Is féidir le brioscaí a bheith coitianta d'aon duine a ghlacann páirt i spóirt go rialta. Glacann an chuid is mó lúthchleasaithe leo ach an praghas a íocann tú a imirt, ach tá bearta ann a fhéadfaidh tú a dhéanamh chun iad a sheachaint, nó an pian agus an baol ionfhabhtaithe a laghdú má fhaigheann tú ceann.
Cad iad na Briseadh Cúiseanna?
De ghnáth, forbróirí a fhorbairt mar gheall ar fhrithchuimilt ar an gcraiceann. Is féidir é seo a tharlaíonn ó dhúbailt éadaí nó trealamh spóirt ar chiseal dromchla an chraiceann.
Le himeacht ama, is féidir le cuimilteacht leanúnach a bheith ina chúis leis an gciseal barr den chraiceann a dhiúscairt ón dara sraith craiceann.
Is é ceann comhartha rabhaidh go bhfuil blister le forbairt ná deargadh agus teas ar an gcraiceann ar a dtugtar "láthair te". Ina dhiaidh sin, líonann sreabhach an spás idir an dá shraith chraiceann is fearr chun cosaint a sholáthar ó chuimilt leanúnach. Nuair a tharlaíonn sé seo, feicfidh tú blister a bhfuil cosúil le mboilgeog beag ar an gcraiceann.
Tugann an chuid is mó daoine blisters ar na sála, boinn na cosa agus palms na lámha mar gheall ar bróga, stocaí nó trealamh spóirt iad . Tá an cineál frithchuimilte seo, go háirithe i gcoinníollacha tais, te, foirfe d' fhorbairt blister .
Cosc
Chun cosc a chur le blisters caithfidh tú cuimilt a íoslaghdú ar an gcraiceann. Is féidir leat é seo a dhéanamh trí bhreisiú cuí a chaitheamh. Is féidir le cuid de stocaí luithe taise a dhéantar ó chumasc sintéiseacha frithchuimilt agus taise a laghdú ar chraiceann na gcosa. Téann roinnt de na huaireoirí go coitianta a n-toes nó a sháilíní blister-seans maith sula ritheann siad chun cosc a chur ar blisters.
Cé gur féidir áiseanna banna agus téip eile a úsáid, is minic a úsáideann go leor lúthchleasaithe (mé féin) stiall beag de théip duct ar na háiteanna trioblóideacha seo. Fanann téip ductha i bhfeidhm le haghaidh reáchtáil fhada, agus tá an sléite ar ais go leor le sleamhnán ar stocaí agus craiceann eile. Is é an rogha amháin eile cumhacht glóthach peitriliam nó talcum a chur i bhfeidhm sula n-fheidhmítear frithchuimilt a laghdú.
Bainim úsáid as seo chomh maith, agus cé go n-oibríonn sé le haghaidh ritheadh níos giorra, tá sé sách díograiseach agus caitheann sé ar shiúl fada .
Táirgí Cosc agus Cóireála
Má tá tú seans maith le blisters, is smaoineamh maith é a bheith ina stash beag de chosc blister agus táirgí cóireála. Coinnigh rogha beag áiseanna blister i do backpack, mála rothar nó fiú póca ar ais agus beidh tú in ann gníomhú go tapa le haon chomharthaí rabhaidh go bhfuil blister ag forbairt.
Má tá aon "spotaí te" agat le linn gníomhaíochta, tá sé tábhachtach rud éigin a chur i bhfeidhm ar shiúl chun an blister a chosc ó fhorbairt. Déan iarracht do chosa stocaí a thriomú nó a athrú más féidir. Mura féidir leat stop a chur le gníomhaíocht nó bróga, stocaí, lámhainní nó fearas eile a athrú, is é an rogha is fearr duit ceann de na táirgí blister seo a chur i bhfeidhm ar an gceantar íogair. Is éard atá i gceist le cóireáil simplí, tapa agus éifeachtach méid flaithiúil glóthach peitriliam a chur i bhfeidhm sa limistéar chun frithchuimilt a laghdú. Is dócha go gcaithfidh tú iarratas a dhéanamh arís go minic.
Cóireáil
Má fhaigheann tú blister, is é an sprioc an blister a choinneáil ó níos mó a fháil agus ionfhabhtú a sheachaint. I measc na comharthaí ionfhabhtaithe tá pus draenála ón blister, craiceann an-dearg nó te ar fud an blister, agus streaks dearga as an blister).
Is féidir le blisteranna neamhbhréagacha nach bhfuil ina chúis le míchompord a fhágáil ina n-aonar chun é a leigheas toisc go bhfuil an cosaint is fearr in aghaidh ionfhabhtaithe ina chraiceann blister féin.
Mar sin féin, is féidir blisters móra, pianmhar a dhraenáil chomh fada agus a choimeádann tú an sraith barr craiceann slán agus a chlúdaíonn an blister.
Le blister a dhraenáil go sábháilte, an chéad blister agus an ceantar máguaird a ghlanadh, le halcól nó le gallúnach agus uisce antaibheathach a bhrú. Ansin, snáthaid a dhéanamh ar shnáthaid thar lasair go dtí go dtéann an barr dearg agus cuirfidh sé fionnuar air. Mar fhocal scoir, cuir poll beag an-bheag ar imeall an blister agus draein an sreabhach trí bhrú milis a chur i bhfeidhm. Nuair a dhraenáiltear é, cuir an ointéar antaibheathach ar an bpléasc agus clúdaigh sé le bannaí agus lig dó leigheas go nádúrtha.
Foinse:
Brísteoirí: Garchabhair. Foras Mhaigh Eo d'Oideachas agus Taighde Leighis. 11 Eanáir, 2008