Is féidir le mí na Samhna am brutal a fheidhmiú lasmuigh . I go leor réigiún de na Stáit Aontaithe, tá tú ag dul go minic le maidin fuar, aimsir fhliuch, agus sneachta beag b'fhéidir. Ansin athraíonn an t-am, agus tá tú ag luí laethanta gearr a chaitheamh, oíche fada, agus teach teas, cluthar. Ádh mór a ghreamú le gnáthamh rialta oibre.
Ach is é an dúshlán inmhianaithe a d'fhéadfadh a bheith spreagtha a spreag na comhbhunaitheoirí Samhain, Brogan Graham agus Bojan Mandaric, chun tús a chur leis an ghluaiseacht aclaíochta saor in aisce.
Rinne na cairde comhaontú simplí - bhí siad tiomanta do gach maidin amháin a thaispeáint gach lá ag 6:30 in aghaidh na míosa trí mhí na Samhna chun oibriú amach le chéile. Meastar gurb é an tiomantas ó bhéal seo, ar a dtugtar "béil" i dTionscadal na Samhna i mí na Samhna, brabús freagrachta, agus tá sé ar cheann de na cúiseanna a d'fhás an grúpa ó bheirt fhear do ghrúpaí de na céadta agus na mílte a thagann le chéile agus oibriú le chéile ar fud an domhain.
Cad is féidir leat a bheith ag súil nuair a chuireann tú isteach i dTionscadal na Samhna
Mí na Samhna Déantar oibreacha tionscadail ar siúl go pras i gcónaí ag 6:30 rn, go hiondúil i láithreacha amuigh faoin aer nó a bhfuil aithne orthu i do chathair agus timpeall. Níl sé neamhghnách go dtiocfaidh an chéad lucht siúil le beagán néaróg faoi na rudaí a mbeifí ag súil leis, ach tá an cultúr ina fáilteach, mar sin níl aon chúis gan iarracht a dhéanamh. I mbeagán focal, is é seo an méid is féidir leat a bheith ag súil leis:
- Is féidir leat a bheith ag súil le hoibríocht saor in aisce amháin ar a laghad gach seachtain . Táthar ag súil go n-óstáil gach caibidlí ar a laghad saor in aisce amháin sa tseachtain, i gcónaí ar maidin Dé Céadaoin ag 6:30 rn. Tairgeann roinnt caibidlí níos mó ná obair amháin sa tseachtain.
- Is féidir leat a bheith ag súil le hoibríochtaí agus cleachtaí a úsáideann meáchan an chomhlachta mar fhriotaíocht . Tá gach gné bhunúsach de na cineálacha gníomhaíochtaí a ionchorprú isteach i mí na Samhna i rith an tSeapáin. Tá rothaithe , pushups, dreapadóireachta staighre , squats aer, burpees , agus dreapadóirí sléibhte . Nílthar ag súil go dtabharfaidh tú trealamh leat, mar sin braitheann na hoibreacha ar an tír-raon máguaird agus do chorp féin chun allas a dhéanamh ort.
- Is féidir leat a bheith ag súil le bheith ag obair le daoine de gach cumas . I measc na gcomhaltaí den tionscadal i mí na Samhna tá Oilimpeacha agus lúthchleasaithe gairmiúla, ach cuimsíonn siad daoine atá nua-aimseartha le cleachtadh. Tá na cláir inscálaithe, mar sin is féidir le gach leibhéal a bheith ag mothú go maith le bheith páirteach.
- Is féidir leat a bheith ag súil go leanfar le hoibreacha is cuma an aimsir . Rain, shine, snow, hail, ní ábhar. Samhain Tá caibidlí tionscadail tiomanta do chruinniú faoi gach imthosca is féidir. Go deimhin, glacann siad cineál bród masochistic ina dtiomantas chun a bheith ag obair suas go crua, fiú amháin le linn an aimsir.
- Is féidir leat a bheith ag súil le atmaisféar spreagúil, spreagúil . Mí na Samhna Tá ceannairí an tionscadail mar dhúshláin, ní hamháin, agus leagann siad an t-am do gach duine eile sa ghrúpa. Is féidir leat a bheith ag súil le fives ard, focail spreagtha, agus is ea, bragairí ollmhór, fiú má tá tú ag sileadh le allais.
Deir Steve Procknal, ceann de na comhbhunaitheoirí i gCapapall NY de Thionscadal na Samhna, "Is áit é áit a bhfuil fáilte roimh gach duine. Is áit é a thugann deis duit trialacha éagsúla a thriail nach ndearna tú iarracht riamh roimh, nó ní shíl tú gur mhaith leat. D'fhéadfá tú féin a bheith ag síniú suas do chéad 5k, maratón, nó cine rásaíochta tar éis dul isteach sa ghrúpa.
