Lace Up Your Bróga Tar éis na Socruithe Sun
Is eol do chosaí luath-mhaidin an t-iomaíochas iomaíochta a dhiúscairt don rádala is mó tiomanta, rud atá níos measa nuair a tharlaíonn an dara háit a bheith mar owl oíche. Is í an fhírinne ná rásaí maidin, ní hamháin do gach duine. Más rud é go bhfuil an smaoineamh ag titim amach as an leaba agus ag brú do bhróga roimh 7:00 rn, ionas gur féidir leat do chorp a chur ar fáil go deonach trí fhuaimeanna suntasacha a bheith agat faoi spraoi mar chanáil fhréamh, go bhfuil dea-scéal anseo: Rásaí maidin Níl an t-aon rogha acu. Tá rásaí le himeacht ama tráthnóna ag fás sa tóir, mar sin dul ar aghaidh agus codlata orthu, ansin mosey chomh maith le ceann de na rásaí móra seo atá foirfe dóibh siúd ar fearr leo a reáchtáil ar an oíche.
1 - Sula Buaileann tú ar an mBóthar: Sábháilteacht Ar dtús
Is féidir leis an rásaíocht ar an oíche a bheith thrilling-tá an domhan dorcha, agus ag brath ar an suíomh cine, is féidir leis a bheith ciúin agus serene-ach níl sé i mbaol. Is léir, nuair a théann an ghrian síos, téann an domhan dorcha, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra an talamh a fheiceáil os comhair tú. Brúigh ar leideanna sábháilteachta ginearálta le haghaidh reáchtáil ar an oíche , agus is tábhachtaí, déan cinnte go gcaithfidh tú fearas frithchaiteach agus ceannaspa mór . Cabhróidh na míreanna seo leat a fheiceáil agus a bheith le feiceáil, dhá phríomhfhachtóir sa ghortú atá fágtha saor in aisce.
Cuardaigh le haghaidh míreanna, cosúil le crios reáchtála LumaGlo, a bhfuil infheictheacht 360 céim acu le soilse faoi stiúir rechargeable agus soilse éigeandála flashing speisialta, más rud é go dtéann tú síos agus ní mór duit a fháil. Fiú má thugann an t-imeacht a bhfuil tú ag dul san iomaíocht bataí glow nó cúlra geal eile ann, is fearr a bheith sábháilte ná brón orm, mar sin is maith an rud é do chara féin a chaitheamh i gcónaí.
2 - Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas
Bíonn imeachtaí an chuid is mó de Rock 'n' Roll Marathon ar siúl i rith an lae, ach ní i Las Vegas, i gcás gurb é #StripAtNight beagán saill an ócáid. Fiú mura bhfuil tú ag marathon iomlán, níl aon imní ort. I measc na huaire rás tá 5K, 10K, leath maratón, agus marathón iomlán, a bhíonn ar siúl faoi shoilse geal agus comharthaí flashing stiall Las Vegas.
"In ainneoin an t-ainm a bhí ag titim, tá an t-ainm ar siúl go rialta i gcónaí mar gheall ar an Samhain, tá sé dorcha taobh amuigh, agus tá sé fuar," a deir Grace Albin, oiliúnóir pearsanta agus folláine Instagrammer a reáchtáil an rás dhá uair. "Mar sin féin, is breá liom an rás seo toisc gurb é an cúrsa an stiallacha cáiliúil de Las Vegas. Dúnann an chathair an bóthar do rádalaithe, tá na féachana spraoi, agus tá an expo eagraithe go maith."
