Sleachta Rith Maidir Péine

Cibé an bhfuil siad ag rásaíocht nó ag oiliúint, is minic go gcaithfidh rádalaithe déileáil le pian. Faigh spreagtha leis na Sleachta seo faoi glacadh leis an bpian agus brú tríd.

• "Rith nuair is féidir leat, siúl nuair a chaithfidh tú, crawl más gá duit; ní hamháin a thabhairt suas."
  -Dean Karnazes
  
• "Ritheann an droch-oiliúint ar siúl. Gan iad, tá sé deacair na cinn mhaith a aithint, i bhfad níos lú a thuiscint."
  -Pat Teske
  

• "Is maith liom a bheith ag rith toisc go bhfuil sé ina dhúshlán. Má reáchtálann tú go crua, tá an pian ann - agus tá tú ag obair ar do bhealach tríd an bpian. Tá a fhios agat, le déanaí is cosúil go léir a chloiseáiltear é? Ná brúigh tú féin. ' Bhuel, is dóigh liom go bhfuil go leor tarbh ann. Má bhrúonn tú an corp daonna, freagróidh sé. "
  -Bob Clarke, Philadelphia Flyers bainisteoir ginearálta, NHL Hall of Fame
  
• "Níl aon phéine i gcomparáid leis an méid a mhothaíonn sé éirí as."
  -Beidh ar chomhartha lucht féachana maratón
  
• "Chun é a choinneáil ó bheith ag meath, a bheith ina buaiteoir, ní mór don lúthchleasaí pian a ghlacadh - ní hamháin glacadh leis, ach féachaint air, beo leis, foghlaim gan eagla a dhéanamh air."
  - An Dr George Sheehan , ag rith údar
  
• "Is cosúil le bealach an rithe; más féidir leat an sruthán a bhraitheann, tá sé ag obair."
  -Brian Tackett
  
• "I gcás rud éigin a ghortú go dona, agus go mbraitheann sé chomh maith, tá sé ach inexplicable."
  - Adam Goucher, NCAA Cross Country Division 1 Champ Aonair - 1998
  
• "Ritheann a lán daoine rás chun a fheiceáil cé is tapúla. Ritheann mé a fheiceáil cé leis na daoine is mó, is féidir leo iad féin a phionósú go luas, agus ansin ag an deireadh, é féin a phionósú fiú níos mó."
  - Steve Prefontaine
  

• "Tá daoine ann nach bhfuil aon chomhlachtaí acu, ach cinnirí. Agus níl aon chinn ag lúthchleasaithe ach comhlachtaí amháin. Is fear í an curadh a d'oiligh a chorp agus a intinn, a d'fhoghlaim sé pian a chaitheamh dá chuspóirí féin. ag síocháin leis féin agus ar shíocháin leis an domhan; chomhlíon sé é féin. "
  -Coach Sam Dee, an Oilimpian
  

• "Má thosaíonn tú go maith le linn ultra, ná bíodh imní ort, gheobhaidh tú os a chionn."
  - Gene Thibeault
  Féach freisin: Sleachta Running Greannmhar
  
• "Is é an difríocht idir an míle agus an marathón an difríocht idir do mhéara a dhó le comórtas agus a bheith rósta go mall thar ghual te."
  -Hal Higdon, ag reáchtáil scríbhneoir agus cóiste
  
• "Níl aon am ann smaoineamh ar an méid a ghortaim orm; níl ach am a reáchtáil."
  -Ben Logsdon
  
• "Is é seo do mhóimint. Ceiliúradh a dhéanamh ar an bpian."
  -Beidh ar chomhartha lucht féachana maratón
  
• "Ní bhraitheann mé níos beo ná nuair a bhíonn mé ag pian mór, ag streachailt i gcoinne contúirtí neamh-inbhuanaithe agus gan dochar a dhéanamh. Cruathas? Ag fulaingt? Tabhair é!"
  -Dean Karnazes, ultra-marathoner agus údar
  
• "Tá sé ag teorainneacha pian agus fulaingt go bhfuil na fir scartha ó na buachaillí."
  - Emil Zatopek
  
• "Níl an pian níos mó ná an méid atá ag an líne chríochnaithe."
  -Sally McRae, an t-uachtaránacht gairmiúil
  
