Siúlóid (nó reáchtáil) ar do bhealach chun sláinte níos fearr leis na meaisíní seo
Is féidir le Treadmills a bheith ina phríomh-imreoir le do spriocanna sláintiúla a bhualadh - go háirithe nuair a bhíonn an aimsir lasmuigh nó go bhfuil an seomra aclaíochta díreach i bhfad ar shiúl. Nuair a bhíonn meaisín sa bhaile á dhéanamh go bhfuil sé i bhfad níos éasca é a mhúscailt sna 150 nóiméad de ghníomhaíocht measartha seachtainiúil (ar nós siúl) nó 75 nóiméad de ghníomhaíocht fhónta (cosúil le reáchtáil) a d'fhéadfadh cabhrú le galar croí a laghdú. Stroll nó jog agus tú ag féachaint ar an teilifís, seiceáil ríomhphoist, léigh an nuachtán, glaoch mam ar ... gheobhaidh tú an smaoineamh.
Ar ndóigh, is é an cleas chun an chuid is mó a bhaint as do chrámaí é a úsáid i ndáiríre. Ciallaíonn sé sin é a stóráil áit ar bith ina gcuimhneoidh tú oibriú amach ionas go mbailíonn sé míle, ní deannach. (Mar sin b'fhéidir go bhfuil an íoslach amach.) Réidh chun bogadh le do cheannach treadmill ? Léigh ar aghaidh chun na treadmills is fearr do gach buiséad agus sprioc folláine. Deer
Cibé an bhfuil seomra nó plean cleachtaidh ainmnithe agat chun do screamh-mhuilinn a choinneáil sa seomra leapa, is rogha iontach é an tsamhail Nordic Track T 6.5 S nuair a bhíonn spás beagán níos mó agat le scaipeadh amach. Déanann úsáideoir amháin cur síos air mar "beithíoch agus go leor trom", ach cuidíonn an dearadh dearfach chun é a chosc ó mhaolú timpeall agus tú ag jog. Agus le dea-thomhas, tagann an múnla seo le barántas frámaíochta, barántas mótair 25 bliana, agus páirteanna 1 bliana agus barántas saothair.
Ceadaíonn an rogha FlexSelect duit a roghnú idir deic scuabán cushiony (mór más mian leat tionchar a laghdú ar do chuid hailt) agus rogha níos daingne a imíonn ar siúl ar an mbóthar. Is breá linn go bhfuil sé iFit comhoiriúnach, rud a ligeann duit rochtain a fháil ar bhealaí oiliúna Google Maps (mar shampla ar siúl ag túr Eiffel). Díoltar síntiús le haghaidh iFit ar leithligh.
Féadfaidh do dhochtúir a mhaíomh go bhfuil na buntáistí sláinte a bhaineann le treadmill a úsáid gan íoc, ach ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh tú splurge a dhéanamh ar mhúnla daor. Tugann an treadmill Confidence Power Plus an saoirse duit oibriú amach sa bhaile gan an banc a bhriseadh. Níl na buntáistí a bhaineann le treadmills pricier, mar shampla gnéithe incline nó ráta croí, ach deir athbhreithnitheoirí go mbainfidh siad go simplí é a bhunú agus a úsáid. Agus ag díreach £ 53, fillteann sé síos le haghaidh stórála éasca.
Toisc go bhfuil sé níos lú, is é an Confidence Power Plus oiriúnach do dhaoine nach bhfuil níos mó ná 250 punt acu. Agus focal rabhaidh: Ós rud é nach dtagann crainn láimhe leis an gcreidmheán seo, ní fhéadfadh sé a bheith ina rogha sábháilte má tá ceisteanna cothromaíochta agat.
Bímid a bheith macánta: Ní bhíonn seomra agat ach do shneachtairí a stóráil, gan trácht a bhaint as. Sin an fáth gur rogha cliste é an Cadence G 5.9 le haghaidh spásanna daingean. Ciallaíonn próifíl sleamhnáin (tá an bonn 29 '' ar fud an domhain agus 64.5 '' fada) nach gá duit do bhord caife a aistriú chuig an seomra eile gach uair a oibríonn tú amach. Níos fearr fós, fillteann sé suas le haghaidh stórála, agus tugann an t-athbhreithnitheoir dá aire go bhfuil sé éasca iompar trí dhoirse agus go dtitfidh sé.
Ach cé go bhfuil sé beag, tagann sé fós le go leor de na cloganna agus na feadóga a gheobhaidh tú ar chrámaí níos mó. Tá braiteoir ráta croí tógtha isteach sa chonsól ionas gur féidir leat a sheiceáil go tapa cé chomh deacair atá tú ag obair, agus rianaíonn an scáileán LCD luas, am, fad, agus calraí.
