Réiteach Sweet le haghaidh Sláinte Croí?
D'fhéadfadh frithocsaídeoirí a fhaightear i cócó cabhrú le galar croí a throid. De réir mar a léiríonn staidéir níos mó agus níos mó na buntáistí croí-shláintiúla a bhaineann le sliocht cócó, tá líon fás de tháirgí seacláide maith le rá ag bualadh ar an margadh. Ó fhorlíontaí cócó do bharraí seacláide daingne, éilíonn na táirgí seo brú fola níos ísle, coimeádtar colaistéaról i seic, agus feabhas a chur ar shláinte an chroí.
Seo breathnú ar chuid den taighde atá taobh thiar de na buntáistí sláinte a bhaineann le sliocht cócó.
1) Galar Cardashoithíoch
D'fhéadfadh tomhaltas rialta de tháirgí cócó ina bhfuil flavanols (aicme comhdhúile le héifeachtaí frithocsaídeacha ) an baol galar croí a laghdú, de réir athbhreithnithe taighde a foilsíodh i 2008. D'aimsigh údair an athbhreithnithe go bhféadfadh táirgí flavanol a bheith ina n-athruithe dearfacha i mbrú fola, chomh maith le feabhas a chur ar fheidhm i pláitíní agus an endothelium (sraith de chealla a chuireann na soithigh fola ar líne).
Taispeánann taighde eile gur féidir le húsáid rialta cócó a chaitheamh go rialta le cosaint a dhéanamh i gcoinne galar croí trí strus ocsaídeach a laghdú (próiseas millteach a tharlaíonn nuair a chuireann radaicí saor in aisce DNA an chumas atá ag an gcomhlacht iad a neodrú).
Bhí 16 duine fásta ag staidéar a foilsíodh in Iris an Choláiste Cairdeolaíochta Mheiriceá, a raibh galar croí acu go léir. Dhá lá sa lá ar feadh 30 lá, d'óligh na baill staidéir go léir deoch le tiúchan ard de flavanols cócó (cineál frithocsaídeoirí cumhachtach).
Níos déanaí sa staidéar, d'ól na rannpháirtithe dí difriúil, íseal-flavanol dhá uair sa lá ar feadh 30 lá.
Léirigh torthaí staidéir feabhas 47 faoin gcéad níos mó maidir le vasodilation (leathnú na soithigh fola) le linn na chéad tréimhse cóireála, rud a léiríonn go bhféadfadh flavanóga cócó cabhrú le soithí fola damáiste a dheisiú agus maireachtáil a mhéadú i measc othar galar croí.
2) Cholesterol
Féadfaidh sliocht cócó cabhrú le leibhéil ardleibhéil HDL ("maith") a ardú, le tuiscint ar staidéar a dhéanamh ar 25 duine ar a laghad le leibhéil cholesterol gnáth nó leibhéil colaistéaról íseal ardaithe. Le haghaidh an staidéir, rannpháirtigh rannpháirtithe i dhá ghrúpa: Thóg grúpa amháin 12 gram siúcra gach lá ar feadh 12 seachtaine, agus chaith an grúpa eile 12 gram siúcra agus 26 gram de phúdar cócó go laethúil don tréimhse chéanna. Léirigh torthaí staidéir go raibh méadú suntasach níos mó ag iad siúd sa ghrúpa cócó i colaistéaról HDL, éifeacht ar a dtugtar an baol galar croí a laghdú.
3) Diaibéiteas
D'fhéadfadh aiste bia saibhir flavanol cabhrú le damáiste soitheach fola a aisiomlán i ndaoine le diaibéiteas, léiríonn staidéar beag a foilsíodh i 2008. Tar éis 30 lá tar éis cócó flavanol-saibhir a chaitheamh trí huaire sa lá, léirigh grúpa othar diaibéiteas feabhsuithe níos fearr ar fheidhm soithíoch (i gcomparáid le hothair nach raibh ceaptha le cóireáil orthu).
Ar cheart duit an Sliocht Cócó a Úsáid?
Ní mór tuilleadh taighde a dhéanamh sula bhféadfaí sliocht cócó a mholadh chun galar a chosc. Cé gur féidir le seacláide dorcha a ithe i módú, d'iontógáil flavanols croí-shláintiúil a mhéadú, tá sé tábhachtach teorainn a chur le do thomhaltas táirgí seacláide ina bhfuil go leor saill agus siúcra.
Tugann staidéir roimhe seo le fios go bhféadfadh garlic, ola éisc agus sceach gheal cabhrú le brú fola a ísliú.
Má tá tú ag smaoineamh ar úsáid a bhaint as forlíontaí ina bhfuil sliocht cócó, déan cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar chóireáil. Féadfaidh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag déileáil le cúram caighdeánach agus a sheachaint nó a chur ar mhoill.
Foinsí:
Baba S, Osakabe N, Kato Y, Natsume M, Yasuda A, Kido T, Fukuda K, Muto Y, Kondo K. "Laghdaíonn iontógáil leanúnach comhdhúile polyphenolic ina bhfuil púdar cócó inghlacthacht ocsaídiúcháin LDL agus tá éifeachtaí tairbheach ar plasma tiúchan HDL-cholesterol i ndaoine. " Am J Clin Nutr. 2007 85 (3): 709-17.
Balzer J, Rassaf T, Heiss C, Kleinbongard P, Lauer T, Merx M, Heussen N, Oll HB, Keen CL, Schroeter H, Kelm M. "Buntáistí marthanach i bhfeidhm soithíoch trí chócó flavanol in othair diaibéiteas cógaisithe dúbailte triail rialaithe, randamach, rialaithe. " J Am Coll Cardiol. 2008 3; 51 (22): 2141-9.
Erdman JW Jr, Carson L, Kwik-Uribe C, Evans EM, Allen RR. "Éifeachtaí flaváin cócó ar fhachtóirí riosca do ghalar cardashoithíoch." Áise Pac J Clin Nutr. 2008; 17 Soláthar 1: 284-7.
Heiss C, Jahn S, Taylor M, Real WM, Angeli FS, Wong ML, Amabile N, Prasad M, Rassaf T, Ottaviani JI, Mihardja S, Keen CL, Springer ML, Boyle A, Grossman W, Glantz SA, Schroeter H , Yeghiazarians Y. Baineann baint le feabhas a chur ar fheidhm endotheiliam le flavanols cothaithe le slógadh cealla éagónaigh a scaipeadh in othair a bhfuil galar artaire corónach ann. J Am Coll Cardiol. 2010 Iúil 13; 56 (3): 218-24. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.03.039.
Mathur S, Devaraj S, Grundy SM, Jialal I. "Laghdaíonn táirgí cócó inghlacthacht ocsaídiúcháin lipopróitéin íseal-dlúis ach ní dhéanann siad difear do bhómhachtálaithe athlasadh i ndaoine." J Nutr. 2002 132 (12): 3663-7.
Institiúidí Sláinte Náisiúnta. "Taighdeoirí Iarr, 'An bhfuil Seacláid Dea-Tusa?'". 21 Deireadh Fómhair, 2005.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.