Cuirfidh pleanáil béilí an t-am seo saor in aisce le linn do sheachtain oibre
An bhfuil pleanáil béile ró-mhór i bpost nó nach bhfuil tú ag déanamh am ar bith? Tá sé fíor go dtógann sé níos mó ama ach go raibh a fhios agat go gcaithfidh tú 10 nóiméad ama a shábháil ar feadh gach 1 nóiméad a chaitheann tú (buíochas leat, Brian Tracey, a scríobh "Eat That Frog," leabhar uamhnach bainistíochta ama ba chóir duit a phiocadh suas ag an leabharlann).
Chun cabhrú leat pleanáil béile a thosú, téigh chuig an ollmhargadh is fearr leat agus lean na leideanna seo!
1 - Déan Do Ollmhargadh amháin do Dhéag is Fearr
Roghnaigh an siopa amháin a dhéanann tú an chuid is mó de do chuid siopadóireachta bia agus ansin déan dearmad air. Tabhair faoi deara conas a dhéanann tú siopa ar an siopa, mar a théann tú i gcónaí agus i gcás ina bhfuil na bianna is fearr leat.
Arís, fios a bheith agat ar na daoine atá ag obair ann. Iarr ar na ceisteanna nuair a bhíonn a laethanta seachadta nó más rud é go mbainfeadh siad bia a chaithfidh tú dul in áit eile le ceannach. Díreach cosúil le gnó, is féidir le caidrimh áiteanna a fháil duit agus mar sin is féidir cairde a dhéanamh ag do siopa grósaera áitiúil.
Mura bhfaighidh tú a gcuid faisnéise chuig gach seachtaine, téigh ar aghaidh. Mura féidir leat a n-liosta seoltaí a fháil, cuirmharc ar a leathanach gréasáin. Más slabhra beag iad agus nach bhfuil suíomh gréasáin acu, féachaint do dhuine a phostann a gcuid fógrán seachtainiúil nó a dhéanann blag ar an siopa.
2 - Seiceáil Bileoga Saor in Aisce Do Stóráil Seachtainiúil
Nuair a chuireann tú isteach i do stór ar dtús, ba chóir go mbeadh seastán le bileoga saor in aisce ag tairiscintí na siopaí. Tá léarscáil dá stór ag roinnt siopaí. Mura ndéantar é a nuashonrú go minic ní mór duit do chuid féin a dhéanamh (féach an chéad cheann eile). Tugann slabhraí bia mór iris le h-oidis is féidir leat a dhéanamh. Cé chomh héascaí is ea go mbeadh siopa ag insint duit cén cócaireacht atá bunaithe ar an mbia a dhíolfaidh siad?
Coinnigh cuid de na fógráin seo agus foghlaim nuair a théann na bianna is fearr leat ar díol i rith na míosa (má tá imní ortsa ar bhuiséad).
3 - Déan Mapa Stórála a Taispeáin Cad a Cheannaíonn tú
Gcéad dul síos, déan pictiúr de gach comhartha aisle. Ar an gcéad dul síos, déan pictiúr de gach mír a cheannaíonn tú san aisle sin. Má tá buiséadú tábhachtach duit, déan an pictiúr seo os comhair an chomhartha praghais. Ar deireadh, foghlaim conas a eagraítear na feoil ar chúl balla an stór.
Leis an bhfaisnéis seo, tá tú réidh chun do léarscáil a dhéanamh! Ar phíosa 8 x 10 páipéar, tarraing greille. Ansin, tabhair uimhir do gach bosca a sheasann don uimhir aisle. Scríobh síos na rudaí a cheannaíonn tú i ngach aisle i ngach bosca. Fág beagán seomra duit chun rudaí a scríobh ná ní cheannaíonn tú go laethúil.
Seo an rud is tábhachtaí: Ar bharr an liosta déan liosta de na béilí a mbainfidh tú cócaireacht don tseachtain. Coinnigh léamh chun foghlaim conas.
4 - Liosta Béilí Ar Líne a dhéanamh nó Comhlánaí Cosanta
Tá a fhios agat go bhfuil mothú agat nuair nach bhfuil aon fhios agat cad atá le déanamh agat le haghaidh dinne r? Tá sé in am stop a chur air sin. Ní mór duit liosta de na béilí is mian leat cócaireacht a chruthú agus cá háit ar féidir leat a gcuid oidis a fháil. Beidh do bhéilí bunaithe ar an mbia a gheobhaidh tú ag an ollmhargadh atá uait.
Is féidir leat do chuid oidis a eagrú dhá bhealach. Is é bealach amháin ná liosta béile digiteach a shábháil ar do tablet nó ar ríomhaire glúine. Feicfidh tú an liosta bunaithe ar an próitéin sa bhéile agus déanfaidh sí hipearnasc leis an oideas ar líne.
Nó is féidir leat ceanglóir fisiceach a dhéanamh. Seo conas ceann a chruthú. Ceannaigh ceanglóir 1-orlach agus é a líonadh le cúpla píosa páipéir, cluaisíní, cosantóirí bileog soiléir, agus cártaí innéacs. I bhfianaise an cheangailí déan liosta de na dinnéir a bhfuil tú an-mhaith ag déanamh de réir an chineálacha próitéine nó feola . Ar na cluaisíní scríobh síos appetizers, miasa taobh, feoil, cearc, muiceoil, iasc agus bricfeasta . Ansin, cuir cosaintí ar bhileog áit i ngach roinn agus líon isteach iad le do chártaí oideas.
Déan an ceanglóir seo nó liosta oibre a chur ar siúl. Cuireann gach mí oideas nua a rinne tú thar an deireadh seachtaine a bhí éasca agus do theaghlach a ghlanadh.
5 - Liosta Siopadóireachta Bia a dhéanamh ó Do Léarscáil an tSuímh
Anois tá tú réidh chun do liosta siopadóireachta a phlé ar an léarscáil. Ar do léarscáil, líon isteach do bhéilí don tseachtain. Ansin, tosóidh an plean béile sin as na rudaí a theastaíonn uait ar do léarscáil! Ansin, seiceáil na hítimí seachtainiúla a theastaíonn uait.
Má fhaigheann tú greamaithe ar cad atá le cócaireacht, féach na míreanna i do pantry. Tá oidis ar an chuid is mó de na táirgí chun iad a spreagadh chun iad a cheannach níos minice. Má tá tú fós stumped, seiceáil amach na bileoga saor in aisce a rug tú an tseachtain seo caite agus roghnaigh an t-oideas chun iarracht a dhéanamh thar an deireadh seachtaine.
6 - Anois Deonacháin Liosta Bia a Dhéanamh
Is féidir an liosta léarscáil do stórais a fhótachóipeáil gach seachtain agus coinneofar ar do chuisneoir. Is féidir le tú féin agus le baill teaghlaigh eile rudaí a sheiceáil as an liosta seachas a iarraidh ort cuimhneamh go ndeachaigh tú as rud éigin nó gur gá rud éigin a bheith acu.
Má theipeann ar an meáchan a thógann as do ghualainn a fhios agam go bhfuil aon duine ar bith i do theach ag teastáil ar an liosta sin agus is gá do gach duine a dhéanamh ná seiceáil beag a dhéanamh in aice leis.