Ní féidir leis an treadmill a bheith níos lú ná mar spreagadh ionas gurb é sin nuair a chuireann gnéithe cosúil le Google maps nó cláir tógtha i ndáiríre cabhrú leat barr a fheabhsú. Tagann an tsamhail seo ó ProForm le 18 clár atá deartha ag oiliúnóirí pearsanta a chuidíonn leat chun an chéad leibhéal eile (is cuma cén leibhéal atá agat anois). Ina theannta sin, beidh a fhios agat go bhfuil tú sa spriocchrios ráta croí ceart do do spriocanna leis an monatóireacht a dhéanamh ar chroí. Agus má theastaíonn uait cabhrú leat a bheith ag súil leat go dtig leat rochtain a fháil ar Google Maps chun cabhrú leat a threorú trí hike backpack Eurpoean nó in áit ar bith eile a bhfuil do riachtanais spáis ag an am. Mar a dhreapann tú an bealach déanfaidh an treadmill coigeartuithe i ndáiríre ag brú ort chun an cnoc sin a fháil.
Sea, tá comhaireamh ag siúl mar chleachtadh - go háirithe má roghnaíonn tú an luas go leor chun do ráta croí a mhéadú. Molann na doiciméid dul i 10,000 céim sa lá, agus is féidir leis an Sunny Health & Fitness T7643 cabhrú leat an sprioc sin a bhaint amach. Tá raon luas na treadmill idir 0.5 agus 6 míle in aghaidh na huaire (10 míle nóiméad), mar sin ní bheidh tú in ann an meaisín a úsáid le haghaidh a bheith ag rith go tapa, ach is féidir leat dul ar aghaidh má tá tú ag spreagadh.
Bíonn rogha iontach le cnaipí móra, éasca le léamh agus seoltaí láimhe láidre le húsáideoirí tosaitheoirí nó níos sine, agus deir úinéirí go bhfuil sé simplí a stóráil idir úsáidí a bhuíochas le córas hiodrálacha a ligeann duit é a fhilleadh agus a fhorbairt go sábháilte.
Ní bealach iontach é siúil le calories breise a dhó agus tú ag tarlú agus tú ag obair. Fuair staidéar amháin amach nuair a d'úsáid fostaithe treadmill deisce , feabhsaíodh a gcuid oibre ar fheidhmíocht. (Cur chun cinn, duine ar bith?)
Bí ar do bhealach chun obair níos fearr a dhéanamh leis an treadmill Lifespan TR1200-DT5. Tugann an deasc dhomhanda 38 '' ar leithead níos mó ná spás go leor chun do ríomhaire glúine, páipéir agus soláthairtí a leathadh, agus is féidir leis an bhfráma inchoigeartaithe an deasc a shuíáil ionas go mbeidh sé oiriúnach do do airde. Ina theannta sin, ní gá duit a bheith buartha faoi chomhoibrithe a chur isteach, a bhuíochas do mhótar ciúin. Deer
Socraigh an luas idir 0.4 agus 4.0 MPH, ansin déan do chuid achar a thaistil chomh maith le céim a áireamh ar an consól. Deir na húsáideoirí go dtuigeann siad an oiread sin agus iad ag obair nach dtuigeann siad fiú go bhfuil siad ag feidhmiú. Agus a bhuíochas do chumais Bluetooth, is féidir leat smaoineamh ar shonraí a shábháil ar do ghuthán chun dul chun cinn a rianú. D'fhéadfadh sé a spreagadh duit gluaiseacht a choinneáil - agus níos mó oibre a dhéanamh!
Má dhéileálann tú le pian glúine, féadann tú ag siúl faoi uisce ar an treadmill Linn Snámha Cleachtadh Aquabilt A-2000 obair chártaí tromchúiseach a thabhairt duit le níos lú. Is é sin toisc go n-éascóidh friotaíocht an uisce na matáin agus go laghdaíonn an t-iompar strus ar na hailt nuair a bhíonn sé ag siúl nó ag rith. Is rogha iontach é freisin má tá tú neirbhíseach faoi dhroim mhuilte traidisiúnta.
Cuir an Aquabilt i snámha in-talún nó os cionn na talún agus faigh gluaiseacht. Tá an dearadh i gcoinne meirge agus toisc go bhfuil sé saor ó mhótair, ní gá cothabháil a dhéanamh air. Sábháilte agus éasca!