Sochar Taobh an chluiche Pokémon Téigh Bealtaine le Rioscaí Sláinte a Laghdú
An féidir imirt Pokémon Go cabhrú leat do sprioc gníomhaíochta a bhaint amach de 10,000 céim sa lá ? Dearadh an t-iarratas cluiche fón póca, Pokémon Go, chun imreoirí a fháil amach as an teach, ag siúl timpeall agus ag idirghníomhú leis an gcomhshaol. Tá taighdeoirí ag éirí go bhfuil sé rathúil ag cabhrú le daoine a bheith níos gníomhaí, go háirithe iad siúd a bhí róthrom nó murtallach nó go raibh leibhéil ghníomhaíochta íseal sula dtóg siad an cluiche ar bun.
Fuair trí staidéar méaduithe suntasacha i ngníomhaíocht fhisiceach laethúil do na himreoirí roimh agus tar éis dóibh an cluiche a imirt. B'fhearr dóibh míle breise a shárú in aghaidh an lae, sprioc a bhaint amach de 10,000 céimeanna in aghaidh an lae, agus spriocanna molta le haghaidh gníomhaíochta fisiceacha a chomhlíonadh . Is féidir an cluiche a bheith ar bhealach amháin chun daoine is mó a bhfuil gá acu le gníomhaíocht fhisiceach a spreagadh chun gluaiseacht a fháil.
Má tá a fhios agat an bhfuil an cluiche réaltachta méadaithe maith nó olc duit féin nó do na páistí, smaoineamh gur féidir le tairbhe taobh an chluiche a laghdú rioscaí sláinte.
Ceapann na Rannpháirtithe Pokémon Míle níos mó in aghaidh an lae
Liostáil staidéar roimh-agus ina dhiaidh sin 167 úsáideoir iPhone chun a gcuntas céim laethúil a dhoiciméadú roimh agus tar éis dóibh a bheith ag imirt Pokémon Go. Rinne siad screenshots a gcuid céimeanna laethúla a thaifeadadh go huathoibríoch ag an app iPhone iPhone.
Fuair taighdeoirí amach go raibh 5,678 céim ag siúl ar a n-ábhar sula dtosaigh siad ag imirt an chluiche.
D'imigh sé seo go 7,654 ar an meán tar éis dóibh seinm a imirt, méadú de 1,976 céim ar an meán. Sin thart ar mhíle níos mó ná siúlóidí in aghaidh an lae, nó 15 go 20 nóiméad breise gníomhaíochta fisiceacha. Is féidir an méadú seo ar thart ar 2000 céim a bheith suntasach maidir le rioscaí sláinte a laghdú, mar atá le feiceáil i staidéir roimhe seo.
Bhí dhá oiread is dóichí ag na rannpháirtithe 10,000 céime a bhaint amach in aghaidh an lae i gcomparáid lena gcuntas céim sula dtosaigh siad ag imirt an chluiche. Ba iad na himreoirí a léirigh an feabhas is mó ar an gcéadchéim ná iad siúd a bhí róthrom nó murtallach agus iad siúd a raibh an ghníomhaíocht fhisiceach is ísle sula dtosaigh siad ag imirt. Shiúil na grúpaí seo beagnach 3,000 céimeanna níos mó in aghaidh an lae, nó míle go leith. Bheadh sé seo 25 nó 30 nóiméad de ghníomhaíocht fhisiceach.
Ar ndóigh, de réir mar is dócha go n-éireoidh le hús leis an gcluiche le himeacht ama, ní fhéadfaidh an feabhsú seo bata. Ach bhí an cluiche spreagthach chun na himreoirí a thabhairt isteach chun bheith níos gníomhaí.
Spreagann na Rannpháirtithe Pokémon Gníomhaíocht Fhisiceach de réir 25%
Déanann staidéar ar dhaoine a chaitheann gníomhaíocht Banda Microsoft monatóireacht agus deonach a gcuid sonraí a roinnt le Microsoft amach gur mhéadaigh siúd a bhí ag imirt an chluiche go gníomhach ag 1,479 céimeanna in aghaidh an lae, rud a bhí méadú 26%. Is é sin thart ar thrí cheathrú míle de chéimeanna, nó 10 go 15 nóiméad de shiúil leanúnach.
