Is é Camu camu ( Myrciaria dubia ) cineál torthaí ó dhúchas i Meiriceá Theas. De ghnáth, caitheann na caora, a bhfuil blas an-géar orthu, i bhfoirm súnna cumaisc nó a chuirtear le deochanna milis agus milseoga seachas iad a chaitheamh mar an bia ar fad.
Fuarthas go raibh na síolta, an craiceann agus an laíon saibhir i vitimín C agus ar éagsúlacht frithocsaídeoirí (lena n-áirítear anthocyanins).
Úsáidí do Camu Camu
Mar thoradh ar an bhfoinse is fearr de vitimín C agus frithocsaídeoirí, d'iarr moltaí gur féidir le púdar camu camu athlasadh a mhaolú, an córas imdhíonachta a threisiú, agus cúnamh i gcúram craiceann agus gruaige. Ina theannta sin, is éard atá i gceist le camu camu a chosaint i gcoinne acne, airtríteas, atherosclerosis, ailse, sores fuar, dúlagar, diaibéiteas, galar guma, agus Rosacea.
Uaireanta, cuirtear ola saibhrithe le camu camu i bhfeidhm ar ghruaig mar ola gruaige nó oiriúntóir. Éilíonn soláthraithe gur féidir leis an ola fás gruaige a chur chun cinn agus garda i gcoinne caillteanas gruaige a chur chun cinn. Úsáidtear é freisin i dtáirgí craiceann ar nós seamraí aghaidh, uachtair, lóiseanna agus taiseoirí.
Sochair Camu Camu
Faoi láthair tá easpa tástálacha cliniciúla ag tástáil ar thionchar sláinte Camu Camu. Mar sin féin, tugann réamh-thaighde le fios go bhféadfadh sé sochair áirithe sláinte a thairiscint. Seo breathnú ar roinnt príomhthorthaí staidéir:
1) Athlasadh
D'fhéadfadh Camu camu athlasadh agus strus ocsaídiúcháin a throid i gcaitheamh tobac, de réir staidéar beag 2008 ó Journal of Cardiology .
Chun an staidéar a dhéanamh, d'fhulaigh 20 duine a chaitheann tobac (a mheastar go raibh leibhéal níos mó de strus ocsaídeach) sú camu camu orthu nó a thóg siad tableta vitimín C go laethúil ar feadh seacht lá. Ag deireadh na tréimhse seacht lá, bhí laghdú suntasach ag na daoine a ghlac Camu Camu i marcóirí áirithe athlasadh agus strus ocsaídiúcháin (próiseas is féidir damáiste a dhéanamh do mhóilíní i gcealla agus cur le galair agus ag dul in aois).
Idir an dá linn, níor tháinig laghdú ar na marcóirí sin a ghlac vitimín C orthu.
Thuairiscigh staidéar beag i n-iarrthóirí sláintiúla, áfach, leibhéil frithocsaídeacha sula ndearnadh tomhaltas 400 ml amháin ina raibh sú ina bhfuil camu camu measctha le háiseanna agus dubh-dubh (torthaí saibhir frithocsaídeacha eile), agus fuair sé amach nach laghdaigh an sú marcóirí de strus ocsaídiúcháin.
2) Glycemia Iarphrandúil
D'fhéadfadh Camu camu cabhrú le rialú siúcra fola a fheabhsú i measc daoine fásta sláintiúla, le réamhscrúdú 2017 le fios. Rinne taighdeoirí tástáil ar éifeachtaí sé shún torthaí torthaí na Brasaíle a chaitear le béile carbaihiodráite agus fuair siad amach go raibh leibhéil glúcóis fola níos ísle tar éis an camu camu a thomhas (chomh maith le sú cagaita agus cambuci).
Fo-éifeachtaí
Go dtí seo, is eol an-bheag faoi na héifeachtaí díobhálacha a d'fhéadfadh a bheith ag tomhaltas camu camu. Mar sin féin, tá imní ann go bhféadfadh camu camu idirghníomhú le drugaí a úsáidtear i gcóireáil cheimiteiripe.
I gcás tuarascála cás a foilsíodh in 2013, feictear fear 45 bliain d'aois le itching, fual dorcha, fiabhras agus vomiting agus fuarthas go raibh díobháil ae ann, rud a d'fheabhsaigh leis an am. Measadh gurb é an chúis is dócha go gcaithfí an toradh a d'fhéadfadh a bheith ann le camu camu.
An Tógála
Cosúil le torthaí eile le stádas superfruit (mar shampla acai , acerola , amalaki , baobab, agus moringa), deirtear go bhfuil camu camu saibhir i vitimín C agus frithocsaídeoirí.
Cé gur féidir cabhrú leis na cothaithigh seo cabhrú le sláinte a mhéadú, is minic a chosnaíonn camu camu níos mó ná do thorthaí áitiúla, agus níl aon fhianaise ann gur féidir le coinníoll sláinte a chosc nó a chóireáil.
Go dtí go bhfuil níos mó taighde ag daingniú na buntáistí sláinte atá ag camu camu, b'fhéidir go mbainfeadh tú níos fearr as greamaigh le torthaí áitiúla saibhir anthocyanin, mar shampla, gormáiníní, cranbhrú, dubh-dubh, fíonchaora dearga agus corcra, silíní, lúbáin agus cuiríní dubha.
I measc fhoinsí torthaí vitimín C tá guava, papaya, torthaí kiwi, oráistí, sútha talún, lychee, anann, agus grapefruit.
Má tá tú fós ag smaoineamh ar iarraidh ar fhorlíontaí camu camu, déan cinnte dul i gcomhairle le do sholáthraí cúraim sláinte den chéad uair chun plé a dhéanamh ar cibé an bhfuil sé ceart duitse.
Foinsí:
> Balisteiro DM, Araujo RL, Giacaglia LR, Genovese MI. Éifeacht súnna torthaí dúchasacha na Brasaíle a shoiléiriú ar glycemia iar-chláir in ábhair shláintiúla. Réiteach Bia. 2017 Deireadh Fómhair; 100 (Pt 2): 196-203.
> Bertoli R, Mazzuchelli L, Cerny A. Heipitíteas géara a bhaineann le húsáid camu-camu táirge nádúrtha. Ospidéal Oscailte J 2013; 3: 214-216
De Souza Schmidt Gonçalves AE, Lajolo FM, Genovese MI. Comhdhéanamh ceimiceach agus acmhainneacht frithocsaídeach / frithsheasmhach na dtorthaí dúchais sa Bhrasaíl agus na bíoga reoite tráchtála. J Agric Food Chem. 2010 Aib 28, 58 (8): 4666-74.
> Ellinger S, Gordon A, Kürten M, et al. Níor ghlac tomhaltas Bolus sú torthaí deartha go saibhir in anthocyanins agus aigéad ascóbach tionchar ar chuairteoirí cosanta frithocsaídeacha i ndaoine sláintiúla. J Agric Food Chem. 2012 Samhain 14; 60 (45): 11292-300.
Inoue T, Komoda H, Uchida T, Node K. Tá airíonna frith-ocsaídiúcháin agus frith-athlastach ar camu-camu torthaí Tropical (Myrciaria dubia). J Cardiol. 2008 Deireadh Fómhair; 52 (2): 127-32.
> Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe chun críocha oideachais amháin agus níl sé ina ionad do chomhairle, diagnóis nó cóireáil ag dochtúir ceadúnaithe. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.