Is modh anailíse Impedance Bithleictreach (BIA) modh saille comhlacht a thomhas trí reatha íseal, sábháilte, leictreachais a sheoladh tríd an gcomhlacht. Is modh simplí amháin é comhdhéanamh comhlacht agus saintréithe saille comhlacht duine a chinneadh.
Conas a oibríonn Anailís ar Impedance Bithleictreacha
Taisteal an ráta reatha ag ráta difriúil trí na fíocháin chorp éagsúla, a cheadaíonn ansin mais saille agus mais saor ó shaille a ríomh.
Tá an ghné seo coitianta i go leor scálaí digiteacha in-tí sa lá atá inniu ann.
Gabhann an t-ábhar seo go héasca trí fhíochán muscle (ina bhfuil mórán sreabhach), ach taisteal sé go mall mar a théann sé trí fhíochán saille. Tugtar impedance bithleictreach ar an bhfriotaíocht a thagann mar atá ag an bhfíochán saille atá ann faoi láthair. Measann an ráta ag a dtéann an corr leictreach trí do chorp an méid mais saor ó saill atá agat. Déanann sé seo trí bhreithniú a dhéanamh ar cé chomh hard is atá tú, do inscne agus tomhais meáchain , go gcinnfidh na ríomhanna seo do chéatadán saill do chorp.
Cineálacha Feistí BIA
Tá éagsúlacht feistí BIA ar fáil, agus úsáideann siad go léir na bunphrionsabail chéanna chun saille comhlacht a chinneadh. I measc cuid de na brandaí is mó tóir tá Omron, Tanita, agus HealthTools EatSmart.
Úsáideann na gléasanna is coitianta BIA chos-go-chos, ar nós scála, ach tá cuid acu ríomhaire boise, a úsáideann BIA lámh le láimh, chomh maith le roinnt gléasanna BIA láimhe go cois agus cosán le chéile.
Le léaráid, ligean dúinn an scála a úsáid mar shampla maidir le conas a oibríonn siad. Nuair a théann tú ar scála scála BIA, taistil an t-am atá thart faoi do chorp idir do chosa.
An bhfuil Tomhais cruinn?
Ar an chuid is mó, tá anailís impedance bithleictreacha cruthaithe mar mhodh cóir cruinn chun saille comhlacht a mheas i suíomh saotharlainne.
Mar sin féin, ní bhíonn na scálaí atá i do seomra folctha de ghnáth á n-úsáid i staidéar taighde. Tá go leor le cruinneas an tomhais le cáilíocht an táirge chomh maith le fachtóirí eile.
Cé gur féidir leibhéil hiodráitithe, iontógáil bia, teocht an chraicinn, agus fachtóirí eile a bheith i gceist leis an léitheoireacht, is cosúil le meáchan. Go híorónta, tá cruthúnas ann nach bhfuil BIA cruinn i ndaoine otrach chomh maith le cinn an-lúthchleasaithe. Ar ndóigh, nuair a chuireann do chomhdhéanamh comhlacht ar bhealach amháin nó ar shlí eile, féadfaidh sé torthaí BIA a chaitheamh.
Is éard atá le tuiscint ná gur meastacháin iad seo, ní hamháin; go háirithe má tá scála BIA á úsáid agat. Cé go bhféadfadh an líon iarbhír a bheith foirfe, is féidir leis a chumasú duit athruithe a rianú i do chomhdhéanamh comhlacht le aiste bia nó le cleachtadh.
Is í an eochair do scála BIA a bheith ag obair duit ná na treoracha a leanúint agus an léitheoireacht a dhéanamh faoi dhálaí den chineál céanna gach uair. Má tá tú ag léamh do léitheoireachta, ansin is féidir leat a fheiceáil an bhfuil tú ag déanamh difríocht maidir le spriocanna comhdhéanamh comhlacht a bhaint amach.
Ar chúiseanna a chiallaíonn go bhfuil comhdhéanamh an chomhlachta i ndáiríre, is féidir leat léamh faoin gcaoi a bhfuil comhdhéanamh an chomhlachta difriúil ó chéatadán saille comhlacht , nó is féidir leat léamh faoi chaighdeán óir comhdhéanamh comhlacht a thomhas .
Foinsí:
Treoirlínte ACSM maidir le Tástáil Cleachtais agus Oideas, Seachtú Eagrán
Alvarez VP, et al. Is droch-mhodh é minicíocht aonle minicíochta chun mais saill a chinneadh i mhná measartha murtallach. Máinliacht Otracht. 2007 Feabhra
Caighdeáin Idirnáisiúnta um Measúnú Anthropometric (2001), An Cumann Idirnáisiúnta um Cinn Réamhrá Cinnéiniméadair (ISAK)