Inacmhainne agus Ardcháilíocht ar líne Yoga agus Físeáin Fitness
Tá domhan folláine ar líne ag borradh , ach tá an oiread sin roghanna ann - físeáin YouTube, apps workout , cláir sna meáin shóisialta , seirbhísí físeán a shruthú, agus oiliúintí ó oiliúnóirí aonair - is féidir go mbeadh sé thar a bheith deacair an cruithneacht ón chaff a dhiúscairt.
Ach toisc nach féidir leat rochtain a fháil ar na mílte clár oibre a bhfuil cliceáil simplí de chnaipe ann, ní chiallaíonn go bhfuil siad: 1) faoi threoir teagascóir cáilithe, 2) a mhúintear go maith, nó 3) ag gabháil le físeán ardmhínithe nó fuaime cáilíochta.
Cad iad na torthaí ná cás "úsáide ar do phriacal féin" a fhágann go dtiocfaidh mothú meánmhéide ar thomhaltóirí i bhfarraige na roghanna.
Go fortunately, tá cúpla ardán aclaíochta den scoth ann a rinne pointe chun an t-ábhar oibre is fearr a chothú agus a chothú. Is é Grokker ceann de na hardáin seo.
Soláthraíonn Grokker seirbhís ar ardchaighdeán ar líne, chomh maith le apps iOS agus Android comhfhreagracha, a sholáthraíonn físeáin ard-sainmhínithe bia, folláine, codlata agus yoga . Tá innealtóirí ardcháilithe á dtáirgeadh agus á stiúradh ag teagascóirí ardcháilithe ar fad, rud a fhágann go bhfuil siopa aon-stad le haghaidh cuid den ábhar is fearr a bhaineann le sláinte ar an ngréasán.
Cén fáth a bhfuil Grokker Rocks
Ábhar den scoth, inacmhainne . Tá seirbhís Grokker ar fáil le haghaidh síntiús míosúil de $ 14.99, lena n-áirítear rochtain ar thart ar 4,000 físeán oibre agus ardcháilíochta cócaireachta. Cuimsíonn síntiúis freisin fóraim phobail Grokker, leathanaigh Q & A, earraí cabhrach, agus cumarsáid le teagascóirí Grokker tríd an rannóg tuairimí ar gach físeán.
Cinntí seánraí . Laistigh de Grokker, is féidir leat do shaothrú foirfe a lorg trí chatagóirí ginearálta, mar shampla folláine, yoga, aigne nó cócaireacht, nó is féidir leat do chuardach a dhiailiú go seánra níos sainiúla. Mar shampla, laistigh den rannóg aclaíochta, is féidir leat físeáin a fháil sna fo-chatagóirí de cardio, oiliúint eatramh / HIIT, barre, oiriúntóir spóirt, agus solúbthacht. Táthar ag ráthaíocht go praiticiúil duit obair a fháil a mbainfidh tú taitneamh as.
Fócas láidir pobail . Tá Grokker bunaithe chun idirghníomhaíocht agus pobal a spreagadh. Is féidir leat ceisteanna a phostáil, idirghníomhú tríd an bhfóram, agus lean "díograiseoirí" eile (baill an phobail).
Comhéadan éasca . Is furasta an t-ardán Grokker nascleanúint agus taitneamhach idirghníomhú leis. Soláthraíonn an córas "físeán eile" chun tú a sheiceáil amach, agus tá liosta de "scaoileadh nua" agus "barrchláir" le feiceáil tosaigh-agus-ionad ar do leathanach baile freisin. Tá sé éasca le físeáin agus teagascóirí "is fearr leat" agus físeáin chlib a fheiceáil níos déanaí. Déantar na físeáin seo a shábháil ar do phróifíl chomh maith leis na hoibreacha go léir a chríochnaigh tú roimhe sin, is cuma an bhfuil tú ag clibeáil orthu chun féachaint arís. Ciallaíonn sé seo go bhfuil sé thar a bheith éasca físeáin a ndearna tú iarracht a dhéanamh chomh maith le físeáin a shábháil tú ach ag dul chuig do leathanach phróifíle.
Pointe tosaigh cabhrach . Tuigeann ceannaireacht Grokker, cé go bhfuil na roghanna tábhachtacha, go bhféadfadh go leor roghanna a bheith ag fulaingt. Seachas go bhfágann na húsáideoirí na 4,000 físeán a léamh go hiomlán, cuireann siad uirlis rianú ar fáil duit chun do chuid oibre a rianú, chomh maith le rannóg "cláir barr" a chuireann ar chumas tú sraith físeán tóir a thosú go héasca. Tá uirlis simplí "Aimsigh do Fhís Fíor" ann freisin chun cabhrú leat cuardach a dhéanamh ar ábhar ar fhad agus ar an gcineál físeáin (folláine, yoga, cócaireacht, nó aigne) agus leibhéal déine. Mar shampla, má roghnaíonn tú "40-60 nóiméad," "folláine," agus déine "meántéarmach", ba mhaith leat liosta de 21 físeán a thabharfar duit a roghnú, le níos mó roghanna scagtha chun do chuardach a chaolú tuilleadh.
