Is rud iontach é an t-éileamh atá ag Pilates a mhéadú, ach is cosúil leis an gcluiche Teileafóin nuair a bhraitheann brí frása de réir mar a théann sé ar aghaidh, mar a scaipeann focal faoi Pilates, agus mar sin tá roinnt smaointe ann nach bhfuil ag freastal ar aon duine. Seo cuid de na miotais faoi pilates ar féidir leo pilates folks a sheoladh isteach i hysteria éadroma, más rud é nach bhfuil troscáin lánaimseartha ann.
Is Polates Díorthaigh de Yoga
Ah, tá an ceann seo ag tabhairt cúiseanna fiacla do chleachtóirí Pilates agus Yoga, go háirithe múinteoirí a bhfuil mic léinn acu ag smaoineamh go bhfuil Yoga agus Pilates idirmhalartaithe. Ní díorthaigh de Yoga é Pilates. Cé go ndearna Joseph Pilates staidéar ar go leor disciplíní folláine agus comhlacht / intinn agus b'fhéidir go raibh sé faoi lé Yoga, níl aon fhianaise stairiúil ann go ndearna sé staidéar ar Yoga dáiríre. Cé go bhfuil Pilates agus Yoga cleachtais an-mhaith, tá siad an-difriúil freisin.
Is é Pilates Just a Fast Fix for Flabby Abs
Bhuel, is é an fhírinne sa mhéid seo go bhfuil Pilates ina shocrú le haghaidh ABS flabby. Tá Pilates ar eolas go maith le haghaidh tummies a ghlanadh. Is é an chúis atá leis ná díríonn Pilates ar oibriú ón gcroílár, go háirithe na matáin an bhoilg níos doimhne. Soláthraíonn matáin an bhoilg agus an pelvic cobhsaíocht agus saoirse tairiscint ar fud an chomhlachta. Tá sé seo ar cheann de na cúiseanna go bhfuil Pilates chomh rathúil i gcás daoine a bhfuil pian ar ais acu.
Mar sin féin, ní stopann Pilates ag obair bhoilg ar chor ar bith. Is iad na comhtháthú struchtúracha, agus foghlaim chun comhlacht solúbtha, láidir a d'fhéadfadh bogadh go saor agus go héifeachtach a chruthú ná spriocanna tábhachtacha aclaíochta Pilates. Chun na críche sin, oibríonn Pilates gach cuid comhlacht ar bhealach an-chothromach, ní hamháin an ABS.
Is cleachtas intinne / comhlacht é an modh Pilates freisin.
Éilíonn comhlacht a fhorbairt a oibríonn mar iomláine chomhchuí i bhfad níos mó ná cur chuige laghdaithe calisthenic nó láthair maidir le folláine. Tacaíonn prionsabail-rialú, lárnú, tiúchan, anáil , sreabhadh, agus cruinneas Pilates go léir le taithí intinne / comhlacht comhtháite trí fheidhmiú Pilates.
Pilates Is Easy, do Wimps
Tagann an smaoineamh go bhfuil Pilates éasca ó roinnt áiteanna. Ar dtús, tá Pilates an- inoiriúnaithe . Féadfaidh sé a bheith éasca nó an-deacair, ag brath ar riachtanais an duine aonair. Is é an cumas chun cleachtaí a mhodhnú do dhaonraí éagsúla ceann de na láidreachtaí is mó de Pilates. Ar an dara dul síos, tá an tóir a bhí ag Pilates ag dul chun cinn i gceist go bhfuil go leor ranganna Pilates tosaithe i ngach giomnáisiam agus stiúideo ar fud na tíre. Is rud maith é seo, ach ciallaíonn sé freisin nach bhfuil gá le daoine faoi leibhéil idirmheánacha agus ardleibhéil Pilates. Tríú, déantar cleachtaí Pilates go minic go mall. Cuirtear béim ar fheasacht agus ar rialú a d'fhéadfadh breathnú ar an gcleachtadh a bheith éasca don lucht féachana ócáideach.
Tá cúiseanna eile ann go bhféadfadh Pilates a bheith éasca. Is cineál coitianta é a fheidhmíonn do mhná torracha , úsáidtear é in athshlánú, agus is féidir le daoine de gach aois agus méid Pilates a dhéanamh.
Mar sin féin, tugann an modh Pilates dúshláin leanúnacha do na lúthchleasaithe is fearr (fiú a bhfuil Pilates an-tóir orthu freisin).
Is é Pilates an chuid is mó do na mná
Ní raibh Pilates riamh "díreach do mhná" agus níl a sochair cinnte go bhfuil claonadh inscne ann. Tar éis an tsaoil, forbraíodh Pilates ag fear, Joseph Pilates, a deir go raibh fear in áit an duine sin ag an am sin. Bhí Gymnast, dornálaí, agus oiliúnóir míleata ag Joe ina luathbhlianta, agus nochtann pictiúir de Pilates fiú ina hochtóidí fisic an-láidir. Bhí ról tábhachtach ag fir i gcónaí maidir le hobair Pilates a chothabháil agus a mhúnlú a éabhlóid.
Is fíor go bhfuil an-tóir ag Pilates le mná, ach níl aon rud faoi Pilates a dhéanann sé níos mó do mhná ná d'fhir. Tá inrochtaineacht an modh Pilates le leibhéil éagsúla folláine agus cineálacha comhlacht tar éis rogha folláine inrochtana agus éifeachtach do mhná a bheith ag Pilates. Chomh maith leis sin, mheall Pilates líon mór damhsóirí, go háirithe mná, agus roghnaigh go leor díobh Pilates mar chéad ghairm eile. Tá níos mó múinteoirí mná déanta ag Pilates níos tarraingtí do mhic léinn. D'fhéadfadh go mbeadh an dá fhachtóir seo ag cur le tuiscint beagán feminized ar Pilates. Ar an drochuair, anois go bhfuiltear ag glacadh leis an modh Pilates go maith i n-aclaíocht, tá níos mó fir ag taispeáint i stiúideonna agus i gcláir oiliúna.
Is féidir le duine ar bith Pilates a theagasc le Leabhar Beag agus Staidéar DVD nó Ceardlann Gearr
Tá fírinne trua ann seo. Ní rialaítear treoir Pilates i láthair na huaire agus is féidir le haon duine ar mian leo a éileamh go bhfuil siad ag múineadh Pilates. Ach tá sé chomh fada agus a théann sé. Is modh sofaisticiúil feidhmiúcháin é Pilates agus beidh go leor taithí oideachais agus printíseachta ag teagascóir cáilithe .
Is minic gur cúrsa deireadh seachtaine é an t-oideachas chun cleachtaí mata Pilates a mhúineadh, ach ba chóir go gcuirfí roimhe sin le caitheamh ama mar mhic léinn. Tá oideachas iomlán teagascóirí Pilates i bhfad níos fairsinge, á cheangal ar staidéar a dhéanamh ar anatamaíocht, daonraí speisialta, scileanna teagaisc, agus gach ceann de na trealamh Pilates agus cleachtaí mata. Tá dea-oiliúint ag an chuid is mó de theagascóirí Pilates, ach ós rud é nach bhfuil an tionscal á rialú tá sé ar bun don tomhaltóir ceisteanna a chur agus a bheith ina scoláire aitheanta, agus a bheith freagrach as teagascóirí ionchasacha a bheith cinnte go bhfuil oideachas leordhóthanach acu sula ndéanann siad rang.