Níl sé ina WORKout, is FUNout é
Is iad na hoibreacha is fearr ná na hobair oibre nach mian leo workouts idir, ach is dóigh leo gur eispéireas spreagúil iad. B'fhéidir go bhfuil tú ag caitheamh timpeall ag cairde a choinníonn tú ag gáire agus ag gabháil leat, nó má tá tú ag iarraidh rud éigin nua atá dúshlánach agus spreagúil, nó go bhfuil tú (go leor liteartha) ag imirt cluiche. Tá níos mó eagraíochtaí ag tabhairt faoi deara nach bhfuil spraoi ach le haghaidh na bpáistí - is dóichí go mbainfeadh daoine fásta a bhfuil taitneamh a bhaint as a gcuid oibre a bheith ag brath ar a ngnáthaimh a fheidhmiú. Is é an toradh deiridh ná níos mó taithí oibre a dhíríonn ar spraoi. Amharc ar roinnt de na taithí seo ar obair, agus cuir an leathanach seo le do thoil le haghaidh tagartha sa todhchaí mar go gcuirtear tuilleadh deiseanna leis an liosta.
1 - Cluichí Mór! Conas a bheith Spraoi Agus Fit a Fháil
Cuir do chuid oibre cardio eile i gcluiche spreagúil folláine. Tugann an t-alt seo mionsonraí ar chuid de na cluichí workout ar an margadh atá ag athlonnú folláine i ngach áit.
Níos mó
2 - Conas Follán Hula do Shláinte a Úsáid
Más rud é an uair dheireanach a d'úsáid tú fonsa hula nuair a bhí tú ar an gclós súgartha, tá sé in am fonsa nua a phiocadh le haghaidh sláinte. Amharc ar roinnt de na cleachtaí is féidir leat a dhéanamh agus tú ag fónamh.
3 - Fitpacking: Taithí Hiking Fitness
Scipeáil do shaothrú caighdeánach agus roghnaigh turas turasóireachta ina ionad. Déanann Fitpacking feidhmiú sóisialta le heispéireas treoraithe i rith na seachtaine a chuirfidh le do folláine agus tú ag spraoi.
4 - Fitness Night Fitness: An bhfuil tú réidh le Páirtí?
5 - Surfáil Talún-Bhunaithe: 3 Bealach chun Tonn a Chaitheamh
Scíth a ligean ar an uisce farraige fuar fuar an chéad uair eile ar mhaith leat tonn a ghabháil, agus ceann de na trí eispéireas surfála nuálacha atá bunaithe ar thalamh seo a roghnú.
6 - Rothaíocht Fócas-Fhorasaithe Fhoireann
Is bealach iontach é comórtas beag sláintiúil chun spraoi a dhéanamh níos mó spraoi. Is é SWERVE an chéad stiúideo rothaíochta grúpa den chéad chineál céanna chun díriú ar chomórtas idir-fhoireann mar bhealach chun rannpháirtithe a spreagadh agus a spreagadh.
7 - Aqua Zumba: Splashing to the Beat
Tóg do chuid oibre Zumba is fearr leat go dtí an linn snámha! Feicfidh tú do bhealach ar shláinte agus tú ag obair i gcoinne friotaíocht nádúrtha an uisce.
8 - Buailíní tú féin i gcruth leis na Cailíní POUND
Grab do Ripstix agus a fháil punting! Má theastaigh uait riamh a bheith ina réalta carraig, is é an deis atá agat anois. Tá an obair oibre POUND dírithe ar an drumaire inmheánach a scaoileadh agus tú ag bogadh trí shraith choreografaithe de ghluaiseachtaí cleachtadh lánchorp.
9 - Léim isteach i Sláinte: Tóg Turas chuig an Giomnáisiam Trampoline
Cuimhnigh nuair a d'úsáid tú chun léim ar trampoline do chara is fearr ar feadh uaireanta? Tá rud éigin mar gheall ar an mothú ar eitilt a iompraíonn tú ó "workout" go "playout." Buaileann an giomnáisiam trampoline áitiúil chun an mothú tromchúiseach ar an spreagadh a thagann le preab maith ar trampoline a éileamh.
10 - Parkour do Thosaitheoirí: Cad atá le súil
Tá Parkour do na páistí coolest timpeall, agus is mian le daoine fásta cosúil le páistí fionnuar. Foghlaim le léim, sciathán, agus catapult féin thar teorainneacha nádúrtha agus timpeall orthu trí shíniú do rang i do ghiomnáisiam parkour áitiúil.