• "Beidh mé ag dul go leor pian chun buille a chur ar dhuine. Má tá bród agus ego ar an líne, má tá mé éadóchasach, táim sásta dul go dtí áit ina bhfuil sé níos mó ná sin."
  -US Marathoner Shalane Flanagan

• "Péine anois ... beoir níos déanaí"
  -Beidh ar léine Tíleanna rádala an maratón
  
• "Ní mian leis an gcomhlacht seo a dhéanamh. Mar a reáchtálann tú, insíonn sé duit stop a chur leis ach ní mór don intinn a bheith láidir. Téann tú i bhfad ró-mhór i do chorp. Caithfidh tú an pian a láimhseáil le straitéis ... Níl sé aois ; níl aiste bia ann. Is é an toradh a bheidh ann go rathúil. "
  -Jacqueline Gareau, 1980 Champ Marathon champ
  
• "Má bhraitheann tú go dona ag 10 míle, tá tú i dtrioblóid. Má bhraitheann tú go dona ag 20 míle, tá tú gnáth. Más rud é nach mbraitheann tú olc ar 26 míle, tá tú neamhghnácha."
  -Rob de Castella, ar rith maratón
  

• "Tá droch-lá againn agus droch-shaothrú ar fad againn, nuair a fhaigheann tú go gile, nuair a bhíonn an t-amanna scoilt go mall, nuair a fheiceann tú cén fáth a thosaigh tú. Tabharfaidh sé isteach."
  -Hal Higdon
  
• "Níl aon phian an oiliúna i gcomparáid leis an bpian nach bhfuil tú ag teacht ar do chumas."
  -Josh Cox, Sealbhóir Taifead 50k SAM
  
• "Tá sé nuair a bhuaileann an míchompord go dtuigeann siad go láidir gurb é an t-arm is cumhachtaí de gach duine."
  -Chrissie Wellington, ceithre huaire World Ironman Champion
  
• "Mhúin an taithí dom cé chomh tábhachtach is atá sé ach leanúint ar aghaidh ag dul ar aghaidh, ag díriú ar a bheith ag rith go tapa agus ar scíth a ligean. Go dtéann pian ar aghaidh agus na tuairisceáin sreabhadh. Tá sé mar chuid de rásaíocht."
  - Frank Shorter
  
• "Is é an pian ach laige a fhágann do chorp."
  -Beidh ar chomhartha lucht féachana maratón
  
• "Tá daoine ag smaoineamh go bhfuil mé ar mire orm féin a dhéanamh tríd an gcéasadh sin, cé go mbeifear ag argóint ar shlí eile. Áit éigin ar feadh an líne is cosúil go bhfuil compord mearbhall leis an sonas. Bhí ceart ag Dostoyevsky:" Is é an fulaingt ná an t-aon bhunús conscious. " Ná m'fhéadfaí níos mó ná riamh nuair a chuireann an pian isteach. Tá draíocht ann i mhoill. Just a iarraidh ar aon rádala. "
  - Dean Karnazes
  

• "Tá tú ag reáchtáil ar bhréagáin. Ar ghruaig. Do chaibidil a thosú. Tá tú ag caitheamh suas. Tá tú deirious. Ach coinníonn tú ag rith mar níl aon bhealach amach as an ifreann seo atá agat, toisc nach bhfuil aon bhealach ag dul trasna an líne chríochnaithe. Is trua é nach dtuigeann neamhghleathacha. "
  -Martine Costello, ar reáchtáil maratón
  

• "Is múinteoir urghnách é an fulaingt."
  -Ryan Hall, US marathoner Oilimpeacha
  
• "Tá péine sealadach, tá bród go deo."
  -Beidh ar chomhartha lucht féachana maratón
  
• "Gortaítear sé go pointe agus ansin níl sé níos measa."
  - Ann Trason
  
• "Foghlaim a reáchtáil nuair a bhraitheann tú an pian: ansin brúigh níos deacra."
  -William Sigei
  
• "Is cosúil le marathoning féin a ghearradh gan choinne. Titeann tú isteach sa phian mar sin de réir a chéile go ndéantar an damáiste sula dtuigeann tú é. Ar an drochuair, nuair a thagann an fheasacht, tá sé míshásta."
  -John Farrington
  Féach freisin: Sleachta Rith Mharatón
  

Níos mó CEISTEANNA RUNNING
Sleachta Maidir Droch Rith