Déantar cónónón sú craobh a mhargú mar chabhair meáchain caillteanas ar féidir leat teacht ar an siopa ar bith a chuireann forlíontaí aiste bia ar fáil. Is cumaisc aramatacha a fhaightear i sútha craobh dearg a bhaintear agus a úsáidtear i gcumhrán agus i gcosmaidí, agus déantar é a úsáid mar ghníomhaire blaistithe i roinnt bianna torthaí blas. Oibríonn sé go maith chun na críocha sin, ach is minic a bhíonn sé mar chúnamh meáchain caillteanas leath-draíochta.
An bhfuil sé ag obair? Cé a fhios. Níl an-fhianaise taighde ann a léiríonn má oibríonn sé le daoine nó nach bhfuil.
Staidéir Lab agus Cad atá Meán orthu
Rinneadh roinnt staidéir cónoneóin sú craobh i saotharlanna. Tugadh cónoneán sú craobh do lucha, agus ba chosúil go gcuirfí meáchan ar chosc nuair a chothaíodh na caitríona beag ar aistí bia saille ard. Ar ndóigh, bhí na héifeachtaí frith-otracht mar gheall ar lipolysis a spreagadh (is é sin an chaoi a bhriseann an comhlacht saille i gcealla saille ar a dtugtar adipocytes) i fíochán saill rialta agus fíochán saille donn araon. D'fhág sé freisin scaoileadh lipáis pancreatic, einsím díleácha a theastaíonn chun saill aiste bia a bhriseadh ionas gur féidir iad a ionsú tríd an mballa beag intestinal.
Ach rinneadh an taighde seo ar lucha. Táimid daoine, ní creimirí. Tá fiseolaíocht dhifriúil againn agus cúiseanna éagsúla mothúchánacha le haghaidh ithe (nó nach bhfuil ag ithe) saillte agus bianna eile. Mar sin, níl sé mar a chiallaíonn lucha nach bhfuil saill ach ciallóidh cetón sú craobh ar an mbealach céanna i ndaoine.
Ní mór dúinn taighde cliniciúil iarbhír a dhéanamh le daoine a fhios agam, agus ní féidir liom aon taighde a fháil ar dhaoine.
Mar sin, gortóidh sé duit forlíontaí cónoneóin sú craobh a ghlacadh? Is dócha nach bhfuil. An gcuideoidh sé leat meáchan a chailleadh? Níl a fhios agam, ach tá amhras orm. Níos mó ná dócha go ndéanfaidh sé do sparán beagán níos éadroime.
Cad atá le fios sula ndéanfaidh tú Caitín Sú craobh
Tá cábóin nádúrtha sú craobh costasach, mar sin níl sé éasca do mhonaróirí go leor dó a cheannach ar phraghas réasúnta.
Tá an chuid is mó de na táirgí cetóin sú craobh cruthaithe go saorga ó chomhábhair eile. Ná bíodh an lipéad á fhógairt - b'fhéidir go mbeadh focail cosúil le "nádúrtha" agus "ardchaighdeán" fiú mura bhfuil ach cetóin sú craobh saorga sa táirge.
Ós rud é nach bhfuil aon fhianaise iontaofa ann a thugann suas leis na héilimh go gcabhróidh sé leat meáchan a chailleadh (cibé an bhfaighidh tú cábóin sú craobh nádúrtha nó saorga), caithfidh tú fós caillteanais a chaitheamh nó níos mó a fheidhmiú más mian leat meáchan a chailleadh.
An féidir leat Just a Lónn Sútha craobh?
Tá amhras orm má d'fhéadfá go leor sútha craobh a ithe gach lá chun go leor de na cetóin sú craobh a fháil, ach tá sútha craobh i calories íseal agus foinse iontach vitimíní agus snáithín. Is féidir le sútha craobh itheacháin cabhrú leat meáchan a chailleadh má itheann tú iad seachas milseoga agus cóireálacha níos airde calóire. De réir an Acadamh Cothú agus Dietetics, ní itheann an chuid is mó daoine torthaí agus glasraí go leor gach lá, mar sin is féidir le sútha craobh a ithe cabhrú leat d'iontógáil a mhéadú.
Foinsí:
Morimoto C, Satoh Y, Hara M, Inoue S, Tsujita T, Okuda H. "Gníomhaíocht frith-otrach de cetón sú craobh." Life Sci. 2005 27 Bealtaine; 77 (2): 194-204.
Leigheasra Nádúrtha, Monagraf Gairmiúil. "Cónónón Sú craobh."