Smells Amóinia agus Aicéatón ar Do Anáil
Is é droch-anáil na fo-iarsmaí féideartha a bhaineann le haiste bia carb-íseal, mar an Aiste bia Atkins nó an Dia Trá Theas. Uaireanta tá droch-blas aige sa bhéal. Tugtar anáil keto-anáil nó cetóis ar seo. Is féidir é seo a bheith suaite, ach tuigfidh tú cén fáth go bhfuil boladh aicéatón nó amóinia agat ar do anáil a thabhairt duit cinnte go dtiocfaidh sé go luath.
Cúiseanna
Tá go leor cúiseanna le droch-anáil, ach má tharlaíonn an t-athrú ar d'anáil go tobann tar éis aiste bia carb íseal a thosú tá dhá phríomhchúis ann:
- Droch anáil mar gheall ar aicéatón de bharr céastóis
- Breis próitéine sa réim bia a tháirgeann amóinia san anáil.
Droch anáil ó Ketosis: Keto-Breath
Ceann de na torthaí a bhaineann le gearradh carbaihiodráití i do aiste bia ná go dtosaíonn do chorp níos mó saille a úsáid le haghaidh fuinnimh. Gineann an próiseas seo móilíní ar a dtugtar cetón . Tá cineál amháin de cetóin, aicéatón, le feiceáil sa fhual agus san anáil. Athraíonn an cur síos ar an mboladh, ach is minic a thuairiscítear go bhfuil sé nó sí mar bholadh na n-úlla a bhfuil a gcuid príomha (nó fiú ró-uafásach).
Is é an dea-scéal nach dtéann an-anáil de ghnáth go deo. Faigheann formhór na ndaoine é tar éis cúpla seachtain nó cúpla mí ar a laghad. Níl an chúis soiléire, ach is cosúil go gcuireann an comhlacht in oiriúint ar bhealach éigin. Taispeántar go bhfuil níos lú aicéatón ina n-anáil ag leanaí ar aiste bia eitineach le haghaidh titimeas mar a théann am, mar shampla. Idir an dá linn, tá rudaí ann is féidir leat a dhéanamh chun tionchar keto-anáil a íoslaghdú:
- Deoch uisce níos mó. Bain triail as ocht spéaclaí in aghaidh an lae le feiceáil má chabhraíonn sé seo, agus ansin is féidir leat triail as an bpointe sin.
- I measc na n-úinéirí análaithe nádúrtha chun triail a bhaint as mint, peirsil nó greens eile, clóibh, cainéal, agus síolta finsil.
- Déantar cuid de dhaoine a swear ag cáipéisí anála, a dhéantar de ghnáth ó ola peirsil (m.sh. Mint Assure) le haghaidh keto-anáil. Daoine eile a aimsiú nach gcabhraíonn siad.
- Is féidir snámha nó guma saor ó shiúcra a thriail, ach féachaint ar na carbs in iad.
Anáil Amóinia Ó Phróitéin
Nuair a metabolizes an comhlacht próitéin, déantar amóinia a tháirgeadh. Nuair a itheann daoine béilí ard-phróitéin, bíonn amóinia níos mó ann dá n-anáil agus fual. I suimeanna móra, is féidir leis seo boladh go leor dona.
Tá sé tábhachtach cuimhneamh nach gá go leor agus go leor próitéine i do réim bia. Úsáideann an comhlacht próitéin le matáin a chothabháil agus a thógáil, chun einsímí a dhéanamh, agus le riachtanais struchtúracha agus cheimiceacha eile. Déanfaidh an comhlacht próitéin bhreise a thiontú go fuinneamh, agus an áit a gheobhaidh tú an amóinia breise. Tarlaíonn sé seo freisin le linn galar nó cleachtadh fada nuair a thosaíonn an comhlacht ag brath ar matáin a bhriseadh síos le haghaidh fuinnimh má bhíonn sé ag fás ó fhoinsí saillte agus / nó carbaihiodráití.
Uaireanta tá daoine ag luchtú ar phróitéin toisc go bhfuil eagla orthu níos mó saille a ithe. Is é seo ceann de na fáthanna is annamh a theastaíonn uait aiste bia a ithe íseal i carbaihiodráití agus saillte araon. Is minic go dtiocfaidh an réiteach ar anáil amóinia do dhaoine ar aiste bia íseal-carb saillte a mhéadú sa réim bia agus roinnt ar bhianna próitéin a ghearradh siar.
Thar aon rud eile, ná lig fadhbanna le do anáil ort a dhearbhú duit ó thaobh aiste bia a fheabhsú do shláinte. Ina áit sin, déan iarracht an chúis a bhaineann leis an anáil olc a chur in iúl agus dul i ngleic leis.
> Foinsí:
> Ajibola OA, Smith D, Španěl P, Ferns GAA. Éifeachtaí cothaithigh aiste bia ar mheitibilítí análaithe so-ghalaithe. Iris Eolaíochta Cothaitheach . 2013; 2. doi: 10.1017 / jns.2013.26.
> Anderson JC. Aicéatón anáil a thomhas chun monatóireacht a dhéanamh ar chaillteanas saille: Athbhreithniú. Obesity . 2015; 23 (12): 2327-2334. doi: 10.1002 / oby.21242.