Conas a bheith Bí Sábháilte Ag siúl ar an taobh, an chosán nó an bóthar
Is gníomhaíocht shláintiúil é siúl, ach ní mór duit fios a bheith agat ar rialacha ordóg sábháilteachta coisithe. Tá sé seo fíor go háirithe má tá tú ag siúl i gceantar nach bhfuil taobh nó cosáin ar leithligh ón mbóthar. Chun fanacht siúil a choinneáil, lean na rialacha seo ar an mbóthar:
1. Siúlóid Tráchta Aghaidh os Ag Siúl ar Taobh an Bhóthair
Más rud é nach bhfuil aon sidewalk agus ní mór duit siúl ar thaobh an bhóthair, roghnaigh an taobh ina bhfuil trácht ag teacht chun cinn.
I Meiriceá Thuaidh, is é seo an taobh clé den bhóthar. Tugann sé seo an deis is fearr duit trácht a fheiceáil is gaire duit agus gníomh éigeantach a dhéanamh nuair is gá. D'fhéadfadh sé seo a bheith mearbhall toisc go bhfuil an riail eile fíor do rothaithe, a rothaíonn sa treo céanna leis an sreabhadh tráchta.
2. Croí go sábháilte
Bhí do mháthair ceart - ba cheart duit breathnú ar an dá bhealach sula dtéann tú trasna ar aon tsráid. Ag trasnú rialaithe, is ciallmhar é a thrasnú ach amháin nuair a bhíonn an solas trasnaithe do choisithe agat. Fiú amháin, d'fhéadfadh go mbeadh solas glas ag tiománaithe agus bikers agus ní bheidh siad ag súil leat a bheith sa chroisbhealach. Déan teagmháil súl le haon tiománaithe a d'fhéadfadh a bheith ag casadh. Tabhair tonn dóibh. Déan cinnte go bhfeiceann tú tú. In idirghníomhaíocht idir feithicil agus siúlóir, ní féidir leis an seoltóir cailliúint. Is féidir é a bheith ag tempting ach jaywalk , ach ní hamháin gur guaiseacht sábháilteachta é, is féidir go dtiocfadh ticéad a fháil.
3. Siúlóid Comhad Aonair Nuair nach Scaitear ón mBóthar
Mura bhfuil tú ar thaobhán scartha ón mbóthar nó má tá tú i lána rothar / coisithe, ba chóir duit siúl i gcomhad amháin.
Tá sé seo tábhachtach go háirithe ar bhóthar le go leor curves agus i gcás nach bhfuil an dara seans ag an trácht ach é a fheiceann tú sula bualadh tú. Cé gur féidir é a bheith taitneamhach chun siúl síos an bhóthair idir dhá nó trí cinn acu ag caint go sealadach, ní bhíonn na tiománaithe ag súil leis agus féadfaidh tú do chairde siúil is fearr a chailleadh.
4. Bí ag Freastal ar Rothair agus Runners
Comhroinn an bóthar agus an bealach le rothair agus rádalaigh.
Ba chóir do marcaigh rothair tú a chur ar an airdeall nuair a thagann tú isteach ón taobh thiar le clog rothar nó "ag dul ar chlé / ar dheis". Éist leo, agus bogadh chun comhad amháin a siúl, rud a ligeann dóibh pas a fháil go sábháilte. Ba cheart go n-iarrfadh na huaireoirí amach as a rith. D'fhéadfadh imbhuailtí rothar rothar a bheith mar thoradh ar chnámha briste nó díobháil ceann do cheachtar-agus nach bhfuil clogad á gcaitheamh ort.
5. Bí Infheicthe
Caith dathanna geala nuair a bhíonn tú ag siúl i rith an lae. Agus tú ag siúl ar an oíche, caithfidh éadaí éadroma agus éadaí machnamhach nó dílsiú machnamhach a bheith le feiceáil. Ní minic go mbíonn tiománaithe ag súil go mbeidh siúlóirí tar éis a bheith dorcha, agus ní mór duit gach deis a thabhairt dóibh a fheiceáil, fiú ag trasna sráide a bhfuil comharthaí trasna. Bí cúramach ar an am nó ar an gcéad dul síos, mar go bhfuil infheictheacht teoranta fós ag tiománaithe nó b'fhéidir go mbeadh an suíomh nó an ghrian ag ardú go díreach ina súile.
