An ndearna tú machnamh ar fhorlíonadh luibhe a ghlacadh le haghaidh meáchain caillteanas? Níl aon easpa táirgí a geallaíonn saill nó soinneán a leá amach punt. Ach ní chuireann siad i gcónaí na torthaí a bhfuiltear ag súil leo a sheachadadh. Mar sin, tá sé tábhachtach an fhaisnéis is mó faoi fhorlíonadh luibhe a bhailiú meáchan a chailleadh go sábháilte agus níos éifeachtaí.
Forlíontaí Caillteanas Meáchan Luibhe - Na Bunghnéithe
Tá cineálacha éagsúla forlíontaí aiste bia ann.
Is iad na forlíonta luibhe maidir le meáchain caillteanas iad siúd a thagann ó fhoinsí plandaí agus d'éileamh chun cabhrú leat meáchan a chailleadh. Uaireanta tugtar luibheolaíocha nó feitiméitíní orthu freisin. Is minic go mbíonn lipéad ag forlíontaí luibhe a deir go bhfuil siad nádúrtha agus go minic go bhfuil ainmneacha sláintiúla acu. Ach toisc nach bhfuil táirge nádúrtha a chiallaíonn go bhfuil sé sábháilte. Agus díreach toisc nach bhfuil forlíonadh "sláintiúil" ciallaíonn sé go bhfuil sé éifeachtach.
Fuair roinnt staidéar le déanaí ar fhorlíontaí aiste bia go bhféadfadh tomhaltóirí a cheannaíonn forlíonta luibhe an táirge a fhógairt ar an lipéad. Ar an drochuair, is treocht é seo nach dtarlóidh ach le díoltóirí ar líne nó le déileálaithe frithshealacha. Luaigh Stát Nua-Eabhrac le déanaí roinnt miondíoltóirí móra lena n-áirítear Walgreens agus GNC, chun táirgí nach raibh mar a fógraíodh a dhíol. Tá reachtaitheoirí i Nua-Eabhrac ag brú ar dhlíthe níos láidre chun tomhaltóirí a chosaint a cheannaíonn forlíonta luibhe le haghaidh meáchain caillteanais agus le hábhair imní sláinte eile.
Forlíontaí Luibhe Coitianta le haghaidh Caillteanas Meáchain
Má roghnaíonn tú do chlár meáchain caillteanais a fhorlíonadh le táirge luibhe, is dócha go bhfaighidh tú go bhfuil ceann amháin nó níos mó de na comhábhair luibhe seo ag táirgí tóir i siopaí agus ar líne.
- Garcinia Cambogia. Toisc go bhfuil sé ar cheann de na táirgí is mó tóir ar an margadh, tá staidéar déanta ag go leor eolaithe ar garcinia cambogia . Ar an drochuair, tá sé léirithe go bhfuil "beagán gan éifeacht ar an meáchain caillteanas," de réir Oifig na nInstitiúidí Sláinte Sláinte um Fhorlíonadh Cothaithe.
- Glucomannan . Tagann an táirge snáithín nádúrtha seo as an bhfléasra konjac. Cé go deir forlíontaí aiste bia ina bhfuil glucomannan ann go bhfuil sé éifeachtach maidir le meáchain caillteanas, fuair staidéar 8 seachtaine le déanaí nach raibh an forlíonadh luibhe ag meáchain caillteanas.
- Chitosan . Tagann an táirge seo ó iasc i ndáiríre ach tá sé liostaithe go minic mar fhorlíonadh luibhe chun cabhrú leat meáchan a chailleadh. Níor chóir do dhaoine ailléirgeach le sliogéisc an táirge seo a ghlacadh. Fiú mura bhfuil tú ailléirgeach, níor aimsigh staidéir le déanaí gur aimsigh sé go mbeadh sé éifeachtach maidir le meáchain caillteanas.
- Oráiste searbh. Tar éis cosc a chur ar eiphear, thosaigh roinnt monaróirí forlíonta luibhe ag baint úsáide as oráiste searbh ina ionad. Féadfaidh oráiste searbh cabhrú leat calories níos mó a dhó, ach níl taighdeoirí cinnte. Tá imní suntasacha ag eolaithe faoi shábháilteacht an spreagthaigh. Thuairiscigh úsáideoirí an oráiste searbh pian cófra, imní, agus brú fola méadaithe agus ráta croí.
