I measc na roghanna tá 100% sú torthaí agus deochanna torthaí
Níor chóir go mbeadh sú torthaí - a dhéantar ar ndóigh ó thorthaí, seachas gráin - saor ó ghlútan. Le roinnt eisceachtaí, ba chóir go dtáirgí a dhéantar as sú torthaí 100% a bheith sábháilte dóibh siúd againn tar éis an aiste bia atá saor ó ghlútan chun taitneamh a bhaint as.
Mar sin féin, bíonn an cheist seo níos deacra nuair a thosaíonn tú ag smaoineamh ar "deochanna sú", nach bhfuil ach céatadán beag de sú torthaí iarbhír orthu, chomh maith le liosta fada de chomhábhair bhreise.
Déantar na táirgí "deoch torthaí" seo a phróiseáil níos mó (rud a chuireann na rioscaí le haghaidh tras-éillithe glútan ), agus go n-áireofaí go héasca comhábhair a bhfuil glútan ann, mar eorna , a úsáidtear go huaire mar mhilsitheoir.
Dá bhrí sin, cé go bhfuil an chuid is mó deochanna torthaí sábháilte, ní mór duit a bheith cúramach nuair a roghnaíonn dí torthaí sú bunaithe.
Tabhair faoi deara go bhfuil sú oráiste buidéalaithe saor ó ghlútan, fiú má chuimsíonn sé comhábhair bhreise cosúil le cailciam agus vitimín D.
Liosta Sú Buidéalaithe Gan Glútan
Seo liosta na dtáirgí sú atá ar fáil go coitianta sna Stáit Aontaithe, chomh maith le cibé acu a mheasann siad saor ó ghlútan nó nach bhfuil:
- Capri Sun. Tagann fochuideachtaí Kraft na súnna agus sú, atá dírithe go príomha ar na páistí, as fochuideachta Kraft. Ní lipéadann Kraft go leor táirgí saor ó ghlútan, ach tá polasaí luaite i gcónaí ag glaoch ar aon fhoinsí glútan ar a lipéid. Dá bhrí sin, seiceáil lipéad aon táirge Capri Sun a bhfuil tú ag smaoineamh ar cheannach chun a chinneadh an bhfuil comhábhair glútan ann nó nach bhfuil. Cuimhnigh, áfach, gur féidir le tras-éilliú sa mhonarcha mar gheall ar shaoráidí nó ar threalamh comhroinnte a bheith fós ina cheist le táirgí Kraft. Má tá tú íogair chun glútan a rianú, b'fhéidir gur mhaith leat a bheith rathúil.
- Lemonade Am Tír . Is fochuideachta Kraft eile é Am Tíre, mar sin seiceáil lipéad táirgí Tíre le feiceáil an raibh comhábhair glútan in úsáid. Baineann an caveat céanna leis an mbaol tras-éilliú glútan.
- Dole . Déanann Dole go leor súnna stánaithe agus fuaraithe, chomh maith le sraitheanna sú reoite. De réir na cuideachta, níl glútan ar bith dá súnna.
- FUZE . Déantar na deochanna torthaí le vitimíní ag Coca-Cola Co. Níor ghlac siad saor ó ghlútan roimhe seo ach níl siad le feiceáil ar liosta saor ó ghlútan Coca-Cola.
- IZZE . Déanann IZZE sú spíosúil, sú daingnithe agus soda súilíneach. Dar leis an gcuideachta, "Cé nach ndéanann ár gcuideachta éilimh lipéadaithe saor ó ghlútan faoi láthair, níl aon cheann de na comhábhair inár dtáirgí díorthaithe ó ghráin nó ó bhrúir a nascadh le siondróm malabsúcháin a bhaineann le híogaireacht glútan."
- Cúnamh Kool . Tá Kool Aid fós ina fhochuideachta Kraft eile, mar sin déan seiceáil ar lipéid na meascán seo deochanna agus deoch dath tuar ceatha chun a fheiceáil má úsáidtear comhábhair glútan chun iad a dhéanamh, agus aire a thabhairt don riosca féideartha tras-éillithe.
- Súnna Lakewood . Déantar na súnna torthaí 100% orgánach agus préimhe a tháirgeadh agus a mbuidéil i saoráid saor ó ghlútan, de réir na cuideachta. Tá siad saor ó chásáin freisin agus saor ó orgánaigh ghéinmhodhnaithe.
