Is gníomhaíocht ócáideach, spraoi agus dúshlánach é dreapadóireacht carraig faoi dhíon, agus is bealach sábháilte é tú féin a mhealladh chun spórt dreapadóireachta sula dtéann tú chun cinn sa scoth. Dúirt sé sin, má tá tú nua le dreapadóireacht, is gnách go mbraitheann tú beagán néaróg roimh do chéad turas go dtí an seomra aclaíochta. Nuair a chomhcheanglaíonn tú spórt neamhchoitianta leis an ngá atá le fearas neamhchoitianta agus workout i dtimpeallacht neamhchoitianta, níl sé ach nádúrtha le haghaidh na néaróga a thosú. Is é an dea-scéal a thairiscint, an chuid is mó de na háiseanna a thairiscint le háiseanna cíosa, bróga agus cailc, mar sin ní gá duit soláthar a dhéanamh ar sholáthairtí roimh do chéad iarracht, ach má thaitin leat an t-eispéireas agus gur mhaith leat nós a bhaint as dreapadóireachta carraig faoi dhíon, ansin beidh tú ag iarraidh infheistíocht a dhéanamh i bhfearas féin.
"Tá an oiread sin de chustaiméirí dreapadóireachta agam go bhfuil dreapadóireacht 'painful' agus 'míchompordach' nuair a úsáideann siad bróga ar cíos ag gyms," a deir Suzy Williams, Bainisteoir Gearhead Saineolaithe agus Bainisteoir Cuntais ag Backcountry. "Briseann sé mo chroí mar gheall ar an méid mícheart a thugtar dóibh nó an bróg mícheart a chur i láthair dá gcumais, rud a fhágann go bhfuil siad á n-iompar go hiomlán ón spórt."
An ceacht? Téigh ar aghaidh agus bain úsáid as na bróga cíosa sin an chéad uair amach, ach ná an ghníomhaíocht iomlán a dhíscríobh má bhíonn do bhróga míchompordach. Má bhí spraoi agat ar shlí eile, d'fhearas féin a fháil agus feiceáil má fheabhsaíonn an taithí ar fad. Amharc ar phiocadh is fearr leat Williams.
1 - Bróga Sreabhadh Maithe
Dar le Williams, tá cúpla cúiseanna ann do chuid bróga féin a cheannach, agus níl an chuid is lú acu chun a chinntiú go bhfuil sciath cuí.
Ar dtús, tá sé níos sláintiúla. Tá bróga ar cíos fíneáil, ach is cosúil le bróga babhla a ligean ar cíos. Tá tú ag cosaint do chosa i bróga atá caite ag daoine gan líon roimh tú. Cé go ndéanann gyms dreapadóireachta a gcuid bróga cíosa a shaothrú tar éis gach úsáid, tá sé deacair a fháil amach cé chomh glan agus a fhaigheann siad.
Sa dara háit, níl bróga ar cíos de ghnáth ar an margadh is fearr. "Níl rubair oiriúnach don chuid is mó de na cíosanna chun an teicníc dreapadóireachta a chapapú," a deir Williams. "Is mó a bhíonn ag [Sreabhadh gyms] agus bróga dreapadóireachta bunlíne nach bhfuil na gnéithe a dteastaíonn uait ag daoine.
Leagann Williams béim air, má tá tú ag iarraidh bróga a cheannach don chéad uair, ní gá duit an leagan is costasaí ar an margadh. Léiríonn sí le roghanna cosúil le La Sportiva Oxygym (atá ar fáil i gcineálacha fir agus mhná) nó La Sportiva Finale (ar fáil freisin i cineálacha fir agus mhná) mar roghanna maithe atá ar phraghas iomaíoch agus go bhfuil siad i bhfad níos fearr ná an chuid is mó de na bróga cíosa.
"Is é mo chomhairle chun cuidiú le comharthaí cáilíochta a idirdhealú ná rubar maith gan choinne a lorg! Mar shampla, is é an Vibram XS Edge a fuarthas i La Sportiva, nó Stealth Rubber i FiveTen, is fearr liom go pearsanta le haghaidh greim níos déine ar sheilbh bheaga," Williams a deir.