Mar an gcéanna leis an staidéar eile, mhéadaigh imreoirí róthrom agus neamhghníomhacha roimhe sin a ngníomhaíocht i bhfad níos mó ná daoine a bhí gníomhach cheana féin. Bhí grúpa rialaithe mór de 32,000 lucht leanúna Microsoft Banna ag an staidéar seo chun comparáid a dhéanamh leo siúd a aithníodh mar is dócha go raibh imreoirí Pokémon Go.
Bhí trí seans níos mó seans ann na himreoirí a bhí ag obair go mór leis an gcluiche treoirlínte gníomhaíochta oifigiúla a chomhlíonadh sa mhí tar éis dóibh an cluiche a imirt i gcomparáid lena leibhéal gníomhaíochta roimhe sin.
Cén chaoi a spreagann an Pokémon Gníomhaíocht Fhisiciúil?
Is éard is app cluiche réaltachta méadaithe é Pokémon. Tá braiteoir na n-imreoirí logáilte ag an braiteoir GPS ina bhfón cliste. Chun Pokémon a aimsiú agus a ghabháil, ní mór do imreoirí siúl chuig láithreacha áirithe chun iad a ghabháil.
Idirghníomhaíonn páirtithe le Pokéstops freisin, áit ar féidir leo athstocáil a dhéanamh ar na nithe is gá dóibh Pokémon a ghabháil. Is féidir leo cuairt a thabhairt ar gyms áit ar féidir leo a n-Pokémon a threorú sa chath.
Is féidir go leor iad seo i gceantair uirbeacha nó gan gann i gceantair thuaithe agus fo-uirbeacha. Gheobhaidh rannpháirtithe níos mó luach saothair freisin nuair a bhíonn siad ag idirghníomhú le 10 Pokéstops éagsúla laistigh de 10 nóiméad, iad a spreagadh chun siúlóid leanúnach a dhéanamh. Sa chuid is mó de na háiteanna, bheadh gá le ciliméadar nó leath mhíle nó níos mó a bheith ag siúl.
Tá na Pokéstops lonnaithe ag píosaí saothair ealaíne poiblí agus páirceanna. Is féidir le cuairteoirí iad a bheith ina bhealach turas siúil ar cheantar, ag tabhairt isteach imreoirí ar áiteanna suimiúla agus tarraingteach nuair is féidir leo siúl. Tá na gyms lonnaithe in áiteanna atá oscailte do gach aois, mar shampla séipéil, páirceanna, agus foirgnimh phoiblí. Spreagann an cluiche a imirt na himreoirí chun a gcuid pobail a fháil níos fearr.
Spriocanna Fad i Pokémon Téigh
Ní mór do lucht imreoirí achair shonraithe a siúl chomh maith le huibheacha Pokémon a chaitheamh agus an seans go gcuirfí ar a ngaoine. Éilíonn na huibheacha ag siúl ar feadh 2, 5, agus 10 ciliméadar, a ionann agus 1.2, 3.1, agus 6.2 míle . Is féidir le lucht imreoirí Pokémon a chara le chéile agus ag siúl leo, a thuilleann candy is féidir a úsáid chun an Pokémon a chumadh nó a fhorbairt.
Is féidir leis na spriocanna beaga seo a bheith an-spreagúil chun an t-imreoir a fháil níos mó a siúl. Tá srianta luais ann a bhfuil sé mar aidhm acu cosc a chur ar imreoirí trí thiomáint seachas ag siúl, ag rith nó ag rothaíocht. Má tá imreoir ag dul ró-tapa, ní thaifeadtar aon achar.
Aithníonn na seinnteoirí cé chomh fada is atá siad ag siúl agus is féidir leo tuiscint a fháil ar a gcumas dul timpeall ar an gcos. Cé nach bhféadfadh siad go mbeadh pedóiméadar nó banna aclaíochta á úsáid acu, is é an cluiche féin atá ag súil a gcuid gníomhaíochta. Tuilleann na seinnteoirí suaitheantais chun 10 ciliméadar, 100 ciliméadar, agus 1000 ciliméadar a charnadh agus iad ag imirt an chluiche.
