Tacaíocht agus Cobhsaíocht d'Arches Thig
Cad iad na bróga is fearr a chaitheamh le haghaidh siúl má tá cosa árasán agat nó áirsí tite ? Tá cosa árasán ag a lán agus a tríú cuid de dhaoine fásta, ach d'fhéadfadh sé nach mbeadh sé ina chúis le hairíonna breise. Ní fhéadfaidh tú a rá ach go bhfuil cosa árasán agat nuair a thosaíonn tú ag míchompord tar éis do sheas nó siúlóid fhada. Le duine fásta a fuarthas deformity flatfoot, d'fhéadfadh go mbeadh roinnt deformity an chos agus an rúitín agat chomh maith.
Is féidir le pian a tharlaíonn toisc go mbíonn an áirse mar ionsúire turraing nádúrtha agus treoraíonn sé do chos trí chéim siúil. Tá go leor daoine a bhfuil cosa árasán ró- phróifíl orthu freisin. Nuair a tharlaíonn sé seo, rollaíonn an chos ró-i bhfad isteach le gach céim, ag cur béimeanna ar na hailt agus na ligampaí. Mar sin féin, ní ró-phróifíl é gach duine a bhfuil cosa cothrom. Beidh na réitigh bróg éagsúil dóibh siúd a dhéanann agus nach ndéanann siad ró-phróifíl.
Deir saineolaithe ó Choláiste Meiriceánach na Máinlianna Crúibe agus Rúitínigh go bhfuil sé tábhachtach tacú le do áirse nádúrtha nuair a bhíonn cosa cothrom agat. Is féidir leis seo a chiallaíonn coisbheart a roghnú lena n-áirítear tacaíocht áirse nó ag baint úsáide as isteach nó orthótaic a sholáthraíonn an méid ceart tacaíochta. Tabhair faoi deara más rud é go bhfuil tacaíocht áirse ró-ard, cuirfidh tú pian coise agus fiú bruising ort.
Bróga a Roghnú le haghaidh Tairse Maol
Nuair a roghnaíonn tú bróga siúil le haghaidh cosa cothroma, déan na tréithe seo a lorg:
- Bróga cobhsaíochta má tá ró-athshlánú neodrach nó ró-éadrom ort.
- Bróga rialaithe tairiscint má tá ardchéim róthráchta agat.
- Bróga chompord le haghaidh caitheamh laethúil a dhéantar chun tacú le do áirsí agus ná bend i lár an t-aonar. Ba chóir go mbeadh bróga ar an ladhar chun ligean do ghluaiseacht nádúrtha chos seachas go hiomlán go docht.
- Bróga le inmheacha inbhainte agus leordhóthanach ionas gur féidir leat úsáid a bhaint as ró-chuntar nó orthótaic oideas.
Má tá do mhíchompord na cosa á choinneáil agat ó fheidhmiú, is é an chéad chéim is fearr le féachaint ar podiatróir . Beidh podiatrist in ann moltaí inmheánacha nó orthótaice a mholadh. Chun bróga folláine a roghnú, téigh go dtí an siopa bróg is fearr atá i do cheantar agus déanfaimid measúnú cuí ar an gcineál bróga atá uait . Beidh siad in ann a chinneadh an bhfuil bróg cobhsaíochta, bróg rialaithe tairiscint, nó bróg neodrach is fearr duitse.
Beidh bróg "is fearr" difriúil ag gach duine. Is roghanna maithe iad seo chun do chuardach a thosú ar na bróga is fearr do do chosa cothrom.
Má tá róthrácht éadrom go measartha agat , is rogha maith é ASICS GT-2000 sa chatagóir cobhsaíochta. Tá tacaíocht áirse aige le haghaidh cosa árasáin agus tá sé deartha le haghaidh cobhsaíochta agus ionsú turraing. Tá go leor cushioning agat chun achair níos faide a shocrú agus a chur ar fáil i bhfoirm cheart go nádúrtha.
Tá an GT-2000 ar fáil do fhir agus do mhná agus tagann sé i gceithre teaglaim dath do gach duine. Cé go bhfuil leithead difriúla ar fáil, ní féidir leat a bheith cúngach nó leathan i meascán dath amháin, agus tá an leithead rialta ar fáil do gach dathanna.
Tagann an GT-2000 i leagan reatha rianú gur féidir leat éirí as an mbóthar. Tá buí garbh ann chun dromchlaí níos boige a ghreamú agus cosaíonn tú do chosa ó charraigeacha agus ó fhréamhacha. Má tá grá agat ar an GT-2000 rialta, ansin d'fhéadfá an leagan rian a chur ar do wardrobe siúil.
Smaoinigh bróga trom ach tú agus brú níos mó a chur ar do áirsí tite. Cuireann Nike Lunarglides cobhsaíocht ar fáil ag baint úsáide as cáblaí eitilte, agus tá cushioning éadrom acu freisin, rud a fhágann bróg a bhfuil meáchan níos lú ná go leor eile acu.