3 - An Long Island Mile
Is imeacht é Long Island Mile nach ionann agus a mhalairt ar an liosta seo. I gcás tosaithe, níl an rás ach 1 mhíle ar fhad, agus tá sé ar siúl ar an scoil ard-rogha iontach má tá tú ag tástáil ach uiscí rásaíochta foirmiúil. Ach níos mó ná sin, is imeacht é a chuireann rás pobail in éineacht le rás mionlach ina bhfuil rádálaithe gairmiúla. Bíonn baill an phobail suas go dtí an tosaithe ar feadh am tosaithe 7:00 pm, agus tar éis dóibh a gcuid teasa a chríochnú, is féidir leo bata a dhéanamh chun féachaint ar an mionlach a bhíonn ag tosú ag 8:30 in.
Deir Stephanie Schappert, rádala mionlach a ghlac páirt sa ócáid in 2016, gurb í an chuid is fearr leat go bhfaigheann gach rádóir a gcuid bibs rásaíochta féin a chruthú. An bhliain seo caite, a deirfiúr agus spóirt sí "Big Sis" agus "Lil Sis" bibs a thaispeáint a n-grá teaghlaigh (agus b'fhéidir beagán de rival sibling).
4 - Rith Margarita Moonlight Maudie's
Más mian leat reáchtáil, tacos, agus margaritas (agus i ndáiríre, cé nach bhfuil?), B'fhéidir go mbeadh sé in am dul chuig Lárnach Texas chun páirt a ghlacadh i Rith bliantúil Moonlight Margarita Maudie a tharlaíonn i lár Austin. Tá 5K inacmhainne ag baint leis an rás a ghabhann leis na sráideanna atá i gceannas ar Lady Bird Lake, agus tar éis na himeachta, taitneamh a bhaint as ruaimeoirí margaritas agus dinnéar a fhreastalaíonn ar Tex-Mex Maudie. Le spreagadh ceoil beo agus damhsa, is bealach iontach é na huaireanta te samhraidh sin a thosú.
5 - Marathon Oíche Polar
Má tá suim agat níos mó le taispeántas solais a fheiceáil go cúirtéiseach ar Mother Nature, smaoineamh ar turas a chur in áirithe go dtí an Iorua le haghaidh an Half Marathon Polar. Bíonn an rás ar siúl i Tromsø, cathair atá suite os cionn an chiorcail artach, agus mar sin má bhíonn an aimsir soiléir, tá seans réasúnta agat a bheith ag rith faoi na Aurora Borealis, ar a dtugtar an Northern Light. Ar ndóigh, bíonn an rás ar siúl i mí Eanáir, nuair a bhíonn sé dorcha go leor an lá ar fad, mar sin níl an t-am tosaithe tráthnóna go teicniúil ar an oíche, ach is cinnte nach bhfuil an chéad rud ar maidin. Ná déan dearmad, tá tú ag rásaíocht i gcoinníollacha ealaíne, mar sin más rud é nach bhfuil tú ina lucht leanúna de aimsir fuar, b'fhéidir gur mhaith leat cine eile a roghnú.
6 - Rith Meán Oíche Runners Bóthar Nua-Eabhrac
In ionad an bhliain nua a cheiliúradh i Nua-Eabhrac Times Square, déanfaidh sé pleananna chun dul ar aghaidh chuig Rumsey Playfield i Lár na Páirce chun Oíche Chinn Bliana a cheiliúradh le sleamhnóirí eile. Tosaíonn an fhéile réamhchine don Rith Mheán Oíche ag 10:00 in éineacht le ceol agus damhsa, agus tá comhaireamh síos ar 11:59. Ag stróc meán-oíche, tógann an dara háit as an gcúrsa ceithre mhíle, agus taitneamh a bhaint as taispeántas tinte ealaíne.
7 - Rith Domhanda Wings For Life
Is rás comhuaineach atá ag rith an domhain agus rás cathaoireacha rothaí é an Wings For Life World Run a dhíríonn feasacht agus cistí le haghaidh taighde díobhála corda dromlaigh. Is é an toradh ar "imeacht reatha comhuaineach" den sórt sin go dtosaíonn gach duine ar fud an domhain ag rith an rás ag an am céanna. Mar sin, nuair a bhuaileann an clog 11:00 am UTC (is é sin an t-am uilíoch comhordaithe don neamhthionscnamh), téann an gunna tosaigh proverbial ar fud an domhain.
