Leideanna Tacaíochta Cúramóra i ndiaidh Máinliacht Caillteanas Meáchain
An bhfuil grá agat a bheidh faoi mháinliacht meáchain caillteanas? Is féidir le saol tar éis máinliacht bariatrach a bheith dúshlánach go fisiceach, go sóisialta, agus go mothúchánach. Beidh do thacaíocht luachmhar. Bain úsáid as an treoir seo chun na bealaí is fearr chun cúram agus spreagadh a chur ar fáil tar éis nós imeachta bariatric.
An bhfuil tú réidh le bheith ina Cúramóir?
Má tá do chéile nó do pháirtí ag smaoineamh ar mháinliacht bariatrach, tá seans maith go mbeidh siad ag lorg tacaíocht duit.
Ach uaireanta ní fear céile ná bean chéile an cúramóir is fearr.
"Is é ceann de na rudaí is tábhachtaí maidir le cúram a sholáthar d'othair a raibh máinliacht bariatrach aige a bheith ar fáil," a deir an Dr Richard Lindquist, otracht deimhnithe boird agus dochtúir leighis teaghlaigh. Is é an Dr. Lindquist iar-bhall den Bhord Stiúrthóirí ag an gCumann Leigheas Otracht agus seirbhísí leighis neamh-máinliachta agus máinliachta comhordaithe d'othair ag Seirbhísí Caillteanas Meáchain na Sualainne i Seattle. Deir sé, "cé nach mbíonn gá le dianchabhair de ghnáth, tá sé ar fáil chun cabhair a fháil nuair is gá eochair."
Má tá tú ag smaoineamh ar chúram a sholáthar, déan measúnú ar do bhealach sceidealta sula ndéantar máinliacht chun a chinntiú gur féidir leat do mhuintir a thabhairt don am a theastaíonn uait. "Tá sé tábhachtach go mbeadh réamhphleanáil ann chun an gá atá le duine eile a chur i bhfad i gcéin den teaghlach, socruithe a dhéanamh le cairde, nó cúram altranais ghairmiúil nó cúnaimh sláinte a fháil," a deir an Dr Lindquist.
Deir sé freisin gur chóir go mbeadh an cúramóir ina dhuine atá réidh le bheith ina chuid d'fhoireann. "Le chéile, oibríonn an t-othar máinliachta bariatrach, an cúramóir, agus baill den fhoireann ghairmiúil le chéile mar aonad chun iarracht a dhéanamh ar an toradh is fearr is féidir don othar." Deir sé go gcaithfidh na torthaí is fearr cur chuige foirne fadtéarmach cuimsitheach chun leanúnachas cúraim a sholáthar.
Leideanna don Chúramóir: Máinliacht Bharraiatrach roimh agus tar éis
Roimh agus tar éis máinliacht meáchain caillteanas, is féidir le do rannpháirtíocht difríocht mhór a dhéanamh don othar bariatrach. Seo cuid de na bealaí éagsúla is féidir leat tacaíocht a sholáthar:
- Téigh go dtí ceapacháin agus cruinnithe grúpa sula máinliacht. Tosaíonn do ról mar chúramóir fada sula dtéann máinliacht ar siúl. "Is mór an chabhair a thugann an cúramóir sa phróiseas chomh luath agus is féidir," a deir an Dr Lindquist, "agus beagnach gach clár máinliachta bariatric a spreagann rannpháirtíocht cúraimí ón tús." Míníonn sé freisin go bhfuil cuidiú ag freastal ar chuairteanna an dochtúir leis an othar, mar sin is féidir leis an gcúramóir a fhoghlaim faoi chúram créachta máinliachta, saincheisteanna comhoibríocha iar-oibrithe, agus conas a bheith ar an eolas faoi fhadhbanna féideartha. Spreagann go leor áiseanna bariatracha othair agus cúramóirí freastal ar chruinnithe grúpaí tacaíochta le chéile roimh an máinliacht. Is féidir le cruinniú le daoine eile cabhrú leis an othar a bheith bailí ina gcinneadh dul i mbun an phróisis bariatric agus is féidir leis an othar agus an cúramóir an tuiscint níos fearr a thabhairt ar an méid atá amach romhainn.