6. Bí Réamhfhreagartha
Déan cleachtas chun fanacht ar thaobh amháin den chonair agus tú ag siúl seachas a fhíorú go randamach ó thaobh go taobh. Féach ar do ghluais láimhe , nó féadfaidh tú súil dhubh a thabhairt do choisín, rádala nó biker a rith.
7. Coinnigh an Imleabhar Síos
Ná do thimpeallacht a bháis nuair a éisteacht le ceol le do chluasáin nó le cluasáin. Coinnigh an méid ag leibhéal inar féidir leat cloigíní rothair agus rabhaidh a chloisteáil ó lucht siúil agus rádalaithe eile.
Glacfaidh d'éisteolaí buíochas leat freisin.
8. Crochta Suas agus Súile Suas
Tá siúlóid dhifriúil mar gheall ar chaitheamh, téacsáil, nó cluichí a imirt cosúil le Pokémon Téigh ar ghléas soghluaiste agus tú ag siúl chomh contúirteach le rudaí a dhéanamh agus tú ag tiomáint. Tá tú distracted agus nach bhfuil tú ar an eolas faoi do thimpeallacht. Is lú an seans go n-aithníonn tú baol tráchta, guaiseacha a thriomú, nó ag dul ar joggers agus bikers. Feiceann coirpigh féideartha tú mar sprioc éasca. Glacadh le nósanna is féidir leat do ghuthán a choinneáil i do phóca, nó cleachtas a dhéanamh air sin chun stop a chur in áit shábháilte chun do thascanna fón a chomhlánú sula dtéann tú ar aghaidh.
9. Madraí Siúlóid ar Short Leashes
Tá sé thar a bheith draíochta agus tragóideach le madraí finné ag rith amach sa trácht nó ag dul i ngleic le madraí marfach, cibé acu ar léas nó as cíos.
Ach nuair a bhíonn tú ag siúl do mhadra ar lámh fada, tá baol ann freisin go dtéann tú ar thurasóirí nó bikers eile. Coinneoidh tú do mhadra níos sábháilte chomh maith leo siúd a dhéanann tú pas má úsáideann tú tréicéad cuí siúil ar siúl.
10. Faigh a fhios nuair a stopfaidh tú ag siúl
Is féidir le tinneas teasa, díhiodráitithe, croí-ionsaí, nó stróc lucht siúil d'aois ar bith a bhaint amach. Foghlaim na hairíonna a bhaineann le héigeandálaí leighis agus fón póca a dhiailiú le 911 a dhiailiú. Fiú má tá tú ag siúlóir séasúrach agus dea-oilte, is féidir leat ceann de na fadhbanna seo a fháil agus is gá duit do shiúlóidí a ghearradh. Spreag do chairde siúil chun stop a chur nuair a léiríonn siad aon comharthaí a bhaineann leo.
11. Bí ar an eolas faoi Chontúirt Stranger
Tá imní ar shábháilteacht sráide do go leor siúdóirí. Roghnaigh do bhealach siúil le haghaidh bealaí a bhíonn ag freastalaithe ag siúlóirí, joggers agus bikers eile. Má fheiceann tú duine éigin amhrasach, ullmhaigh tú do chúrsa a athrú nó dul isteach i stór nó foirgneamh poiblí chun iad a sheachaint. Is féidir le foláireamh gníomhach agus ar an eolas é a chur ina luí ar droch-guys nach bhfuil tú ina sprioc éasca.
Bain úsáid as na rialacha seo chun taitneamhachtaí siúil níos sábháilte a sheachaint agus gortuithe agus timpistí a sheachaint.