An Fhírinne Maidir le "Meaisíní Pilates"
Tá cultúr backdoor ag gach córas feidhmíochta, rudaí a bhfuil a fhios ag insiders agus bíonn an banna sin ina chéile mar phobal. Tá téarmaí agus ainmníocht Pilates ar cheann de shóisialta amháin i measc na ndaoine atá "ar an eolas." Mar sin, má fhaigheann tú rolla súl nó léiriú ar fud an domhain nuair a úsáideann tú an téarma "meaisín Pilates", beidh a fhios agat cén fáth. Déantar úsáid as an téarma "meaisín" sa stiúideo Pilates a aicmiú mar Pilates faux pas, rud a léiríonn stádas tosaitheoirí mar núíosach.
Téarmaí Stair Pilates
D'athraigh téarmaí Pilates le himeacht ama, ach déanaimid diail ar ais in am chun bunús an mhodheolaíochta lipéadaithe seo a aimsiú. D'iarr Joseph Pilates, aireagóir Pilates, ar threalamh Pilates ach "an gaireas." Leagann cleachtóirí Pilates séasúraithe agus teagascóirí an focal "meaisín" freisin, agus roghnaíonn sé an gaireas níos galánta ina ionad sin. Tá an téarma "trealamh" oiriúnach freisin, ach nuair a bhíonn tú ag tagairt don phíosa Pilates sínithe ar a dtugtar an Reformer, is é an téarma "gaireas" an t-ainm is fearr leat. D'úsáid Pilates, elder Romana Kryznanowska, a d'oiligh go leor de na luminaries Pilates, lena n-áirítear Mari Winsor, a rá go bhfuil "Innill meaisíní. Ní meaisín é seo, is gaireas é."
Trealamh Stiúideo Pilates
Is féidir trealamh Pilates a ghrúpáil ina dhá chatagóir ghinearálta, scartha de réir méid agus i gcás inar féidir leat a bheith ag súil leo iad a aimsiú agus iad a úsáid. Áiríonn na catagóirí seo:
- Tá píosaí trealaimh bheaga iniompartha cosúil leis na ciorcail draíochta, meáchain agus bannaí friotaíochta. Díobh seo, bhí an ciorcal draíochta agus meáchain in úsáid go traidisiúnta ag an aireagóir Joseph Pilates. Tháinig bannaí frithsheasmhachta ina dhiaidh sin agus uaireanta tá siad in ionad na spriongaí miotail throm a úsáidtear go coitianta i stiúideo Pilates chuí. Tá na píosaí trealamh níos lú seo coitianta i roinnt stiúideonna, i go leor gyms, agus tá siad oiriúnach don chleachtóir Pilates bhaile.
- Píosaí trealaimh níos mó (gaireas) a chuimsíonn rudaí cosúil leis an Reformer Pilates , cathaoireacha Pilates , bairillí, an túr, agus an cadillac. Is é seo an trealamh a mbeifeá ag súil le teacht ar stiúideo iomlán Pilates. B'fhéidir go bhfaighidh tú Athchóiritheoirí díreach ag stiúideonna rang grúpa siopa, ach cuimsíonn stiúideo iomlán Pilates a sholáthraíonn oiliúint aon-ar-aon an sraith iomlán de fheistí Pilates .
Píosaí Sonracha Trealamh agus Fearas Pilates
Seo tuilleadh eolais faoi threalamh éagsúla Pilates:
- Sula gceannas tú mata Pilates : Déan iniúchadh ar na difríochtaí idir mataí yoga agus mataí Pilates. Foghlaim an bhfuil tú ag iarraidh tiubh nó tanaí, bog nó crua, agus an méid is fearr.
- Sula gceannann tú ciorcal draíochta : Arna invented ag Joseph Pilates é féin, féach na roghanna difriúla atá agat maidir le conas a ceapadh ciorcail draíochta inniu. Tá siad go leor difriúil ón mbunaidh a rinneadh as an fáinne bairille de chean. (Is féidir leat an factoid sin a úsáid ionas nach fuaimeann tú mar thosaitheoirí.) Tá roghanna le haghaidh leibhéil éagsúla friotaíochta á gcur san áireamh anois ag monaróirí áirithe.
- Pilates agus bannaí a fheidhmiú : Tagann bannaí frithsheasmhachta Pilates i faid agus teannas éagsúla. Faigh amach buntáistí agus míbhuntáistí bannaí feadánra i gcomparáid le bannaí ribáin do do chleachtas Pilates sa bhaile.
- Anatamaíocht Athchóirithe Pilates : d'fhorbair Joseph Pilates an Reformer, ceann de na píosaí bunscoile de ghaireas Pilates. Thosaigh sé le leaba agus fuinneoga innealra ceangailte le cnámh leaba chun príosúnaigh cogaidh éiglithe a fheidhmiú ag campa inmheánacha ar Oileán Mhanann. D'éirigh leis seo a Athchóiritheoir Uilíoch agus athruithe an lae inniu ar an Athchóiritheoir. An raibh sé beo inniu, a bhfuil a fhios aige cén cineál trealaimh eile a d'fhéadfadh sé a chruthú?
- Réamhrá don chathaoir Pilates : Ar a dtugtar freisin an chathaoir wunda nó cathaoirleach íseal, bhí Joseph Pilates invented freisin. Faoi láthair, is féidir leat a fháil fiú ranganna grúpa ar fad a bheidh dírithe ar chleachtaí ar an gcathaoirleach.
Cibé an cineál Pilates a thaitníonn leat, a fhios agat fréamhacha an threalaimh agus beidh na hainmneacha cuí ag freastal ort go maith. Tá stair iomlán agus siollabas Pilates saibhir. Ní haon ionadh é go n-oibríonn sé chomh maith ar an gcomhlacht.