Is téarma é an hipertróf muscle d'fhás agus d'ardú méid na gcealla muscle. Tarlaíonn an cineál hipertróf matáin is coitianta mar thoradh ar chleachtadh coirp amhail meáchan a laghdú, agus is minic a bhaineann an téarma le hoiliúint meáchain .
Próiseas Hipirtrófachta
Nuair a thosaíonn duine ag cleachtadh muscle is é an chéad mhéadú ar na húiseanna nerve atá ina chúis le crapadh muscle.
Is minic go dtiocfaidh sé seo i ngnóthachain neart gan aon athrú suntasach i méid na matáin. De réir mar a leanann duine de bheith ag feidhmiú, tá idirghníomhú casta ar fhreagairtí an néarchórais mar thoradh ar an méadú ar shintéis próitéine thar mhí agus na cealla muscle a thosaíonn ag fás níos mó agus níos láidre.
Dá bhrí sin, tá dhá phríomh-chomhábhar riachtanacha riachtanach chun fás na matáin. Tá an dá chomhpháirt riachtanach spreagthach agus deisiúcháin. Tarlaíonn an spreagadh le linn crapadh na matáin, nó i rith fheidhmiú na matáin i ndáiríre. Gach uair a fheidhmítear muscle, tarlaíonn crapadh. Ciallaíonn an crapadh seo arís agus arís eile le linn an workout damáiste do na snáithíní inmheánacha. Déantar na snáithíní matáin seo a bhriseadh síos le linn workout. Nuair a dhéantar damáiste dóibh, tá na snáithíní seo réidh chun iad a dheisiú. Seo nuair a tharlaíonn fás na matáin.
Tarlaíonn an deisiú snáithíneach muscle tar éis an obair a dhéanamh agus tá na matáin i mód scíthe.
Déantar snáithíní muscle nua a tháirgeadh chun cabhrú leis na cinn damáiste a athsholáthar agus a dheisiú. Déantar níos mó snáithíní a tháirgeadh chun na cinn díobhála a dhéanamh, agus is é seo an áit a dtarlaíonn an fás muscle iarbhír.
Tionchar Géiniteach ar Hipirtróf
Cé go bhfuil an próiseas hypertrophy mar an gcéanna do gach duine aonair, bíonn na torthaí éagsúil le gach duine.
I roinnt daoine aonair, bíonn an próiseas hypertrophy i bhfad níos mó ná mar a dhéanann sé do dhaoine eile. D'fhéadfadh sé a bheith ag ráta i bhfad níos tapúla freisin i gcomparáid le daoine eile. Tá an éagsúlacht seo i dtorthaí dlite go díreach le comhdhéanamh géiniteach matáin an duine aonair. D'fhéadfadh sé go leor daoine níos faide a fheiceáil torthaí tromchúiseacha hipertróf, ach atá bunaithe ar ghéineolaíocht.
Is fachtóirí eile iad cruth agus cuma muscle atá éagsúil bunaithe ar ghéineolaíocht. Chomh fada agus is mian leat bicep pluma deas, babhta, ní fhéadfaidh sé a bheith i gcónaí sna cártaí. Déantar cruth muscle a chinneadh i ndáiríre trí fhad tendons an muscle. Is fachtóir géiniteach é fad an Tendóin. Dá bhrí sin, is féidir le duine a bhfuil tendons muscle thar a bheith níos mó fáis agus múnlú a dhéanamh ar a gcuid matáin ná duine le tendons muscle i bhfad níos giorra, in ainneoin an méid céanna a dhéanamh, nó meáchain a ardú. Maidir le méid na matáin, bíonn sé buntáiste de ghnáth go mbeadh tendons muscle níos giorra.