Is substaint nádúrtha é mango na hAfraice ( Irvingia gabonensis ) a mhargaítear go minic mar chabhair meáchain caillteanas . Go hiondúil tá sleachta de shíolta crann mango na hAfraice (plandaí ó dhúchas d'Iarthar na hAfraice) ar fhorlíonadh mango na hAfraice. Is eol go bhfuil éagsúlacht cothaithigh ann ar shíolta mango na hAfraice, lena n-áirítear snáithín, aimínaigéid, aigéid sailleacha riachtanacha, agus mianraí.
Úsáidí
I leigheas malartach, is éard atá i gceist le mango na hAfraice meáchain caillteanas a chur chun cinn trí bhrú a mhúscailt, meitibileacht a chur chun cinn agus cur le saille a chosc.
Ina theannta sin, d'iarr roinnt de na hiarrthóirí gur féidir le mango na hAfraice cabhrú le fadhbanna sláinte áirithe a chóireáil, cosúil le colaistéaról ard agus diaibéiteas.
Sochair
Go dtí seo, tá beagán staidéar eolaíoch tar éis tástáil a dhéanamh ar éifeachtaí sláinte mango na hAfraice. Mar sin féin, tugann roinnt taighde le fios go bhféadfadh mango na hAfraice cabhrú le cosaint i gcoinne otracht agus sláinte meitibileach a fheabhsú.
Mar shampla, i staidéar 2009 i Lipids in Health and Disease , d'aimsigh taighdeoirí go raibh feabhsuithe suntasacha i meáchan coirp, saille comhlacht, méid waist, leibhéil cholesterol, leibhéil siúcra fola agus leibhéil C -ghníomhach (marcáilte athlasadh). Bhí 102 duine róthrom nó murtallach sláintiúil sa staidéar; fuair leath de na rannpháirtithe mango hAfraice, agus tugadh placeboic don leath eile.
Ina theannta sin, léirigh staidéar i Lipids in Health and Disease 2008 gur féidir le meascán de mango agus cissus na hAfraice (luibh a úsáidtear le fada i míochaine Ayurvedic) cabhrú le dul i ngleic leis an otracht. Gach lá ar feadh 10 seachtaine, ghlac 72 rannpháirtí otrach nó róthrom capsúil ina bhfuil ceann de thrí shubstaintí: placebo, meascán mango / cissus na hAfraice nó cissus ina n-aonar.
Faoi dheireadh an staidéir, léirigh baill de ghrúpa mango / cissus na hAfraice na laghduithe is mó i meáchan coirp, saille comhlacht, méid waist agus leibhéil colaistéaról.
I dtaighde atá bunaithe ar ainmhithe, tá eolaithe tar éis a chinneadh go bhféadfadh mango na hAfraice troid ar an otracht trí chosc a chur ar fhorbairt cealla saill.
Caveats
Níl a fhios beag faoi shábháilteacht úsáid fhadtéarmach mango na hAfraice. Tá roinnt fianaise ann gur féidir le mango Afraic fo-iarsmaí éadroma a spreagadh, mar shampla tinneas cinn, béal tirim, suaitheadh codlata agus fadhbanna gastrointestinal.
Ní ndearnadh tástáil ar fhorlíontaí maidir le sábháilteacht agus mar gheall ar an bhfíric go bhfuil forlíontaí aiste bia neamhrialaithe den chuid is mó, d'fhéadfadh go mbeadh ábhar táirgí áirithe difriúil ón méid atá sonraithe ar lipéad an táirge. Chomh maith leis sin a choinneáil i gcuimhne nach bhfuil sábháilteacht forlíontaí i mná torracha, máithreacha altranais, leanaí, agus iad siúd a bhfuil coinníollacha leighis nó atá ag glacadh cógais bunaithe.
Cá háit a lorg Mango hAfraice
Ar fáil go forleathan le ceannach ar líne, díoltar forlíontaí ina bhfuil mango na hAfraice i go leor siopaí bia nádúrtha agus i siopaí a bhfuil sainfheidhmiú orthu maidir le forlíontaí aiste bia.
Ag baint úsáide as Mango na hAfraice le haghaidh Caillteanas Meáchain
Mar gheall ar easpa taighde tacaíochta, tá sé ró-luath chun Mango na hAfraice a mholadh mar chóireáil le haghaidh meáchain caillteanas.
Má tá tú ag iarraidh meáchan a chailleadh, molann na hInstitiúidí Sláinte Sláinte tar éis plean bainistíochta meáchain a bheas ag ithe go sláintiúil le cleachtadh rialta. Le linn dialann bia a choinneáil, is féidir ocht n-uaire a chodladh oíche gach oíche agus d'fhéadfadh sé go mbainfeá do strus a bhainistiú freisin chun meáchan sláintiúil a bhaint amach.
Má tá tú ag smaoineamh ar úsáid mango na hAfraice le haghaidh coinníoll (mar shampla diaibéiteas), déan cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar an regimen fhorlíontach. D'fhéadfadh go mbeadh iarmhairtí tromchúiseacha ag coinníoll féinchóireála le mango na hAfraice agus le cúram caighdeánach a sheachaint nó a chur ar mhoill.
Foinsí
Institiúidí Sláinte Náisiúnta. "Líonra Faisnéise um Rialú Meáchain - Caillteanas Meáchain don Saol". NIH Foilseachán Uimh. 04-3700. Eanáir 2009.
Ngondi JL, Etoundi BC, Nyangono CB, Mbofung CM, Oben JE. "Laghdaíonn IGOB131, sliocht síolta úrscéal de phlandaí Iarthar na hAfraice Irvingia gabonensis, go mór meáchan an chomhlachta agus feabhsaíonn sé paraiméadair meitibileach i ndaoine róthrom in imscrúdú rialaithe faoi bhóicéabó faoi dhó-dhall." Lipids Sláinte Dis. 2009 Márta 2; 8: 7.
Oben JE, Ngondi JL, Blum K. "Cosc ar sliocht síolta Irvingia gabonensis (OB131) ar adipogenesis mar idirghabháil trí shlí rialaithe de na géinte PPARgamma agus leptin agus forfheidhmiú an ghéine adiponectin." Lipids Sláinte Dis. 2008 Samhain 13; 7: 44.
Oben JE, Ngondi JL, Momo CN, Agbor GA, Sobgui CS. "Comhcheangal Cissus quadrangularis / Irvingia gabonensis a úsáid i mbainistiú meáchain caillteanas: staidéar faoi dhó-dall faoi smacht-phlaicéabó." Lipids Sláinte Dis. 2008 Márta 31; 7: 12.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.