Tá 8K ar siúl 8 ciliméadar ar fhad, agus is ionann é agus 4.97 míle. Tá an t-achar 8K nó 5 míle ar cheann coitianta do rásaí bóthair. Má thosaigh tú ag rith le déanaí, is rás maith é rás 8K do rásaíocht bhóthair, cé gur mhaith le ruaimeoirí is mó a bheith ag tosú le 5K (3.1 míle) mar a gcéad rás bóthair. Cé nach bhfuil rásaí 8K chomh coitianta le cúinsí cine eile (mar shampla 5K agus 10K), b'fhéidir go mbeadh tú in ann teacht ar roinnt cinn áitiúla.
Is céim 8K (nó rás 5 míle) an chéad chéim eile tar éis duit cine 5K a chríochnú go rathúil.
Sceidil Oiliúna 8K
Má aimsíonn tú rás áitiúil 8K nó 5 míle agus má tá suim agat a reáchtáil, tá roinnt clár oiliúna 8K saor in aisce anseo:
- Sceideal Oiliúna 8-Seachtaine 8K do Thosaitheoirí agus do Thosaitheoirí Tosaithe : Tá an chéad sceideal oiliúna ocht seachtaine deartha do ritheoirí bunleibhéil ar mian leo teacht ar líne chríochnaigh rás 8K nó 5 míle. Glactar leis gur féidir leat míle amháin ar a laghad a reáchtáil agat cheana féin. Tá an sceideal le haghaidh ardleibhéal deartha do rádalaithe atá beagán níos faide ná an chéim thosaitheoirí iomlán agus is féidir suas le 2 mhíle ar siúl ag an am céanna. Is maith dóibh siúd nach bhféadfadh rás 8K nó 5 míle a reáchtáil riamh roimhe seo, ach tá siad ag lorg sceideal atá níos dúshlánaí ná an Sceideal Tosaitheoirí 8K.
- Sceideal Oiliúna Idirmheánach 6-Seachtaine 8K : Tá an clár oiliúna seachtaine seo de 8K deartha do rádalaithe idirmheánacha ar mian leo oiliúint a dhéanamh ar rás 8K. Oibríonn an sceideal seo le haghaidh aon oiliúna dara leibhéal idirmheánach do rás 5 míle. Glacann an clár leis gur féidir leat 4 mhíle ar a laghad a rith.
- Sceideal Oiliúna Arda 6-Seachtaine 8K : Tá an clár oiliúna seachtaine seo de 8K deartha le haghaidh rádalaithe chun cinn ar mian leo rás rathúil 8K a reáchtáil. Oibríonn an sceideal seo freisin d'aon oiliúint ardleibhéil do rás 5 míle. Glacann an clár leis gur féidir leat 6 mhíle ar a laghad a rith.