Ar ndóigh, don chuid is mó de na Stáit Aontaithe, aistríonn sé seo go dtí am tosaithe go luath ar maidin, ach b'fhéidir gur fearr le tuillíní oíche ar an gcósta thiar ach fanacht suas go dtí go dtosnóidh a 4:00 am. Agus má tá tú thar lear? Tá tú i luck. Má tá do rás lonnaithe sa limistéar ama céanna le Singeapór, ba mhaith leat tosú ag 7:00 in, Tóiceo ag 8:00 in, Sydney ag 9:00 in, Auckland ag 11:00 pm, agus Honolulu ag 1:00 rn . B'fhéidir gur fiú turas atá dírithe ar aclaíocht a phleanáil go dtí an Áise nó san Astráil.
8 - Insomniac Night Track Run Series
Más fearr leat rian a dhéanamh ar rásaí bóthair, féach ar an tsraith Insomniac Night Trail Run in Phoenix, Arizona. Ós rud é go bhfuil teocht ag an am céanna i rith an lae, bíonn sé ciallmhar do rádalaithe an taitneamh a bhaint as an bhfásach ar an oíche, rud is féidir leo a lán mhaith a dhéanamh mar a thosaíonn an tsraith rásaíochta seo i mí Aibreáin agus leanann sé i mí na Samhna. Tá rásaí ar fad ar fad ó 5K go 75K agus beidh siad ar siúl i bpáirceanna ar fud an réigiúin. Agus má tá tú ina rádala cosán diehard a chónaíonn sa cheantar, is féidir leat rogha a dhéanamh chun pas cúig rás a cheannach chun airgead beag a shábháil ar tháillí iontrála.
9 - Droichead Severn 5 Rás Oíche
Ag féachaint do leithscéal mór chun turas a phleanáil go dtí an Ríocht Aontaithe? Féach níos faide ná Rás 5 Oíche Droichead Severn a tharlaíonn gach bliain go luath i mí na Samhna. Tógann an rás cúig mhíle seo tú trasna Dhroichead na Severn, agus ansin ar ais arís, le haghaidh imeacht réasúnta, dea-lit, oíche, nach bhfuil ach thart ar 3 uair an chloig siar ó Londain i Bulwark, Chepstow.
10 - Rith na Náisiún Oíche
Is iad na bataí Glow, na DJs, an ceol rince leictreonach, agus go leor damhsa an méid is féidir leat a bheith ag súil le himeachtaí Rith na Náisiún ar siúl ar fud na tíre. Cé gur críochnaíonn na rannpháirtithe fad 5K ar deireadh thiar, spreagtar iad a stopadh ag na hionaid cheoil ar feadh an chúrsa chun an ceol agus an páirtí a thaitin le comhghleacaithe. Tosaíonn agus a chríochnaíonn gach rás ag an bpríomhchéim, áit a bhfuil fáilte romhat ort páirt a ghlacadh sna páirtithe réamh-agus rásaíochta le níos mó ceoil agus damhsa beo.
11 - Rásanna Relay Ragnar
Go maith, ní gá rásaí Ragnar go teicniúil a thosú ar an oíche, ach tá na sealaimh foirne fad-achair seo ar siúl ar feadh an lae agus ar an oíche go dtí go bhfuil 100 go 200 míle iomlán clúdaithe ag gach foireann. Mar sin, má tá suim agat i ngrúpa le grúpa, is féidir leat ach tús a chur le himeacht tosaithe níos déanaí don chéad chos agat, ansin téigh isteach sa veain nó sa champaithe go dtí go bhfuil sé ar do chuid ama an pábháil a phunt (nó an rian ). Agus má tá t-ádh ort agus do chosa a phleanáil i gceart, b'fhéidir go mbeifeá in ann an chuid is mó de do mhíle a bhaint amach san iarnóin, sa tráthnóna, agus san oícheanta déanach.