Ar deireadh, smaoineamh ar fearr leat bróga le lásaí nó dúnadh Velcro. "Tá sé seo suas le rogha pearsanta an chustaiméara," a deir Williams. "Laghdaíonn lacha le cosa níos leithne agus daoine le pointí brú nó spotaí te, agus drámaíonn Velcro go tapa chun / uirthi inniúlachtaí don screapálaí" ar an dul ".
2 - Mála Chalc
Is dóichí go gcuirfeadh gyms agus carraigí le húsáideoirí ar charraig faoi dhíon a úsáid ar an mballa, ach ní féidir a ráthaíocht go gcuirfidh siad cailc nó mála cailc ar fáil. Soláthraíonn Chalc frithchuimilt bhreise nuair a bhíonn sé ag gabháil leis, agus cabhraíonn sé le sweat agus olaí ó do lámha. Déanann sé níos éasca é a dhreapadh go héifeachtach, agus más mian leat a bheith in ann cailc a chur suas nuair a gheobhaidh do lámha uaim, caithfidh tú mála a bheith ag teastáil chun do chuid leas a bhaint. Tá gnéithe cosúil le Mála Chalc Giomnáisiam Black Diamond agus Mála Chalc Bláthanna Prana le gnéithe den chineál céanna a bhaineann le giomnáisiam cosúil le pócaí breise chun liopa nó balm láimhe a stóráil, agus clipeanna le haghaidh clibeanna deimhniúcháin giomnáisiam.
3 - Chalc
Níl mála cailc maith gan cailc. Tá go leor roghanna ann ar an margadh, ó cailc scaoilte go cailc leachtach le málaí cailc, ionas go bhféadfaidh sé roinnt triail agus earráid a dhéanamh chun an leagan atá ceart duit féin a fháil. Is é Pioc Pearsanta Williams an Dust Unicorn Labs Friction, cailc carbónáit mhaignéisiam fíneáil bhreise chun cuidiú le sweat a ionsú.
4 - Éadaí oiriúnach le haghaidh dreapadóireachta carraig
Níl an iomarca rialacha ann nuair a thagann sé le fearas dreapadóireachta carraige, ach is maith smaoineamh éadaí a chaithfidh fanacht agus ligeann gluaiseacht i ngach treo. Ciallaíonn sé sin go bhfuil seans caighdeánach ann. Cuardaigh riteoga nó pants oibre ardchaighdeáin atá compordach agus inacmhainne. Is dea-rogha freisin iad umar-chliath-dhúnadh oiriúnach. Is cuimhin leat go minic go gcoimeádtar gyms go fionnuar, agus cé go mbainfidh tú suas dreapadóir allais, d'fhéadfá a bheith beag fuar idir ritheann. Smaoinigh ar do chumhdach éadroma fada a chlúdach i do mhála aclaíochta ionas gur féidir leat é a chaitheamh mar is gá.
I measc na bpríomh-roghanna éadaí le haghaidh mná le haghaidh na mban tá Alo Yoga Epic Legging, La Sportiva Rocky Mountain Pant, Free Back Stracky Back Bra, Saor in Aisce agus Ibex Woolies 1 Backbackback Tank Top.
Guys, ní féidir leat dul i gceart le fearas na bhfear ó Prana, cosúil leis an Stretch Zion Convertible Pant agus an Tank Hardesty Sleeveless.
5 - Balm Láimhe
Díreach toisc nach bhfuil tú ag dreapadh ar charraig iarbhír ní chiallóidh do lámha nach nglacfaidh beating. Is é seo an Balm Deisiúchán Hand Metolius foirfe le haghaidh gearrtha, scrapes, agus lámha chapped, tirim. Coinnigh sé i do mhála cailc le rochtain éasca roimh, i rith, agus i ndiaidh seisiúin dhreapadóireachta diana.
6 - Scaoilte Tras-Oiliúna
Má shocraíonn tú tromchúiseach a dhéanamh ar dhreapadh carraig, is féidir leat stáisiún traenála traenála a chur ar bun i do chúlchlós féin. Tá na sceimhlitheáin iontach ar mhaithe le hoiliúint cothromaíochta, saintréithe agus comhordú, agus tá ról tábhachtach ag gach ceann acu i dreapadóireacht carraig. Tagann an Kit Baseline 50-troigh, dhá orlach ó Thionscail Slackline le mála láimhe iompair agus beirt cosantóirí crann le haghaidh socruithe atá cairdiúla don chomhshaol.