Ná Fág na Coitianta Miotais seo Maidir Do Bróga Siúlóide
Tá an fhírinne ann. B'fhéidir go mbeadh smaointe fada agat ar bróga siúlóide, ach d'fhéadfadh sé go maith go bhfuil tú mícheart.
Ba chóir go mbeadh bróga i gcónaí
Ní mhaireann bróga go deo, is de ghnáth nach maireann siad ach 500 míle sula mbuaileann tú an t-iompú as iad. Má tá súthairí leathair ag do bhróga nó má tá tú milis leis na sraitheanna, is féidir go bhféachfaidh siad go fóill. Ní féidir leat a bheith caite tríd an tread.
Ach tá siad marbh. D'fhéadfadh go gcuirfí insole nua orthu go mbraitheann siad níos fearr, ach chaill siad cibé cushionadh a bhí acu agus gur féidir a n-eilimintí tacaíochta a bhriseadh síos freisin. Anois tá oideas agat le haghaidh díobhála agus le haghaidh cosa tuirseach mar go mbeidh do chosa agus rúitíní ag cur níos mó de phunting le gach céim. Is é an nós is fearr ná dhá phéire bróga siúil a bheith acu, ag malartú orthu. Tús a chur ar an dara péire 6 seachtaine tar éis duit an chéad phéire a thosú. Ansin, beidh tú in ann a bhraitheann nuair a fhaigheann an chéad phéire bás. Tá bróga nua a cheannach i bhfad níos saoire ná mar a fheiceann tú dochtúir le haghaidh rúitín casta nó le haghaidh fasciitis plantar, nó ag stopadh do chlár siúil.
Cathain ar chóir duit do bróga siúlóide a athsholáthar?
Bróga Siúlóide a cheannach ar an méid céanna mar do bróga rialta
An n-éiríonn do mhéara nuair a shiúlann tú? Buille faoi thuairim cad - tá do bharraicíní ag dul i bhfad níos mó! Ba chóir do bhróga siúil a bheith níos mó ná do chuid bróga rialta mar go dtéann do chosa suas go dtí méid bróg iomlán nuair a shiúlann tú ar feadh níos mó ná leath uair an chloig.
Mura bhfuil do chuid bróga mór go leor, is féidir leat deireadh a chur le bréagáin dhubh, blisters, agus pian cosa ó seo. Tabhair suas ar shyness méid bróg agus feistfear i gceart. B'fhéidir go bhfuil do bhróga siúil ró-mhór a chaitheamh timpeall na hoifige nó sa bhaile nuair nach bhfuil tú ag siúl. Más amhlaidh, sábháil iad le haghaidh siúl.
Ag Glacadh Ceart do Bróga
An gá duit bróga móra?
Ní féidir liom Bróga Bigger a cheannach, Mo Sleamhnán a Thosú Ar Aghaidh i mBaile
Caithfidh tú do bhróga a lása i gceart agus mar sin d'éilíonn do shÚil i gcupán sÚil an bhróg agus tá seomra le leathnú ag do bharraicíní. Cabhróidh sé seo freisin le cosc a chur ar blisters sÚil. Féach mo Léaráidí Lacing maidir le conas do bhróga a lása. Má tá tú ag fáil bréagáin dhubh in ainneoin go bhfuil seomra leordhóthanach agat i do bhróga, nó nach bhfuil do shÚil slán i gcupán sÚil an bhróg, foghlaim ansin le do bhróga a lása i gceart. Léim Do Bróga a Fit
Is maith liom Bróga Meaitseáilte is Fearr le haghaidh Siúl, Caithfidh mé Bróga Lúthchleas Gael
Spreag mé duit tosú ag siúl le cibé bróga atá agat ar láimh. Ach má tá tú ag pleanáil ar siúl ar feadh níos mó ná leath uair an chloig ag an am, beidh do chosa níos sona i bróga lúthchleasaithe a thacaíonn agus a mhaolú i gceart. Bíonn do chosa ag luí le gach céim agus is gá bróga a dhúbailt leo. Tá bróg mór againn agus ní mór dúinn bróg a chuireann cuidiú leis an tairiscint sin a cheartú ionas nach mbeidh muid ar bun le haghaidh díobhála. Is iad seo na rudaí is fearr le fáil i péire maith bróga reatha nó bróga siúil lúthchleas Gael.
