an tiomáint a thógann sé chun bheith ina dóchasach i ngleic le héifeacht.
8 - Meáchan Meiriceánach
Ní bhfaighidh gach lúthchleasaí conarthaí il-mhilliún nó déileálann formhuinithe. Go deimhin, leanann a lán lúthchleasaithe a gcuid spóirt agus iad ag sealbhú poist lánaimseartha agus ag maireachtáil saol an teaghlaigh agus iad ag iarraidh a fháil amach conas íoc as cóistí, seisiúin oiliúna, agus an trealamh is gá chun feabhas a chur orthu.
Is clár faisnéise í Meáchan Meiriceánach a chuireann féachaint ar na lúthchleasaithe crua-lárnacha a bhaineann le meáchan Oilimpeach sna Stáit Aontaithe - na fir agus na mná a fhaigheann beagnach aon tacaíocht airgeadais, ach go fóill tá siad ag traenáil agus ag iomaíocht go hidirnáisiúnta. Is crua-bhóthar é, ach nuair a bhíonn tú paiseanta faoi do spriocanna a bhaint amach, is fiú gach íobairt é.
9 - Dúshlán Maratón
Cruthaíonn clár faisnéise NOVA, Marathon Challenge, gur féidir leis an duine ar bith go bhféadfadh aon duine dúshlán mór folláine a bhaint amach - fiú maratón a reáchtáil leis an oiliúint agus an tacaíocht cheart. Leanann an scannán 13 d'aosach i gcoitinne nuair a chuireann siad suas a gcuid bróga reatha agus iad ag obair. De réir a chéile agus a chéile, foghlaimíonn siad cad a thógann sé a gcuid bealaí maireachtála, go fisiceach, go meabhrach agus go mothúchánach a athrú go suntasach.
10 - Bóthar na gCluichí
Má tá tú riamh ag smaoineamh ar an méid a thógann sé chun oiliúint a dhéanamh agus dul san iomaíocht sna Cluichí CrossFit, ansin tá sé in am suí síos agus féachaint ar shraith an Bhóthair go dtí na Cluichí a leanann lúthchleasaithe CrossFit amaitéaracha agus iad ag traenáil, ag ithe agus ag maireachtáil a saol laethúil. Soláthraíonn an scannán breathnú macánta ar an áthas agus na dúshláin a bhíonn ag dul i ngleic leis na daoine sin a bhíonn ag iarraidh a bheith is fearr.
11 - Iarann Pumpála
An raibh na haois 70 bliain d'aois ó thaobh an chomhlachta? Mura bhfuil tú cinnte, féadfaidh an clár faisnéise clasaiceach 1977, Pumping Iron, a chur ina luí ort. Glacann sé cuma páirt-fhíor-scríofa ar iomaitheoirí comhlacht amaitéaracha agus gairmiúla, lena n-áirítear Arnold Schwarzenegger agus Lou Ferrigno, agus an méid a thógann sé chun cinn i spórt an-iomaíoch.
12 - Ó Líne Saill go Críochnaigh
Nuair a chaillfidh 12 duine a chaillfidh gach £ 100 suas le rás sealaíochta 200 míle a dhéanamh le chéile, is féidir leat a bheith cinnte go dtarlódh an clár faisnéise a bhaineann lena n-eispéiris, a gáire, a mhealladh agus a deora. Leanann Ó Saill go Críochlíne caillteanas de charachtair fíor-aimseartha agus iad ag iarraidh tacú lena chéile ar a dturas folláine leanúnach.
13 - Bealtaine Be Frank
Is féidir liom a bheith ina Frank scannán thar a bheith bríomhar de chlaochlú iomlán. Leanann lucht déanta scannán Frank Ferrante, fear 54 bliain d'aois, mar a fhéachann sé lena shaol a athrú ó mhaolú othair, réamh-diaibéitis, drugaí ag streachailt le dúlagar agus le caidreamh brú lena n-iníon, le fear níos sláintiúla a bhraitheann féin agus cumas taitneamh a bhaint as caidreamh bríomhar le daoine eile. Má theastaigh uait go hiomlán, déan smaoineamh ar an scannán seo a úsáid mar d'inspioráid.
14 - Spiorad na Maratón
Níl aon rud ar bith cosúil le trasnú an líne chríochnaithe tar éis rás crua-bhuaigh, cosúil le Maratón Chicago, agus d'fhéadfadh sé breathnú ar Spiorad an Mharatóin léargas a thabhairt duit ar an méid is féidir leat a bheith ag súil leis. Leanann an clár faisnéise seo seisear háitritheoirí ó gach gné den saol agus iad ag traenáil agus ag dul san iomaíocht sa rás iconónach.
15 - Enlighten Up!
Tháinig Yoga ó chleachtas spioradálta imeall le treocht aclaíochta tóir, agus Enlighten Up! bhí cinntitheoir scannán, Kate Churchill, cinnte go bhféadfadh Yoga athrú ar dhuine ar bith , fiú go minic dá bhrí sin. Mar sin, ghlac Churchill liostáil le Nick Rosen, muc ghuine na scannán, chun é féin a mhealladh i saol na yoga, ag taisteal in aice agus i bhfad le foghlaim faoin gcleachtas agus na daoine a chleachtann é.
16 - An Deireadh Siorcanna
Is féidir leat dul i do ghiomnáisiam dreapadóireachta carraig áitiúla ó am go ham chun balla nó dhó a scála, ach níl aon rud i gcomparáid leis na huaireanna básacha atá ag fulaingt agus na rioscaí dÚsachtacha a bhíonn ag streapadóirí gairmiúla. Chun breathnú taobh istigh de na sléibhte seo tógann na lúthchleasaithe dochreidte seo, agus an champaireacht a fhorbraíonn siad ar an mbealach, téigh ar ais agus scíth a ligean agus iad ag faire ar The Sharp End.
17 - Hood to Coast
Rás eachtraíochta é Hood to Coast. Dúshlán foirne. Fearas fisiciúil ag teorainn le teorainn. Agus anois, is clár faisnéise faoin ainm céanna é.
Gach bliain, déanann na céadta foirne de runners a gcuid bróga a bhrú suas agus iad a thógáil i bpacáistí, tar éis bóithre ó Mount Hood in Oregon ar fad ar bhealach chuig Cósta an Aigéin Chiúin. Clúdaíonn an cine iomlán beagnach 200 míle ar tír-raon dúshlánach is minic, agus is iad daoine is mó a bhíonn ag streachailt ná daoine ó lá go lá ag iarraidh rudaí neamhghnácha a dhéanamh. Cuireann an clár faisnéise seo i gcuimhne duit gur féidir leat rud ar bith a dhéanamh i ndáiríre, go háirithe nuair a bhíonn cairde timpeallaithe aige.
18 - Dreams Rothar
Meastar gurb é Rás Thar Meiriceá ceann de na rásaí rothair is deacra ar domhan, más rud é nach bhfuil sé an- deacair. Rinne iomaitheoirí timthriall ar fud na Stát Aontaithe i díreach 10 lá, ag brú ar shléibhte scála agus iad a bhrú trí dhálaí aimsire brúchacha, go léir a rá go ndearna siad é. Leanann Rothaí Rothaíochta ar lucht leanúna agus iad ag tabhairt faoin turas fisiceach, ach tá an dúshlán meabhrach níos deacra fós tar éis do cheann de na hiomaitheoirí a maraíodh i dtimpiste.