Táimid ag dul go crua, ach tá an-mhaith againn ag déanamh é. "
Conas a Chuaigh i dTeachtain Samhain
Just a thaispeáint suas! Go dáiríre, tá sé cosúil le mana Tionscadail na Samhna. Tá workouts saor in aisce agus reáchtáiltear orthu mar obair clog, mar sin ní gá duit aon ní a dhéanamh roimh ré. Níl ort ach a thaispeáint suas le péire soladach bróga lúthchleas Gael agus éadaí oibre atá oiriúnach don aimsir, agus réidh a dhéanamh le sweat a bhriseadh. Agus níos mó leis an bpointe, deir Brogan Graham, comhbhunaitheoir an NP, "Ná fan. Ná déan iarracht a bheith oiriúnach sula dtéann tú suas, agus ná déan iarracht agus do chuid féin a dhéanamh ag an NP. Tá an NP oscailte do gach duine, ach ní le haghaidh gach duine. Mura bhfuil tú ag iarraidh daoine nua a chruinniú agus rudaí nua a iarraidh, níl tú ag dul cosúil le NP. "
Láithreáin Chaibidil Tionscadail Samhain
Ó bunaíodh an Tionscadal i mí na Samhna 2011, tá an ghluaiseacht tar éis fás ar bhealach cosúil le bunús le 45 cathracha ar fud an domhain. Amhail Feabhra 2018, is féidir caibidlí a fháil i:
- Amsterdam, NL
- Austin, TX
- Atlanta, GA
- Baltimore, MD
- Boston, MA
- Brooklyn, NY
- Buffalo, NY
- Calgary, AB
- Chicago, IL
- Dallas, TX
- Denver, CO
- Edmonton, AB
- Grand Rapids, MI
- Hong Cong, an tSín
- An Íoslainn
- Indianapolis, IN
- Kansas City, KS
- Kelowna, BC
- Londain, an Ríocht Aontaithe
- Los Angeles, CA
- Madison, WI
- Milwaukee, WI
- Minneapolis, MN
- Miri, an Mhalaeisia
- Montreal, QC
- New Orleans, LA
- Nua Eabhrac, NY
- Orlando, FL
- Ottawa, AR
- Philadelphia, PA
- Phoenix, AZ
- Portland, NÓ
- Queen City, SK
- Richmond, VA
- San Diego, CA
- San Francisco, CA
- Seattle, WA
- An tSeirbia
- Toronto, AR
- Vancouver, BC
- Victoria, RC
- Virginia Beach, VA
- Washington, DC
- Winnipeg, MB
- Worchester, MA
Caibidil Tionscadail Samhain ag tosú
Cé go teicniúil, is féidir le duine ar bith gluaiseacht aclaíochta saor in aisce a thosú, ní cheadóidh Tionscadal na Samhna ach ceann ar bith dá gcuid caibidil a thosú. Go deimhin, tá próiseas iarratais dian agus fada ann do cheannairí foirne wannabe a gcaithfidh an ceart (trí obair chrua agus tiomantas) a thuilleamh chun obairouts Tionscadail na Samhna a threorú. Má cheapann tú gur mhaith leat caibidil a thosú i do cheantar, níl ach beagán de na ceannairí ionchasacha atá ag súil leis:
- Faigh suíomhanna amuigh faoin aer chun na hoibreacha a óstáil . Ní théann an NP isteach agus déanann sé obair ionaid a aimsiú do cheannairí grúpa - is é sin gach post ceannaire.
- Oibríocht oibre saor in aisce amháin ar a laghad a sheachtain sa tseachtain . Tá an obair seo saor in aisce ar maidin Dé Céadaoin i gcónaí, agus i gcónaí ag 6:30 rn. Cén fáth? Toisc go bhfuil sé traidisiún.
- Tóg grianghraif, blag faoi thaithí, agus scaipeadh ar na meáin shóisialta . Nuair a thugtar stádas oifigiúil mar chaibidil nua mar chuid de Thionscadal na Samhna, tugtar cuntais sna meáin shóisialta ar leith don suíomh agus cuirtear rochtain ar bhlag Tionscadal na Samhna ar fáil do cheannairí grúpa. Táthar ag súil go gcothaítear tuiscint ar phobail agus iad ag earcú baill nua.
- Cuir workouts leis mar a fhásann an grúpa . Nuair a fhásann an grúpa go leor chun tacú le hobair oibreacha éagsúla, táthar ag súil go dtosóidh ceannairí ar an gcéad dul i mbun maidin Dé hAoine (arís, ag 6:30 rn), agus ansin ar siúl ar maidin Dé Luain (buille faoi thuairim agat, ag 6:30 rn).
- Pleanáil agus obair leadóige . Táthar ag súil go mbeidh na hoibreacha spraoi, táthar ag súil go mbeidh siad inrochtana, agus táthar ag súil go mbainfear dea-bhainistiú orthu. Chuir ceannairí an ghrúpa go leor ama chun na himeachtaí grúpa seo a ullmhú agus a chur i bhfeidhm, agus de réir mar a fhásann caibidlí ar na céadta ball saor in aisce uaireanta, is féidir leat geall go mbíonn dúshlán ann uaireanta.
- Tiomantas an obair a dhéanamh saor in aisce . Is post páirtaimseartha é seo, b'fhéidir post lánaimseartha fiú, ag brath ar an gcaoi a fhásann grúpa mór. Agus fós, tá ceannairí grúpa deonacha ach tiomanta do shláinte agus folláine na ndaoine ina bpobail a fheabhsú. Is obair diana é, ach tá sé ag obair go spreagtha freisin.
Tuilleadh Eolais Maidir leis an nGluaiseacht
Is é an bealach is fearr is féidir le foghlaim faoi Thionscadal na Samhna a thaispeáint i láthair chaibidil agus páirt a ghlacadh i workout. Níl go leor literally ar bhealach níos fearr le heolas a fháil ná trí thaithí. Dúirt sé sin, má tá tú fós ag lorg bealaí chun níos mó a fhoghlaim, is féidir leat a sheiceáil amach an clár faisnéise, 30 nóiméad ar an Samhain, ar fáil saor in aisce ar YouTube.