Díobhálacha Traumatacha agus Drochúsáid nuair a bhíonn siad ag imirt Ball
Baseball nó softball a imirt, tá tú ag rith, ag léim, ag caitheamh, agus ag sciathán bat. Tugann sé seo an baol go ndéanfaí gortú ar ró-úsáid le huaireanta fada cleachtais. Tá tú i mbaol titim agus imbhuailtí, chomh maith le buailte ag an liathróid.
De ghnáth, sainmhínítear díobhálacha baseball agus softball mar ghortuithe carnacha (róúsáid) nó géarmhíochaine (traumatacha).
- Tarlaíonn gortuithe ró-úsáid thar thréimhse ama mar gheall ar strus ar na matáin, na hailt agus na fíochán bog gan am cuí le haghaidh leighis. Tosaíonn siad mar mhionghuíoll nó pian, agus is féidir leo a bheith ina ndíobháil dhíobhálach mura gcaitear leo go luath.
- Tarlaíonn gortuithe géarmhíochaine nó géarmhíochaine mar gheall ar fhórsa tobann nó ar thionchar tobann, agus is féidir a bheith go leor drámatúil.
Foghlaim faoi na gortuithe baseball agus softball is coitianta.
Gualainn
Tá gortú gortú ró-choitianta, go háirithe do phócairí. I bogearra, is féidir leis an tairiscint píobáin mhuileann gaoithe a bheith go suntasach ar an gcomhlacht. I gcás imreoirí eile, is féidir fadhbanna gualainn a bheith mar thoradh ar an suíomh caitheamh os cionn.
- Tendinitis ghualainn, Bursitis agus Siondróm Impinge: Tá na gortuithe ró-úsáid seo coitianta do lúthchleasaithe óga a úsáideann caitheamh overhead.
- Torn Rotator Cuff: Is féidir le deora a fhorbairt i tendons an rotator cuff.
- Gualainn Reoite (Capsulitis greamaitheacha): Tá sé seo níos coitianta i n-imreoirí níos sine, ach d'fhéadfadh na daoine a bhfuil díobhálacha gualainn go minic i mbaol.
- Scaradh Gualainn: De ghnáth is díobháil traumatach é seo a tharlaíonn in imbhualadh nó ag titim le lámh easbhunaithe.
- Éagobhsaíocht Ghualainn: Tá seinnteoirí baseball agus liathróid bhog seans maith leis seo mar gheall ar a ngníomhaíochtaí caitheamh aimsire. Síneann siad an capsule ghualainn agus na ligaments. D'fhéadfadh sé seo go mbeadh hailt scaoilte agus fiú díláithriú ann.
- Airtríteas Ghleann Caorach: Is féidir an airtríteas iar-thrámaigh seo a tharlaíonn nuair a dhéantar gortuithe arís agus arís eile ar an ngualainn ghualainn.
Elbow
Tá pian elbow chomh coitianta sna spóirt seo, go háirithe damáiste don ligament comhthaobhachta ulnar (UCL). Cobhsaíonn sé an tuillín le linn pitching.
- Díobhálacha Ligament Comhthaobhachta Ulnar: Cé go minic go mbíonn gortuithe traumatic ag an scéalaí ar an UCL le linn titeann, déanann polláin gortuithe ainsealacha a fhorbairt mar gheall ar ghníomhaíocht pitching.
- Little League Elbow (Medial Epicondylitis) Chomh maith leis sin ar a dtugtar elbow golfer, ba chúis leis an díobháil ró-úsáid seo ag gníomhú na flexóirí láimhe ag tarraingt ar an taobh istigh den elbow.
- Bursitis an Elbow: Tarlaíonn an t-athlasadh seo ar an gcomhpháirteach tar éis titim ar an elbow.
- Elbow Leadóige (Epicondylitis Tairseacha): Braitheann an díobháil ró-úsáid seo taobh amuigh den éillinn agus is féidir é a dhéanamh deacair rudaí a thógáil nó a thuiscint.
Wrist agus Hand
Is féidir le baseball agus le bogearra a bheith ina chúis le gortuithe trámaigh mar gheall ar ghabháil, ag titim nó ag dul i gcontúirt, chomh maith le gortú díobhálacha.
- Sprains Wrist: Is féidir go dtiocfadh titim nó tionchar leis an liathróid nó le himreoir eile.
- Briseadh Finger: Is féidir iad seo a bheith mar thoradh ar thionchar leis an liathróid nó ag titim.
- Claonadh fiacla: Is díobháil ró-úsáid é seo, go minic ó phitching nó throwing.
Ar ais
Is féidir le catchers a bheith seans maith go cúramach le díobháil mar gheall ar a seasamh crosta agus ag caitheamh anuas. D'fhéadfadh go mbeadh brú ar ais ag na pitchers Softball mar gheall ar ghníomhaíocht phíobáin mhuileann gaoithe.
