Tá gortuithe comhlacht níos ísle i measc na ndaoine is frustrating, go háirithe do chleachtóirí. Is beagnach gach gníomhaíocht cardioime a dhéanaimid go hiondúil ná an comhlacht níos ísle agus is féidir go mbraitheann tú go mbainfeadh ceann amháin ar shiúl gur mhaith leat do chlár iomlán a fheidhmiú síos na feadáin.
Ní gá an cás sin. Is é do dhochtúir an chéad fhoinse faisnéise is fearr agat ach, ag labhairt go ginearálta, is dócha go bhfuil roinnt bealaí ann ar féidir leat dul i ngleic le do ghortú agus fanacht i gcruth , fiú nuair a éiríonn sé.
Ag Caint Chun Do Dhochtúir
Sula ndéanann tú aon ní, tá a fhios agat go gcaithfidh tú do dhochtúir a fheiceáil agus diagnóis a fháil. Is é atá tábhachtach anseo ná ligean do dochtúir a fhios cé chomh tábhachtach is atá sé agus go bhfuil tú ag iarraidh gach rud is féidir leat a dhéanamh slán a dhéanamh agus tú ag obair go fóill. Ansin, b'fhéidir gur mhaith leat ceisteanna áirithe a iarraidh chomh maith:
- Cé chomh fada is féidir liom a bheith ag súil le bheith ar shiúl ó mo ghnáthamh cleachtais is gnách?
- An bhfuil cleachtaí nó gníomhaíochtaí ar leith ba chóir dom a sheachaint?
- An bhfuil cleachtaí ar leith ann is féidir liom a dhéanamh chun cabhrú le mo ghortú a leigheas?
- Mura féidir liom mo chomhlacht níos ísle a úsáid, is féidir liom díriú ar oiliúint an chomhlachta uachtair gan dochar a dhéanamh ar mo ghortú?
- Cathain is féidir liom tosú ag feidhmiú arís agus conas ba chóir dom mo ghnáthamh a mhaolú ionas nach gortaítear mé féin arís?
Tá an t-eolas níos mó agat, an smacht níos mó a bheidh agat thar do dhíobháil agus an méid is gá duit chun é a leigheas. Cuidíonn sé freisin le plean a chruthú chun an próiseas a fháil, go háirithe má tá tú ag gníomhú go rialta agus a bhfuil an díobháil déanta agat.
Ag Timpeall Do Dhíobháil
Is féidir nach bhfuil sé in ann a fheidhmiú a bheith frustrating agus is féidir leat a bheith ag mothú depressed agus imní ort faoi neart a chailleadh agus meáchan a fháil. Ach, is féidir teacht ar bhealach chun roinnt cineálacha gníomhaíochta a dhéanamh dul ar bhealach fada chun dearcadh níos fearr a bheith agat faoi do chás. Mar a luadh thuas, ba chóir duit seiceáil i gcónaí le do dhochtúir faoi cad atá le déanamh, ach d'fhéadfadh roinnt smaointe do ghníomhaíochtaí a bheith san áireamh:
- Traenáil comhlacht uachtarach . Is féidir le hoibreacha comhlacht uachtair cabhrú le do matáin a choinneáil go láidir agus rud éigin a thabhairt duit a dhéanamh agus faigheann do chomhlacht níos ísle a ghníomh le chéile. B'fhéidir go gcaithfeá roinnt cleachtaí a mhodhnú ionas nach mbeidh an comhlacht níos ísle i gceist leo.
- Rothaigh le do airm . Má tá tú i do bhall de ghiomnáisiam, b'fhéidir go mbeadh rochtain agat ar mheánmhéadair comhlacht uachtarach a bhfuil rothaíocht rothaíochta go bunúsach. Ós rud é gur dócha nach rogha é don chuid is mó againn, is féidir leat teacht ar leaganacha inacmhainne ag Amazon.
- Snámha . Ag brath ar do staid (agus orduithe an dochtúra), b'fhéidir go mbeifeá in ann snámh a dhéanamh, rud iontach é a bheith ag obair do chorp gan brú ar na hailt.
- Ceacht ina Suí . B'fhéidir go mbeifeá in ann oiliúint solais a dhéanamh le do chomhlacht níos ísle ó sheasamh (le do dhochtúir ceart go leor) agus is féidir leat físeáin cleachtais suí a fháil chomh maith. Ní fhéadfaidh siad déine na ngnáthleibhéil oibre a thairiscint dóibh, ach is féidir leo a bheith ag bogadh.
Is é an pointe aon ní a dhéanamh, fiú má mheasann sé nach bhfuil sé fiú in aice leis an méid a dhéanann tú de ghnáth. Bhí cliant amháin agam a bhris a cos agus rinneamar gach cleachtas ina suí agus ina luí. Ar a son, ní raibh ach an méid a theastaigh uaidh a fháil tríd an bpróiseas cneasaithe fadtéarmach.
Ní choinníonn tú ag fanacht i ngníomh ach d'intinn a áitiú, coinnigh sé do chorp chomh oiriúnach agus is féidir leat agus tú a leigheas.