- Bí i láthair le haghaidh cúraim iar-máinliachta láithreach. Le linn na tréimhse díreach tar éis máinliachta , beidh cabhair uait ag do ghaol le hullmhú bia, b'fhéidir le feistis, agus ó am go chéile le féinchúram. Tógann an chuid is mó othar 1 go 2 seachtaine ón obair tar éis na máinliachta, de réir an Chumainn Meiriceánach le haghaidh Máinliacht Meitibileach agus Bariatric. Deir siad gur dócha go mbeidh fuinneamh íseal ag do grá amháin agus go dtiocfadh go gcaithfeadh siad dul i dtaithí ar sceideal páirtaimseartha i rith na seachtaine go luath. Ach tar éis na tréimhse tosaigh sin, a deir an Dr.Lindquist, d'fhéadfadh go mbeadh gá acu le cabhair le gníomhaíochtaí tí agus le siopadóireacht go dtí go bhfuil dul chun cinn déanta agus gur féidir leo a thógáil agus a thiomáint, de ghnáth thart ar an bpointe 6 seachtaine.
- Tacú leis an aiste bia máinliachta réamh-agus meáchain caillteanais réamh-agus iar-mheáchain Sna seachtaine a thiocfaidh suas le máinliacht, cuireann go leor lianna bariatrach a n-othar ar aiste bia dian. Tar éis máinliachta, caithfidh do grá a bheith ag leanúint plean ithe regimentáilte, an chéad uair le béilí leachtacha agus ansin béilí íseal-toirte. Deir an Dr. Lindquist nach gcaithfidh an cúramóir na srianta céanna toirte bia a leanann an t-othar, ach tá sé tábhachtach go dtuigeann an cúramóir na hathruithe. "Is féidir leis an cúramóir cuidiú go mór le hábhair an othair agus a stíl mhaireachtála agus a sláinte féin trí nósanna tomhaltais chaitheamh cothaithe cáilíochta a ghlacadh, mar shampla próitéine agus saillte sláintiúla , glasraí agus carbaihiodráití teoranta."
- Tuiscint agus tacaíocht a thabhairt don ghá le gníomhaíocht fhisiceach. Tá feidhmiú rialta ríthábhachtach maidir le meitibileacht shláintiúil a choinneáil ar fud an phróisis meáchain caillteanais. Go deimhin, is féidir le go leor othar tosú ag bogadh díreach tar éis don mháinliacht a bheith críochnaithe, de réir ASMBS, trí siúlóidí gairid mhín a ghlacadh san ospidéal. Chomh luath agus abhaile, is féidir leis an cúramóir cuidiú le sceideal gníomhaíochta sláintiúil trí bheith páirteach. Is príomhfhachtóir é tacaíocht shóisialta a d'fhéadfadh cabhrú le cleachtaí nua a chur i gclár. Téigh le haghaidh siúlóidí tráthnóna, nó déan síneadh milis le chéile a leanann na treoirlínte a sholáthraíonn an fhoireann leighis.
- Plean struchtúrtha laethúil a dhéanamh agus a leanúint. Mar chúramóir, is féidir le plean laethúil a fhorbairt agus a fhorfheidhmiú a ionchorpraíonn treoracha leighis cabhrú leis an othar a bheith rathúil sna seachtainí tar éis máinliachta. Is scéal rathúil máinliacht iar-oibriúcháin é Jill C. Williams, MS, CPT, agus thug sé treoir do dhaoine eile tríd an bpobal bariatrach ag ObesityHelp.com agus an Comórtas Gníomhaíochta Obesity. Deir sí, tar éis máinliacht meáchain caillteanas, go gcaithfidh an t-othar teacht i dtéarmaí le andúile bia: "Tar éis máinliacht, d'fhéadfadh mé a bheith melodramatic agus gníomhú ar nós leanbh, mar gheall ar na scileanna uile a bhí ag déileáil liom bunaithe ar an méid bia a d'fhéadfadh mé a ithe. Tá sé tábhachtach chun an cúramóir a thuiscint go bhfuil caillteanas agus fearg nuair a dhéantar an druga roghnaithe a bhaint astu. " Ina chás, thug cúramóir Jill cead dó dul isteach ar feadh tréimhse struchtúrtha ach (20 nóiméad), agus threoraigh sé í chun dul ar aghaidh leis an bplean laethúil struchtúrtha. "Bhí sé cabhrach freisin do mo chúramóir a chur in iúl dom gurb é seo mo rogha. Ba rud éigin a theastaigh uaim a dhéanamh ar feadh saol níos fearr."