Cé go mbraitheann an t-iarratas teileafóin ar GPS ar feadh achar, is féidir le himreoirí an app Apple Watch Pokemon Go a úsáid agus creidmheas fadchéime a fháil le haghaidh céimeanna ar an gcreidmill nó timpeall an tí. Bíonn an t-achar seo i gceist maidir le huibheacha a chaitheamh agus a chaitheamh le cairdeas chara. Cé gur dócha go n-éireoidh le himreoirí Pokémon a fháil ón gcreidmill, spreagtar an t-iarratas a úsáid agus céimeanna logála a dhéanamh más rud é nach féidir leo a fháil lasmuigh de bharr an aimsir nó fachtóirí eile.
Is féidir le Cluichí Réaltachta Ardaithe daoine a spreagadh chun bheith níos gníomhaí
Níor ceapadh Pokémon Go chun a bheith ina app aclaíochta, ach tá na torthaí seo ina thaobh tairbheach spreagúil chun an cluiche a imirt. Tá na torthaí seo dírithe ar an bhféidearthacht go mbeidh níos mó cluichí bunaithe ar réaltacht mhéadaithe a spreagfaidh daoine a bheith níos gníomhaí. Ós rud é go n-éireoidh le himreoirí cluiche amháin, féadfaidh siad cluichí nua a ghlacadh a choimeádfaidh siad ag gluaiseacht. Fuair staidéar amháin go ndeachaigh imreoirí ar ais go dtí a ngnáthlíon céimeanna laethúla tar éis sé seachtaine nuair a dhiúltaigh a n-ús sa chluiche.
Nuair a d'éirigh as na scáileáin sa bhaile agus scrúdaigh sé páirceanna, cosáin agus gnéithe pobail áitiúla, b'fhéidir go mbeadh seans níos mó go minic ag imreoirí, leis an gcluiche sin nó gan é. Cé go bhfuil a chontúirtí féin ag Pokémon Go le haghaidh lucht siúil , tá sé cosúil go mbeadh buntáistí maith acu le haghaidh sláinte. Mar a dúirt aon úsáideoir Reddit níos mó ná 9 mí tar éis don chluiche debuted, "Ar dtús bhí níos mó spéis agam ag imirt an chluiche. Na laethanta seo tá suim níos mó agam as siúlóid mar gheall go ndearna Pokémon Go mé ag siúl i bhfad níos mó."
> Foinsí:
> Althoff, T, White RW, agus Horvitz E. "Tionchar ar Pokémon Téigh ar Ghníomhaíocht Fhisiciúil: Staidéar agus Impleachtaí". Arxiv.org . Np, 2017.
> Howe KB, Suharlim C, Ueda P, Howe D, Kawachi I, Rimm EB. Gotta catch'em go léir! Pokémon GO agus gníomhaíocht fhisiceach i measc daoine fásta óga: staidéar a dhéanamh ar dhifríocht i ndifríochtaí. BMJ. 2016: i6270. doi: 10.1136 / bmj.i6270.
> Tudor-Locke C, Schuna JM, Han H, et al. Méadrachtaí gníomhaíochta céim-bhunaithe agus riosca Cardiometabolic. Leigheas & Eolaíocht i Spórt & Cleachtadh . Meán Fómhair 2016: 1. doi: 10.1249 / mss.0000000000001100.
> Xu H, Xian Y, Haolin X, et. al. "An dtugann Pokémon Téigh Cabhair do Rannpháirtithe a bheith níos Gníomhach? Measúnú ar Pokémon Téigh agus Gníomhaíocht Fhisiciúil". Cruinniú Comhlachais Chroí Mheiriceá, EPI | Seisiúin Eolaíocha Stíl Mhaireachtála 2017 . Portland, Oregon: Cumann Croí Mheiriceá, 2017.