An dtugann an Golfer's Cause Poor Submitting?
Tagraíonn go leor gailféirí le feiniméan aisteach ar a dtugtar "yips" nuair a bhíonn siad ag labhairt faoi aimsir a fháil agus a chur ar iarraidh. Cad iad na nithe seo mistéireach agus an dóigh a bhfuil siad difriúil ó imní tócaireachta nó feidhmíochta a bhfuil lúthchleasaithe eile ag caint orthu?
Is coinníoll atá ann agus a chuimsíonn tremors neamhdheonach, reo nó jerking na lámha i rith shots gailf, mar shampla cur agus chipping.
I dtús báire, measadh go raibh síceolaíoch amháin agus go raibh baint acu le imní nó le strus. Creideann taighdeoirí anois go bhféadfadh cúis fhisiceach a bheith acu freisin.
Cúiseanna le Yips Golfer
Cé nach bhfuil a fhios ar an gcúis chéanna a bhíonn ag gailféirí ar na húdaráis, is iad na cúiseanna éagsúla a d'fhéadfaí a mholadh ná:
- Nerves, imní nó "tachtadh" go bhfuil taithí ag go leor lúthchleasaithe le linn iomaíocht ar strus ard
- Athúsáid na matáin a bhfuil baint acu le rialú mótarfheithiclí agus gluaiseachtaí beacht
- Focal dystonia
De réir an taighdeoir Clinicí Mhaigh Eo, an Dr. Aynsley Smith, is féidir imní a dhéanamh níos measa, ach dealraíonn sé go bhfuil comhdhéanann fisiciúil ann freisin do go leor gailféirí a bhfuil taithí acu ar na yips.
Faigheann cuid de na gailfirí comharthaí a bhfuil cuma orthu siúd, ach is dócha gurb iad seo imní, néaróga nó tathra i gcásanna ardbhrú. Tá mórán lúthchleasaithe, mic léinn agus cainteoirí poiblí ar an gcineál seo freagra a bhaineann le strus.
Yips - Focal Dystonia - Gluaiseachtaí Neamhghabhálacha nó Spásmaí
Tagraíonn na yips, áfach, ar riocht fíor-fhisiceach ar a dtugtar dystonia focal. Is neamhord neurologic é Dystonia arb iad is sainairíonna é gluaiseachtaí neamhdheonach nó spásanna na matáin bheaga. Feictear na comharthaí seo freisin i gceoltóirí gairmiúla agus daoine eile a dhéanann gluaiseachtaí arís agus arís eile a bhfuil scileanna móra fíneáil ag teastáil uathu.
Bhí an-chosúil ag gach duine againn má bhí cramp "scríbhneoir" againn riamh tar éis peann nó peann luaidhe a choinneáil ar feadh tréimhse fada ama.
I gailf, tá gá le cruinneas agus le rialú mótair fíneáil ar na matáin bheaga a rialaíonn na gluaiseachtaí seo. Sa chás seo, d'fhéadfadh go mbeadh baint ag na yips le ró-úsáid agus tuirse na matáin bheaga seo.
I dystonia, is féidir patrún mótair neamhghnácha a bhaineann leis an néarchóras a fhorbairt, rud a fhágann gurb é an t-ardú nó an t-imní a tharlaíonn. Is deacair é seo a chóireáil toisc go gcaithfear an inchinn a athsheoladh chun an patrún gluaiseachta atá ag teastáil a dhéanamh. D'fhonn é seo a dhéanamh, b'fhéidir go mbeadh sé riachtanach oibriú le néareolaí taithí.
Ag dul thar do nerves nuair a bhíonn tú ag gailf
Ar ndóigh, tá dystonia annamh go leor agus is é an chuid is mó de na gailféirí atá ag fulaingt ó na rudaí a cheapann siad, go bhfuil na nithe simplí, is féidir iad a mhodhnú trí roinnt cleasanna agus teicnící síceolaíochta spóirt a úsáid , mar shampla:
- Fócas Meabhrach agus Ionadú : Foghlaim conas do cheann a choinneáil sa chluiche. Conas teicnící lárnacha a chleachtadh chun díriú ar análaithe ionas gur féidir leat imní agus imréiteach feidhmíochta a shárú. Is féidir go mbeadh níos lú distríochtaí ag an gailf ná mar a lán spóirt, ach is féidir leat tairbhe a bhaint as an bhfócas.
- Teicnící Amharcléiriú : Conas cleachtadh meabhrach agus íomhánna treoraithe a úsáid chun imeall iomaíoch a thabhairt duit féin. I gailf, tá sé seo úsáideach go háirithe i gcleachtadh meabhrach do swings agus cuireann sé.
- Ag Déileáil le Imní Feidhmíochta agus Tachtadh : Leideanna maidir le conas d'imní a laghdú roimh an gcluiche, i rith an chluiche agus tar éis an ócáid.
Foinse:
Adler CH, Crews D, Hentz JG, Smith AM, Caviness JN. Comhaontú Neamhghnách i nGailféirí a bhfuil tionchar acu ar Yips, nach bhfuil gan dochar orthu: Fianaise do Focal Dystonia. Néareolaíocht. Bealtaine 2005.
Stine CM, et al. An Yips i nGailf: Fianaise Ilmhódach ar Dhá Subtypes. Cleachtadh Spóirt Med Sci. Samhain 2006.