Giomnáisiam an Bosca Móra a Cheannach le haghaidh Giomnáisiam Speisialtachta
Is féidir le saol an aclaíochta a bheith go mór-tá boscaí mór bosca, stiúideonna folláine siopa, gyms beaga, gyms speisialta, campaí tosaithe lasmuigh, stiúideonna oiliúna pearsanta, agus téann an liosta ar aghaidh. Cén chaoi a gceapann duine an obair oibre ceart a fháil mura bhfuil a fhios acu cén cineál saoráide a dteastaíonn uait a bheith páirteach?
Ceann de na pointí is measa ná an difríocht idir giomnáisiam speisialtachta agus stiúideo folláine siopa - an fhuaim cosúil leis an rud céanna, ceart? Tá siad éagsúil i ndáiríre, agus tagann an pointe scaradh síos go dtí rud amháin: Infhaighteacht na saoráide.
De ghnáth, cuireann gyms speisialtachta tréimhsí ama "rochtain oscailte" nuair is féidir leis an bpobal i gcoitinne agus le baill na saoráide cabhrú leo féin le taitneamhachtaí agus trealaimh na saoráide gan ceannas díreach oiliúnóir nó teagascóra. Mar shampla, cuireann roinnt gyms CrossFit an cineál oscailte seo ar fáil seachas a gcuid ranganna caighdeánacha.
Níl stiúideonna folláine Boutique, ar an láimh eile, ar fáil ach do pháirtithe leasmhara i rith ranganna sceidealta faoi stiúir teagascóir stiúideo. Tóg, mar shampla, yoga, rothaíocht, nó stiúideonna barre - ní thugtar cuireadh do bhaill ach an spás a úsáid le linn suímh ranga struchtúrtha.
Cé go bhfuil sé indéanta do speisialtachtaí gyms a thairiscint do stíl siopa, ranganna aclaíochta faoi threoir teagascóirí (is sampla maith é CrossFit), ní chuireann stiúideonna siopaí fíor ar fáil rochtain oscailte. Sin an fáth gur féidir le speisialtachtaí gyms a bheith ag ceannach go maith-go ginearálta, tá an rogha agat feidhmiú ina n-aonar nó mar chuid d'aicme, agus go mbíonn rochtain agat ar thaitneamhachtaí nach bhfuil ar fáil go minic ag gyms traidisiúnta. Má tá tú sa mhargadh le haghaidh ballraíochta aclaíochta, ach nach bhfuil tú ag iarraidh clárú le haghaidh an leagan caighdeánach meáchain-agus-cardio, déan seiceáil ar chuid de na hinfheistíochtaí neamhghnácha atá ag dul i gcló i gcathracha ar fud na tíre.
1 - Trampoline Gyms
Tá na háiteanna mórthimpealláin ag teacht suas ar fud na tíre, agus cé go ndéantar iad a mhargú go minic mar áit iontach do pháirtithe lá breithe na páistí, is áit mhaith iad do dhaoine fásta a bheith ag feidhmiú.
Tá an chuid is mó de gyms trampoline comhdhéanta de sheomraí ollmhór trampolíní atá leagtha amach taobh le taobh. Gabhann an chuid is mó de lá an lae thairiscint, cártaí punch, agus ballraíochta, agus cuireann go leor ranganna oibre trampoline ar fáil freisin. Just a forewarned-más rud é nach bhfuil tú ag léim ar trampoline ar feadh tamaill, beidh do chosa ag sruthán. Is deacair é an obair iomlán seo a dhéanamh ar chárta iomlán agus ar neartú neart, agus má tá tú ag clárú le haghaidh ballraíochta, beidh rochtain agat ar shaotharlanna agus ar sheisiúin féin-threoraithe le linn uaireanta oscailte.
2 - Cúrsa na gCosc ar Scoileanna
Ós rud é go ndéanann tionscal an ráschúrsa (OCR) pléascadh, níl aon iontas ann go ndéantar gyms a dhíriú go deartha go sonrach chun cabhrú le daoine traenáil le haghaidh dreapadóireachta rópaí, scálú balla, agus crapadh trí láibe. Tá cuid de gyms den sórt sin dírithe ar parkour, agus cuid eile a thairiscint do Ninja Warriors Mheiriceá-buaileann - Spartan Race vibe . Ar shlí amháin, is féidir leat a bheith ag súil le go leor frámaí miotail agus líonta lasta aisteach-mhara in áit trealamh traidisiúnta giomnáisiam. Cláraigh le haghaidh sraith ranganna, nó taitneamh a bhaint as lá saor in aisce ag an áis - is féidir uaireanta aclaíochta oscailte a thairiscint duit nuair is féidir leat imirt timpeall leis an trealamh má cheannaíonn tú pas lae.