Tá claiseanna flex ag an aonar le haghaidh raon nádúrtha tairiscint. Má tá cos neodrach agat nó gan aon róthrácht éadrom, féadfaidh na bróga seo a bheith foirfe. Mar sin féin, tá oiriúnach inmheánach acu. Má úsáideann tú insole nó orthotic saincheaptha, bí cinnte go bhfeicfidh tú conas a fheiceann na bróga nuair a chuireann tú é. Ní thagann na bróga seo ach leithead amháin, ach tá leaganacha fir agus mná ar fáil.
Má tá ardchéim róthráchta agat, is dócha go mbainfidh tú níos fearr le bróga rialaithe tairiscintí. Is é an Brooks Beast d'fhir agus d'Ariel do mhná clasaiceacha le haghaidh rialú mór tairiscintí. Tagann siad i réimse síneadh méideanna agus leithead chun freastal ar na cosa is lú agus is mó. Is é an míbhuntáiste gur bróga trom iad.
Má tá strideacht neodrach agat agus nach ndéanann tú ró-phost, is rogha iontach é Ghost Brooks don lucht siúil folláine. Tá tacaíocht áirse meánmhéide ann a tógadh isteach agus insole inbhainte má theastaíonn uait do insole nó orthótaic saincheaptha féin a chur leis.
Mar is amhlaidh leis an chuid is mó de mhúnlaí Brooks eile, bíonn na bróga seo i gceann, go rialta, agus ar fud. Tá an Ghost ar fáil i stíleanna do fhir agus do mhná agus i roinnt teaglamaí difriúla datha, ó shúile go sealadach. Ina theannta sin, má tá tú ag dul ag siúl sa bháisteach , tá na samhlacha Ghost GTX uiscedhíonach agus cabhróidh siad do chosa a thriomú.
Más gá duit a bheith ina seasamh nó ag siúl ar feadh an lae, cibé acu ar an bpost nó sa bhaile, cuireann an bróg seo tacaíocht le cobhsaíocht agus le ceartú le haghaidh róthráchta éadrom. Tá sé ar fáil do fhir agus do mhná i ndathanna atá cairdiúil don phost. Áirítear orthu seo cnámh, bán, agus dubh do mhná agus bán, dubh, agus tan do na fir.
Tagann an Walker Andúile i raon leathan. Más gá strapaí velcro seachas lásaí, tá na múnlaí sin chomh maith. Déantar na sraitheanna le leathair agus gréine lán-scéala do styling clasaiceach. Tá an insole inbhainte ionas gur féidir leat do chuid tacaíochta áirse féin a chur leis insole nó orthotic. Tá siad sásta go maith, rud a d'fhéadfadh cabhrú leis an tuirse a mhaolú nuair a bheidh tú ar do chosa an lá ar fad. Murab ionann agus roinnt "bróga siúil", "cuireann Brooke Addiction Walker ar aghaidh sa chaoi is go mbainfidh tú taitneamh as taisteal nádúrtha.
Tá tacaíocht áirse ag gabháil le bróga Dansko agus is féidir leo compord lánaimseartha a sholáthar nuair is gá duit coisbheart baininscneach a chaitheamh. Tá struchtúr agus cobhsaíocht leordhóthanach ag na háras seo chun do chosa a choinneáil sásta agus iad ag breathnú go hiontach le slacks nó sciortaí. Is féidir an cosán coiscthe inbhainte más fearr leat do chuid féin a chur isteach. Tá crann TPU agus cobhsaitheoir sÚil ag na bróga seo. Tagann siad i taupe nó dubh clasaiceach ach níl siad ach leithead rialta.
Is féidir leat sleamhnán Dansko Jackson a chaitheamh le oireann, slacks, nó khakis le haghaidh tacaíochta agus compord gach lá. Cuireann an cobhsaitheoir TPU agus sÚil an TPU an struchtúr a theastaíonn uait ar fáil nuair a bhíonn cosa árasán agat. Cuirfidh an chosán EVA trí-dlúis níos mó chompord ar fáil, nó is féidir leat é a bhaint chun do chuid iontrála nó orthotic féin a chur leis. Tagann na bróga leathair seo i mahagaine nó lao dubh. Tá stíleanna eile ag Dansko a d'fhéadfadh a bheith oiriúnach duit chomh maith.
Nuair is mian leat do chuid bróga a scaipeadh agus isteach i roinnt flops smeach, is féidir leat a bheith i do shaol gortaithe nuair a bhíonn cosa cothrom agat. Ach tá an struchtúr agus an tacaíocht áirse a theastaíonn uait i ngach sandals Vionic agus flip smeach lena gcuid luas múnlaithe biomechanically. Is rogha stylish é an Bella, ach b'fhéidir gur mhaith leat freisin an tsamhail Tide simplí, a thagann i réimse leathan dathanna.
Foinsí:
> Maol cosa. Encyclopedia Leighis MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/001262.htm.
> Solúbtha Flatfoot. Coláiste Meiriceánach na Máinlianna Crúibe agus Rúitín. https://www.foothealthfacts.org/conditions/flexible-flatfoot.