- Minute Maid . Déanann Minute Maid, lena n-áirítear súnna torthaí 100% éagsúla móide roinnt líomóidí agus deochanna sú, a dhéanamh ag Coca-Cola Co. De réir liosta Coke's saor ó ghlútan, tá gach táirge sú 100% Minute Maid saor ó ghlútan. Meastar Maid Lemonade, Lemonade Solas, Pomegranate Blueberry, Lemonade Pomegranate, Tae Flavored Pomegranate, agus Barraí Sú i blasanna oráiste, silíní agus fíonchaor go léir saor ó ghlútan go dtí níos lú ná 20 ppm sna Stáit Aontaithe
- Spraeáil Aigéan . Déanann Spraeáil Aigéan, a dhéanann anlann múnlaithe go hiontaofa ó ghlútan , éagsúlacht mhór de dheochanna mucógra agus deochanna eile de bhia torthaí. De réir cheisteanna coitianta Ocean Spray, cheistigh Ocean Spray a sholáthraithe comhábhair agus chinn sé go bhfuil a deochanna agus an súile saor ó ghlútan (cuid dá tháirgí eile-go háirithe, go bhfuil glútan sa chraisin atá clúdaithe le seacláid). Mar sin féin, cuireann an ráiteas Ocean Spray, "má tá an-íogair agat maidir le glútan i mbianna , molaimid duit dul i gcomhairle le do dhochtúir mar gheall ar a mholadh nó a moladh."
- Níl ort ach Orange . Measann súnna pura ó Simply Orange (fochuideachta eile Coca-Cola) saor ó ghlútan sna Stáit Aontaithe, mar atá na blasanna Laíon Meánach Meánach Sú Oráiste le Cailciam, Níl ort ach Oraga le Mango, Neamh-Orange le hAinín, Níl ach Apple, Níl ort ach Grapefruit, Níl ort ach Lemonade, Níl ort ach Limeade, agus Níl ort ach Lemonade le sú craobh.
- Sunkist . Déanann sunkist, arna dhéanamh ag an Dr Pepper Snapple Group, deochanna carbónáitithe a mheasfadh roinnt sodas iad, agus go ndéanfadh daoine eile breithniú ar phionraí torthaí. Tá naoi blas ar Soda agus ceithre blas breise de líomóid, lena n-áirítear Fruit Punch, Sparking Limeade, Sparkling Lemonade, agus Soda Orange bunaidh an Sunkist. Tá gach duine saor ó ghlútan go 20 cod in aghaidh an mhilliúin, de réir na cuideachta. Ní dhéanann an Dr Pepper Snapple ach táirge amháin ina bhfuil glútan: an tUasal & Mrs. T's Horseradish Bloody Mary Mix.
- Tropicana . Chuir Tropicana in iúl dom i r-phost go bhfuil a chuid táirgí uile, "lena n-áirítear Trop 50, saor ó ghlútan go nádúrtha."
- V8 . Ar a dtugtar an sú glasraí trátaí atá bunaithe ar trátaí é, déanann an Campbell Soup Company an V8. Déanann V8 súnna éagsúla i ndáiríre, lena n-áirítear súnna torthaí agus meascáin íon. Deir an chuideachta nach bhfuil glútan ar aon cheann dá dtáirgí. Tá spionáiste ag a súnna glas (ní féar cruithneachta, a aimsítear go minic sna cineálacha táirgí sin).
- Súnna Welch . Déanann an chuideachta fíonchaor seo 100% súnna torthaí, fizz torthaí, deochanna súilíneacha agus blends cocktail sú. De réir ráiteas glútan Welch, is iad na táirgí Welch amháin ina bhfuil glútan (i bhfoirm cruithneachta) táirgí Licor's Filled Licorice, nach súnna iad.
Focal ó
Mar a fheiceann tú, tá éagsúlacht mhór roghanna ag daoine a leanann an aiste saor ó ghlútan toisc go bhfuil galar celiach nó íogaireacht glútan neamh-celéiseach orthu i súnna agus meascáin sú.
Cuimhnigh, áfach, go bhfuil feidhm ag an liosta seo ach amháin maidir le táirgí a cheannaítear sna cuideachtaí SAM, is féidir (agus go minic) úsáid a bhaint as foirmlí éagsúla agus saoráidí éagsúla chun táirgí a tháirgeadh i dtíortha eile. Nuair atá amhras ort faoi stádas glútan táirge áirithe, go háirithe i dtír taobh amuigh de na Stáit Aontaithe, déan teagmháil leis an monaróir go díreach.
> Foinse:
> Fondúireacht Galar Céilíigh. Cad ba chóir dom a ithe? Bileog eolais.