Gnéithe sceidealaithe . Tá dea-chleachtas clog aláraim ag gach físeán is féidir leat cliceáil chun an físeán a chur le do fhéilire workout. Cuireann sé seo ar do chumas do chuid oibre a phleanáil don tseachtain nó don mhí. Is féidir leat fiú meabhrúcháin oibre a chur ar bun ionas go bhfaighidh tú r-phost 10 nóiméad sula dtosaítear ar do chuid oibre.
Fócas ar chláir yoga agus intinne-chomhlachta . Toisc gur múinteoir Yoga é bunaitheoir na cuideachta, Lorna Borenstein, tá fócas láidir ar threoir ardchaighdeáin yoga, fiú treoir a thug Lorna féin ar fáil. Is gné é seo a chuireann Grokker ar shiúl ó go leor seirbhísí sruthú ar líne eile a dhíríonn go ginearálta ar fhíseáin folláine ghinearálta nó ar fhíseáin yoga seachas an dá cheann. Cuireann an t-ardán freisin ábhar machnaimh, codlata agus aireachais mar bhealach chun bainistíocht struis a spreagadh.
Bia . Níl físeáin folláine ag Grokker ach tá go leor de na ranganna teagaisc cócaireachta in ann rochtain a fháil orthu. Ní mór a choinneáil i gcuimhne, nach bhfuil oidis sláintiúla ar fad acu. Má tá tú ag súil le foghlaim conas táille sláintiúil a ullmhú, déan cinnte cuardach a dhéanamh tríd an gcatagóir "Ithe Sláintiúil" seachas an t-alt cócaireachta ginearálta.
Amanna oibre solúbtha . Tá fad na bhfíseáin oibre Grokker ó níos lú ná cúig nóiméad ar feadh níos mó ná uair an chloig, agus mar sin tá rud éigin liteartha ag gach duine. Tá sé thar a bheith deas go bhfuil roghanna ann do chláir níos faide. Tá go leor seirbhísí físeán sruthú eile, mar shampla Crunch Live , fad físeáin caipín ag 30 nóiméad, a mheastar a theorannú má tá seisiún níos faide ar fáil agat.
Réitigh folláine san Ionad Oibre . Ní hamháin do dhaoine aonair atá Grokker. Soláthraíonn an t-ardán réitigh folláine in-oibre saincheaptha lán-sheirbhíse chun sláinte a spreagadh laistigh den ionad oibre. Má tá do chuideachta ag lorg bealach inacmhainne chun fostaithe a fháil gníomhach, b'fhéidir gur mhaith leat Grokker a mholadh mar réiteach is féidir.
Breithnithe Láithreáin
Má tá tú ag giomnáisiam nó ar dhuine giomnáisiamach, smaoineamh go cúramach mar gheall ar dhiúltú do bhallraíocht aclaíochta i bhfabhar seirbhís ar líne. Cé go bhfuil na roghanna oibre a sholáthraíonn Grokker ar fáil go maith go leor chun aon seomra aclaíochta fisiceach a chur in ionad, tá sé tábhachtach go gcuirfí do chuid roghanna a mheas go cúramach.
B'fhéidir nach mhaith leat a bheith ag feidhmiú sa bhaile . Féadfaidh tú nach bhfuil tú ag iarraidh oibriú amach sa bhaile nó lasmuigh de theorainneacha giomnáisiam traidisiúnta. Bunaítear seirbhísí ar líne go bunúsach le bheith ag obair mar "gyms" sa bhaile, ach mura féidir leat an spreagadh a fháil chun an couch a bhaint amach nuair atá tú sa bhaile, is dócha nach réiteach maith é.
Ní maith leat comhéadan ar líne a úsáid . Má tá tú ag teacht ar fhíseáin sruthú ó scáileán beag, cosúil le ríomhaire glúine, tablet nó fón, b'fhéidir go mbeadh sé deacair leanúint leis na físeáin. Is féidir leis an teagasc is fearr a bheith mearbhall má tá an físeán ró-bheag chun dul i ngleic le bogadh.
Praghas níos airde ná roinnt seirbhísí sruthú . Cé nach bhfuil $ 15 in aghaidh na míosa cinnte go fóill, tá sé níos costasaí ná roinnt suíomhanna sruthú eile. Mar shampla, is é Crunch Live ná $ 9.99 in aghaidh na míosa, agus is AcaciaTV $ 6.99 in aghaidh na míosa, agus LiveStreaming Fitness is $ 9.90 in aghaidh na míosa. Níl praghas Grokker níos airde ná an iomaíocht, ach tá costas níos mó ann.
Triail shaor
Má tá tú ag lorg bealach chun do bhallraíocht ghiomnáisiam a thabhairt suas i bhfabhar Grokker, is smaoineamh maith é an t-ardán a thástáil ar feadh cúpla seachtain sula dtéann tú ar an mbealach ar fad. Tugann Grokker triail saor in aisce dhá sheachtain (mar a dhéantar na seirbhísí is mó iomaíochta), mar sin má tá suim agat é a thástáil, níl aon chúis gan iarracht a dhéanamh.