- Stáin Mháistir an Chúláin
- Péine ar ais íseal
- Dioscaí Frithnithe
Glúin
Féadfaidh gortuithe géarmhíochaine ar ghlúin agus gortuithe ró-úsáid a bheith ag rith agus athruithe tobann i dtreo. Éilíonn pian géine meastóireacht agus diagnóis chuí. Seo díobhálacha coitianta baseball agus softball ar na glúine.
- Díobhálacha Ligament Géine: Tá gortuithe ligament ar na glúine an-choitianta i spórt a éilíonn treoracha a stopadh agus a thosú nó a athrú go tapa. Is féidir leis na fórsaí móra seo ar na glúine ligaments torn. Is é an ligament cruciate anterior (ACL) agus an ligament comhthaobhachta medial (MCL) an díobháil is minice, ach is féidir an ligament cruciate posterior (PCL) agus an ligament comhthaobhachta cliathánach (LCL) a ghortú freisin. Ní chuireann gortuithe ligament cruciate faoi deara pian i gcónaí, ach is gnách go mbíonn "pop" ard ann. Deimhnítear an chuid is mó de na díobhálacha seo le MRI. Is minic gurb é máinliacht airtreascópach an bealach is fearr chun tearcadh páirteach a fháil.
- Díobhálacha Cartilage agus Gluaisíní na Mioscáis : Is éard atá i gceist le cartilage glúine bréige a bheith mar bhiaiscisc de ghnáth. Gníomhóidh na píosaí beaga cartilage seo "c" mar chluasáin idir an chnámh (mná) agus an tibia (cnámh shine). Tá ceann ar an taobh amuigh ( meniscas cliathánach) agus ceann ar an taobh istigh de na glúine (meascóg medial). Is minic go dtéann deora miascáis mar thoradh ar thrasnú, piváil, meabhlaireacht, nó tionchar tobann. Is féidir é a aithint trí thástálacha láimhe éagsúla is féidir le dochtúir a dhéanamh chun cartailín scor a bhrath.
- Chondromalacia: Baineann an téarma seo le maolú agus meathlú ar an taobh thíos den glúine a fhágann go bhfuil pian uafásach timpeall nó faoi dhroim an ghlúin a mhéadaíonn nuair a bhíonn sé ag siúl síos staighre nó cnoic, staighre dreapadóireachta, gníomhaíocht meáchain eile.
- Tendonitis Géine agus Tendóin Ruptured: Is athlasadh nó greannú claonadh é an tendonitis is minic a bhíonn ró-úsáid air. Aithnítear go minic an tendonitis mar gheall ar an súileas ag an bpointe ina gcomhlíonann an claonadh paiteallach an cnámh, díreach faoi bhun na glúine. Is féidir le tionchar agus gluaiseachtaí tobann (mar shampla ag iarraidh titim a bhriseadh) na matáin quadriceps a fhorfheidhmiú go géilliúil agus a chur faoi deara go gcuirfí srian nó cuimilt (réabhlóid) ar an bpróiseas ceathrice.
Péine agus Díobhálacha Ilghnéitheach
Is féidir leis na himreoirí coitianta agus baseball agus na díobhálacha coitianta seo a thabhú freisin.
- Brísteoirí : Is féidir le lucht imreoirí blisters coise a fháil ó shiúileáin a reáchtáil nó a láimh ó bhosca an ghloine nó an liathróid.
- Tinneas Muscle Mhoillithe (DOMS): Tarlaíonn an pian , an stiúracht nó an tinneas muscle seo idir 24 agus 48 uair an chloig tar éis cleachtadh mór nó clár nua.
- Sprains agus Stáin : Is díobhálacha géara iad seo a bhíonn difriúil ó thaobh déine ach mar thoradh air sin bíonn pian, atóg, bruise, agus cailliúint an cumais chun an comhpháirteach a bhogadh agus a úsáid.
- Briseadh Strus: Is minic go dtarlóidh briseadh strus sa chos ar ró-úsáid nó ar athmhairtí ar dhromchla crua.
Díobhálacha Baseball agus Soghball a Chosc
Mar thoradh ar go leor gortuithe spóirt ó ró-úsáid, easpa cuí, easpa teas cuí, nó droch-riochtú. Moltar na réamhchúraimí sábháilteachta seo a leanas chun cabhrú le cosc a chur le cosc a chur ar ghortuithe:
- Téigh suas go maith roimh imirt.
- Bain úsáid as dea-theicníocht agus na rialacha a imirt.
- Seiceáil an réimse sula súgartha agus bruscar as an bhruscar.
- Bíodh trealamh garchabhrach ar láimh.
- Faigh aisghabháil leordhóthanach.
- Fan hidraithe .
> Foinsí:
> Díobhálacha Baseball a Chosc. Cumann Ortaipéideach Mheiriceá le haghaidh Leigheas Spóirt. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/Prevent_Injuries/Baseball_Injury_Prevention.aspx.
> Díobhálacha Softball a Chosc. Cumann Ortaipéideach Mheiriceá le haghaidh Leigheas Spóirt. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/STOP/Prevent_Injuries/Softball_Injury_Prevention.aspx.