12 - Rith Madness Moonlight
Más breá leat a bheith ag rith agus ag rásaíocht carr, tá sé in am dul go dtí an Mótarbhealach Texas le haghaidh Rith Madness Moonlight. Is féidir leat a roghnú idir achar 5K agus 15K, ar siúl araon go hiomlán nó go páirteach ar an rás-rian cáiliúil. Agus nuair a bhíonn d'imeacht reatha thar? Beidh tú ag dul chuig na pacha chun taitneamh a bhaint as deochanna agus dámhachtainí i gharáiste NASCAR fíor-saoil.
13 - Rith Trá Phortáin Dheisceart Padre Theas
Tá rásaí bóthair agus rásaí cosanta coiteann, ach an bhfuil rás agat riamh ar ghaineamh ag athrú i gcónaí? Ritheann Trá Trá Prabáin Dheisceart Padre go leor go litriúil ar an trá, áit ar féidir le háitritheoirí dul in iomaíocht i gcúrsa míle fada 5K, 10K nó cairdiúil don kid. I measc na bhféileachtaí rásaíochta tá deochanna agus ceol beo ag barra áitiúil, áit ar féidir leat dul ar ais agus éisteacht leis na tonnta a théann isteach.
14 - Questival
Ní rás sa chiall traidisiúnta é Questival-tá sé níos mó cosúil le fiach scavenger eachtraíochta 24 uair an chloig atá cosúil leis an seó teilifíse, Rás Amazing . Tosaíonn gach cine 24 uair an chloig ag 5:00 p.m. le páirtí spraoi-líonadh, leanann sé le 24 uair an chloig de réir mar a dhéanann na foirne rannpháirteacha iarracht a dhéanamh agus a dhoiciméadú a dhéanamh ar a lán dúshlán gníomhach agus is féidir, ag roghnú gníomhaíochtaí ó liosta a sholáthraítear lá an ócáid. Tá rásaí ar siúl ar fud na tíre, mar sin ní mór duit duine a aimsiú in aice leat, nó d'fhéadfá eitilt chuig ceann scríbe spraoi, cosúil le San Diego nó Seattle, agus taitneamh a bhaint as deireadh seachtaine le cairde ní dhéanfaidh tú dearmad.
15 - Rith Oíche Ramadan
Is féidir le himeachtaí oibre lae a bheith níos dúshlánaí do lúthchleasaithe atá rannpháirteach i Ramadan, ós rud é go tapa iad ó éirí na gréine go luí na gréine. Is rogha malartacha iad Rásanna Oíche Ramadan, a tharlaíonn in Abu Dhabi, Dubai, ós rud é gur féidir le lúthchleasaithe rud beag a ithe sula dtosaíonn na rásaí tar éis 10:00 in, agus is féidir leo breosla a dhéanamh ina dhiaidh sin chomh maith. Gan trácht ar na rásaí seo, tá dreasacht iontach ann chun taisteal a dhéanamh ar fud an domhain agus féach ar beagán atá ar Abu Dhabi a thairiscint.
Focal ó
Rud amháin a choinneáil i gcuimhne nuair a bhíonn sé ag rith ar an oíche ná go bhfuil sé fós níos deacra éagsúlachtaí a nochtadh sa tír-raon, fiú le ceannlampaí agus lóicphointí. Chun rúitín a thriomú nó a dhúbailt, is smaoineamh maith é traenáil a thrasnú le cleachtaí oiliúna iarmhéid agus gluaiseachtaí neart aontaobhacha, amhail sreabhadh marbh cosa, scamhóga ar dhiosca cothromaíochta, nó fiú slacklining . Is féidir leis na cineálacha cleachtaí seo cabhrú leat do chosa a choinneáil faoi bhun fiú amháin má fhaigheann tú fréamhacha nó imeall coincréite míchothrom.