Cad atá le déanamh gan máinliacht béariatrach: Cúramóir Uimh
Cé gur dócha go mbeidh na hintinn is fearr agat i rith an ama a bhfuil tú ag tabhairt aire d'othar tar éis máinliachta, is féidir le cúramóir uaireanta níos mó dochar a dhéanamh ná mar is maith. Tugann Williams comhairle faoi chleachtais a sheachaint nuair a chuideoidh sé le do grá amháin a ghnóthú:
- Ná tabhair isteach d'iarratais bia. Ní cuidíonn an plean aiste bia, cleachtadh, nó teiripe, a deir Jill, go háirithe le linn an chéad mhí nó dhó. Ná cuir ar fáil rochtain ar bhianna nach bhfuil ceadaithe - is cuma cé mhéad a ghlaonn do ghrá nó gearán.
- Ná téigh isteach sa pháirtí trua. "Nuair a bhíonn tú ag fulaingt le caillteanas bia, ní gá comhpháirtí a bheith agat," a deir Williams. "Caithfidh duine éigin ról na ndaoine fásta a ghlacadh. Tá sé tábhachtach teorainneacha a leagan amach faoi na gearán a bhfuil gá leo agus nach bhfuil na cinn acu."
- Ná bí ar an teiripeoir. Tar éis thart ar 6 seachtaine, is dócha go dtiocfaidh deireadh le do ról cúraim, a deir Williams. Aontaíonn saineolaithe leighis eile. Ach thart ar an am sin, féadfaidh an t-othar tús a chur le taithí athruithe ar chaidrimh. I gcás go leor daoine otrach, bíonn cruinnithe sóisialta agus caidrimh ar fud bia. Tar éis máinliachta, caithfidh na caidrimh sin athrú ar an othar a bheith rathúil san fhadtréimhse. Is féidir an t-athrú seo a bheith ina chúis le brón agus fiú dúlagar. "Ná téigh isteach an teiripeoir," a deir Williams. Is féidir le do grá amháin tacaíocht a fháil i ngrúpa nó le comhairleoir cáilithe. Má tá an cúramóir ina chéile, ní mór dó nó di a bheith soiléir faoin méid atá siad agus nach bhfuil siad sásta a dhéanamh. Mar shampla, más rud é nach bhfuil saincheist otracht ag an gcéile, b'fhéidir nach mian leis nó léi feidhmeanna sóisialta rialta a thabhairt suas a bhaineann le bia. Féadfaidh teiripe lánúineacha a bheith cabhrach, a deir sí. "Tar éis máinliacht meáchain caillteanas, déanann gach rud a dhéanfaidh athruithe cúpla a dhéanamh duit agus a tharlaíonn sé chomh tapaidh." Deir sí gur féidir go mbeadh sé tairbheach cabhair ghairmiúil a fháil.
Focal ó
Coinnigh i gcuimhne go bhfuil sé tábhachtach aire a thabhairt duit féin agus tú ag tabhairt aire do dhaoine eile. Bíodh plean cúltaca agat ionas gur féidir leat am a chur ar shiúl de réir mar is gá duit féin. Agus cuimhnigh nach gá duit a bheith mar fhoinse tacaíochta amháin an othair. Socraigh teorainneacha soiléire agus spreagtar do grá amháin grúpaí tacaíochta a fháil ar líne, sa cheantar, nó trí ionad bariatric. Ní féidir le do thacaíocht agus do chúram ach do grá amháin a ghlacadh sa turas meáchain caillteanas. Ar deireadh thiar, ní mór don duine aonair a bheith i seilbh go hiomlán ar an mbealach chun sláinte agus folláine a bheith rathúil.