- Sliocht tae glas. Faightear an fhorlíonadh luibhe seo ar sheilf beagnach gach drugaí agus díoltar go leor díoltóirí na pills ar líne. Ar an drochuair, ní raibh ardchaighdeán ar a lán de na staidéir taighde a rinne imscrúdú ar éifeachtacht an sliocht. Molann an NIH go bhféadfadh tae glas sochar meáchain caillteanas a sholáthar.
- Cetone sú craobh . Feicfidh tú táirgí a bhaineann le sú craobh i go leor forlíontaí luibhe le haghaidh meáchain caillteanas. Ach ní raibh aon staidéir ar ardchaighdeán ann chun a léiriú go bhfuil sé éifeachtach mar chúnamh aiste bia i ndaoine.
- Forskolin. Níor rinneadh staidéar go leor ar an sliocht seo ó phlandaí Coleus chun a chinneadh an bhfuil sé éifeachtach maidir le meáchain caillteanas. Agus creidim roinnt saineolaithe leighis gur féidir fo-iarsmaí contúirteacha a bheith ag an bhforlíonadh luibhe.
- Aegeline. Cé nach mbeadh an táirge seo ar fáil a thuilleadh, b'fhéidir go mbeidh tú in ann é a fháil ar líne nó i siopaí. Cuireadh Aegeline (a cuireadh san áireamh i OxyElite Pro ) as an margadh agus chuir an FDA cosc air i ndiaidh roinnt cásanna báis agus tuairiscíodh díobháil mhór. Cuireadh an comhábhar san áireamh i bhforálacha dóite saille agus táirgí tógála comhlacht.
Ar chóir dom Forlíonadh Luibhe a ghlacadh chun meáchan a chailleadh?
Sula nglacfaidh tú aon fhorlíonadh, déan cinnte dul i gcomhairle le do sholáthraí cúraim sláinte chun a chinntiú go bhfuil an táirge sábháilte duit. Is féidir le go leor táirgí a bheith sábháilte do chuid daoine ach tá siad contúirteach do dhaoine eile nuair a bhíonn cógais, vitimín nó riocht sláinte acu. Mar sin, a bheith cinnte go insint duit do dhochtúir faoi na forlíontaí, na píopaí agus na dtáirgí luibhe a ghlacann tú nó a phleanáil a ghlacadh.
Cé go bhfuil tú ag oifig do dhochtúir, b'fhéidir gur mhaith leat a iarraidh má rinneadh staidéir eolaíocha le déanaí maidir le héifeachtacht an táirge a bhfuil tú ag smaoineamh. Is fearr an fhaisnéis seo a fháil ó fhoinse neamhchlaonta, cosúil le do dhochtúir. Is féidir leat an bunachar sonraí a sholáthraíonn na hInstitiúidí Sláinte Náisiúnta (NIH) nó Oifig NIH Bileoga Fíricí Forlíontaí Aiste bia a sheiceáil freisin. De réir an NIH, níor aimsíodh go raibh na forlíontaí neamhéifeachtacha maidir le meáchain caillteanas.
Tá roinnt táirgí ann a léiríodh i gcásanna teoranta go bhfuil roinnt sochair meáchain caillteanas agat, ach ní dócha go dtarlóidh tú síos má tá tú ag brath ar an bhforlíonadh amháin. Is dócha go bhfeicfidh tú torthaí má dhíríonn tú ar mhodhanna cruthaithe mar aiste bia sláintiúil a rialaíonn calorie agus a fheidhmiú go rialta. Ansin cuir forlíonadh ach amháin má mhol do dhochtúir é.
Foinsí:
Leigheasanna luibhe agus forlíontaí le haghaidh meáchain caillteanas. Medline Plus. Leabharlann Náisiúnta Leighis na Stát Aontaithe ó na hInstitiúidí Sláinte Náisiúnta. Rochtainte: 17 Feabhra, 2015. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000347.htm