Caoimhín nó Camomile Cama-Bealtaine Cailleadh na mBolg
Is ainm eile é tae Cainmile le haghaidh tae chamomile. Is é Manzanilla an focal Spáinnis do chamomile. Tá an tae luibhe tóir ar a sochair íocshláinte. Deoch go leor daoine tae manzanilla chun socair a dhéanamh ar thruailliú na boilg, imní a mhaolú, codlata a fheabhsú, agus fiú spásanna muscle nó flatulence a laghdú. Ach ní thacaíonn fianaise láidir eolaíoch le tairbhí sláinte tae gach chamainil.
Cad é Tae Manzanilla?
Is tae a tháirgtear as an ionad plandaí é tae Camanilla-ar a dtugtar té de chammanilla nó tae de chasmanilla. Tá cineálacha éagsúla de chamomile ann: Gearmáinis (ar a dtugtar freisin chamomile fiáin nó Ungáiris) agus chamomile Rómhánach. Creidtear go dtabharfar sochair dhifriúla difriúla ar gach cineál.
- D'fhás an chamomile Gearmánach i dtuaisceart agus in oirthear na hEorpa i dtosach agus creidtear go gcuirfí cúnamh ar fáil le raon leathan coinníollacha, lena n-áirítear breoiteacht taistil, flatulence, diarrhea, ADHD, tromaithe boilg, suaimhneas agus insomnia. Uaireanta úsáidtear sé freisin i gcosmaidí agus i gcúnamh.
- D'fhéadfaí an chamomile Rómhánach a úsáid chun faoiseamh a chothú, caillteanas a fháil, le haghaidh míchompord menstrual agus coinníollacha eile. Úsáidtear chamomile Rómhánach chomh maith le cumhra i gcumhrán agus i dtáirgí tobac.
Is féidir tae tae nó chamomile a dhéanamh le ceamomile Gearmánach nó Rómhánach. Ach tá go leor de na foinsí míochaine a thuairiscíonn buntáistí sláinte a bhaineann le tae manzanilla ar chamomile na Gearmáine.
Is dóigh go mbeidh blas a chuirtear i gcomparáid le úlla le tae Cainmile a dhéantar le chamomile na Gearmáine. Tá an focal chamomile Gréigis le haghaidh "úll domhain." Is minic a chuireann deochteoirí tae síos ar an tae luibhe mar go bhfuil blas éadrom bláthanna ann agus atá taitneamhach.
Conas Tae Manzanilla a Ullmhú
Déantar tae Camánilla a dhíol is minice i málaí tae, ach is féidir leat a fháil freisin roinnt díoltóirí a dhíoltar an cineál duilleoga scaoilte.
Ullmhaíonn tú an tae luibhe seo mar a ullmhódh tú an chuid is mó de thithe traidisiúnta.
5 Céimeanna chun Tae Manzanilla a Ullmhú
- Cuir mála tae nó infuser tae ina bhfuil thart ar aon spúnóg bhoird de duilleoga tae scaoilte i mbreacán. Is féidir leat duilleoga scaoilte tae a dhéanamh ach ag bun an cupán.
- Teas uisce go 90-95º Celsius nó 194-205º Fahrenheit. Mura bhfuil teapot teocht-rialaithe agat, cuir uisce le boil agus ansin lig suí ar feadh nóiméad chun an teocht a laghdú beagán.
- Doirt ocht unsa uisce os cionn na duilleoga mála tae, infuser nó tae.
- Lig go dtéann an tae géar chomh fada agus is gá, suas le ceithre nó cúig nóiméad
- Bain an mála tae nó an t-ionfhabhtóir nó brúigh duilleoga scaoilte ón gcupán roimh ól.
Is maith le roinnt deoch tae tae Manzanilla a chomhcheangal le comhábhair eile chun an milis a mhéadú. Cuir méid beag bainne, mil, nó siúcra chun an deoch a mhilsiú. Glac le te.
Sochair Sláinte Tae Chamanilla
Creidtear go bhfuil airíonna suaimhneacha ag tae Cainmile. Ar an gcúis sin, itheann go leor deoch tae an deoch in amanna strus chun imní a laghdú nó roimh an leaba chun codlata a chothú.
Fuair staidéar a foilsíodh in Iris an Ard-Altranais gur chabhraigh tae chamomile ól le mná iarbháis a mhaolú dúlagar agus codladh níos fearr.
Mar sin féin, cuireann bunachar sonraí an Leighis Nádúrtha Ionad Taighde Teiripeach, agus Lárionad Cuimhneacháin Sloan Kettering, comhairle ar fáil go bhfuil fianaise ann chun tacú le húsáid chamomile chun codlata a fheabhsú.
Deir tuarascálacha eile go gcabhraíonn an chamomile i tae camzanilla chun faoiseamh a dhéanamh ar choinníollacha gastrointestinal cosúil le boilg, gás agus buinneach a bhíonn trína chéile. Ach míníonn an tIonad Náisiúnta um Institiúidí Sláinte Sláinte Comhlántacha agus Comhtháite (NCCIH) nach ndearnadh taighde go leor ar dhaoine le rá go bhfuil na sochair sláinte seo cinnte.
Éifeachtaí Taobh Tae Camaillilla
Má tá tú ailléirgeach le bréagáin, criosanmaim, muirí, nó caoracháin, is féidir go dtarlóidh tú frithghníomhú ailléirgeach don chamomile i tae daonilla.
Ba cheart duit freisin tae manzanilla nó seomomile a chaitheamh i gcoitinne má tá tú ar warfarin nó ar aon tinneas fola nó má tá tú ag cóiriú. Is féidir le camomile an baol a bhaineann le fo-iarsmaí a mhéadú má tá tú ag glacadh drugaí sraitheach cyclosporine nó cytochrome P450.
Mura bhfuil tú cinnte má d'fhéadfadh tae manzanilla a bheith ag ól nó ag baint úsáide as chamomile cur isteach ar do chógas, labhair le do sholáthraí cúraim sláinte sula n-íoctar é.
> Foinsí:
> Camomile. Cuimhneacháin Sloan Kettering Leigheas Comhtháiteach Maidir Luibheanna, Luibheolaíocha & Táirgí Eile. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/chamomile-german
> Camomile. An tIonad Náisiúnta um Shláinte Chomhlántach agus Comhtháiteach. https://nccih.nih.gov/health/valerian
> Chang, Shao-Min, agus Chung-Hey Chen. "Éifeachtaí ar Idirghabháil leis an Tae Chamomile Óil ar Cháilíocht agus Storm Sleamhnáin i mBan Iar-Mhósta a Dhéanamh i gCodladh: Triail Rialaithe Randamach. "Iris Ard-Altranais 72.2 (2015): 306-315.
> Camomile Gearmánach. Ionad Taighde Teiripeach. Bunachar Sonraí Leigheasra Nádúrtha. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=951
> Camomile Rómhánach. Ionad Taighde Teiripeach. Bunachar Sonraí Leigheasra Nádúrtha. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=752