Cineálacha Bróg do Siúlóirí
Níl Stocaí Nó Ábhar
Má fhaigheann tú féin blisters nó spotaí te ar do chosa, is féidir leis na stocaí ceart cabhrú leo a chosc.
Ar dtús, stocaí a chaitheamh. Sa dara háit, caithfidh tú stocaí sintéiseacha aicrileach, CoolMax, Ultimax, nó fabraicí spóirt eile a fhágann an taise as an gcos. Ná caith stocaí cadáis nuair a bhíonn tú ag siúl ar feadh níos mó ná leath uair an chloig, mar a choimeádann siad allais in aice leis an gcos, déan an craiceann a ghlanadh agus é a fhágáil níos seans maith le blisters. Caith stocaí sintéiseach, do chosa a lubricate agus / nó úsáid a bhaint as arbhar arbhar chun iad a choinneáil tirim.
Tá sé seo ríthábhachtach má tá diaibéiteas agat, ní mór duit ulcers a fháil ar do chosa.
Caith dhá Bhranda / Stíleanna Bróga Difriúla le haghaidh Siúl agus Rothlú
Is é an miotas seo a d'fhéadfadh a bheith ina chomhairle mhaith. Is é an teoiric go gcoinníonn sé do na matáin ó shocrú i bpatrún amháin le bróg amháin.
Ach is é an teoiric in aghaidh - cén fáth go bhfuil rud maith ann? Má tá tú ag oiliúint do luas nó d'achar, déanann sé ach do chuid matáin a mhearbhall gan éifeacht maith oiliúna a bheith agat. Tá "wardrobe bróg" iomlán agam agus bróga a chaitheamh ag brath ar na coinníollacha a dtiocfaidh mé ar mo bhealach siúil don lá - fliuch, tirim, rian, pábháil. Go ginearálta, tá siad ar fad ón mbranda céanna agus an stíl dheiridh den bhróg céanna, ach tugann siad éagsúlacht lena n-oiriúnacha.
Tá Buataisí Fearr do Siúlóidí Fada
Shíl Sarge amhlaidh, ach bhí pacáiste 30 punt á iompar agat agus d'fhéadfadh go mbeadh ort dul isteach i sionnach siúil ar aon nóiméad. Caithfidh go leor de lucht siúil na hEorpa buataisí. Ach má tá do shiúlóid fada ar an gcosán, beidh do chosa níos sona má chaitheann tú bróga atá deartha do runners agus do choisithe maratón. Beidh ort cushioning éigin a dhéanamh, ach ní bheidh cushioning trom ann. Má tá tú ró-aistriú, caithfidh tú bróga rialaithe tairiscintí, go háirithe nuair atá tú ag siúl ar feadh achair fhada. Tabhair cuairt ar cheann de na suíomhanna gréasáin bróg atá ar siúl ar nós Roadrunner Sports agus roghnaigh bróga a deir go bhfuil siad maith le haghaidh achar níos faide.
Tá mo chuid bróga ag siúl go hiontach le haghaidh Hiking
Tabharfaidh tú an mhiotán seo duit féin má thógann tú rian agus faigh amach cé chomh dian is é go mbeadh carraigeacha agus fréamhacha ag cur tú trí bhuí do bhróga. Cosnaíonn bróga trail nó buataisí hiking éadroma do bhuachaillí as seo. Is féidir le fóithre gairbhéil a bheith ina taithí pianmhar le go leor bróga siúil nó reatha. Téigh go bróga ar na dromchlaí sin. Tá bróga reatha rianú an lae inniu éadrom, solúbtha, agus cosanta.
Roghanna Barr do Bróga Trail
Níos mó Miotais Siúlóide
Sula Ceannaíonn tú Socaí Siúlóide
7 Straitéisí chun Brísteoirí a Chosc