3 - Dornálaíocht Gyms
Is cuid de gyms gyms iad roinnt dornálaíochta, agus tá daoine eile i réim stiúideo folláine an siopa, agus mar sin tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cad atá á fháil agat sula n-aontaíonn tú.
Tá fáinne dornálaíochta i measc dornálaíocht dornálaíochta, roinnt trealaimh oiliúna neart agus málaí iomlán dornálaíochta dromchla ar líne le haghaidh obair oibre killer. Ag speisialtóirí gyms, is féidir leat a fheidhmiú ar do chuid féin, ag obair le hoiliúnóir, nó má ghlacann tú le rang. Uaireanta, tá na háiseanna seo ag imeaglú ar chúnamh nua toisc nach bhfuil sé neamhghnách do chustaiméirí a bheith oiliúna go gníomhach le haghaidh cluichí dornálaíochta.
Go hiondúil, ní thairiscint do bhoscaí dornálaíochta Boutique ach ranganna dornálaíochta agus kickboxing ach mar sin níl aon roghanna ann le bheith ag obair ar do chuid féin.
Tá dhá shaincheadúnas giomnáisiam dornálaíochta ann a shíneann líne fíneáil idir stiúideo siopa agus giomnáisiam speisialtachta, agus cuireann timpeallacht fáilteach araon a thairiscint go héasca do newbies a bheith páirteach. Cuireann an Club Dornálaíochta Teidil ranganna ar fáil go príomha, ach tá go leor áiseanna ag go leor áiseanna ar féidir le baill rochtain a fháil orthu féin. 9Round , ar an láimh eile, tá obair shocraithe déanta ag na baill go léir, ach níl srianta ag na baill le himeacht ama - is féidir leo a gcuid oibre a thosú nuair is mian leo, agus faigh siad aiseolas ón oiliúnóir ar an láthair.
4 - Outdoor Gyms
Tagann allamuigh gyms isteach i ngach cruthanna agus méid, ag dul ó na cáiliúla cáiliúil Muscle Beach sa Veinéis, California, chuig do chomharsanacht áitiúil Fit Trail. Tá roinnt gyms lasmuigh saor in aisce, cé go gceanglaítear ar dhaoine eile pas lae nó táille ballraíochta a cheannach.
Ní ghlacann tú leis go bhfuil easpa áiteanna ag amuigh faoin aer ag eagrú páirceanna bardaí agus ranna caitheamh aimsire speisialtóireachta níos traidisiúnta níos traidisiúnta a shuiteáil gyms den sórt sin mar acmhainn saor in aisce don phobal, ansin cuir cláir speisialta ar nós campaí tosaithe agus ranganna oiliúna ciorcaid, mar íoctha leis na háiseanna lasmuigh.
Fiú mura bhfuil rochtain agat ar ghiomnáisiam lasmuigh de dhéantús an lae, is féidir leat do chuid oibre féin lasmuigh a chruthú i gcónaí trí úsáid a bhaint as eilimintí nádúrtha in áit an trealamh oibre traidisiúnta. Is beag cruthaitheacht í an rud a thógann sé, ach nuair a thosaíonn tú, is féidir le Mother Nature ceann de na hobair oibre is fearr a rinne tú riamh a sheachadadh ... móide, tá sé saor in aisce!
5 - Rock Climbing Gyms
Is fíor-gyms speisialtachta iad gyms dreapadóireachta carraige mar is annamh a aimsítear an méid a thairiscint dóibh lasmuigh dá suíomh speisialtachta (ach amháin i gcás roinnt boscaí móra agus ionaid áineasa a chuireann ballaí dreapadóireachta ar fáil). Mar sin de, cosnaíonn dreapadóireachta carraige agus comhaltaí de ghnáth níos mó ná gyms thraidisiúnta, ach tá siad ag dul i dteannta le stiúideonna siopa - is féidir leat a bheith ag súil le suas le $ 20 a íoc le haghaidh pas lae.
Roghnaíonn go leor dreapadóirí taithí acu tógáil ar a gcuid féin nó le cairde le linn uaireanta oscailte giomnáisiam, ach b'fhéidir gur mhaith le tosaitheoirí freastal ar rang nó íoc as cúnamh ó shainéir deimhnithe. D'fhéadfadh go mbeadh ort íoc le bróga cíosa agus leas a bhaint as más rud é nach bhfuil tú féin agat. Níl sé neamhghnách d'áiseanna dreapadóireachta carraigeacha chun roinnt ranganna comhlántacha a thairiscint chomh maith, lena n-áirítear yoga agus slacklining .