Ní cruthaítear gach trealamh aclaíochta comhionann, agus scaoilfidh cuideachtaí trealamh nua gach bliain leis na súil a cheannaíonn, a cheannaíonn, a cheannaíonn tomhaltóirí. Sula dtosaíonn tú ar an gcéad bandwagon folláine infomercial, déan cinnte go bhfuil an trealamh atá á cheannach agat fiú an costas. Amharc ar na hathbhreithnithe seo a leanas maidir le roghanna eile maidir le trealamh aclaíochta malartacha d'ardchaighdeán a d'fhéadfadh a bheith fiú do ghiomnáisiam bhaile, agus cuir an leathanach seo le haghaidh na mbreiseán sa todhchaí.
1 - Córais Rópa Léim Ardaithe Feabhsaithe
Má tá tú ag lorg bealach saor chun cártaí breise a bhriseadh gan infheistíocht a dhéanamh i bpíosa mór trealaimh, is é croíbhealaí an bealach chun dul. Murab ionann agus téad léim traidisiúnta, tá córais Crossrope i gceist le rópaí ualaithe agus láimhseáil inscortha ionas gur féidir leat a athrú idir rópaí níos éadroime agus níos troime chun do ghnáthamh spéisiúil a choinneáil. Tá na féidearthachtaí a bhaineann le bheith ag obair go praiticiúil gan deireadh, mar is féidir leat athrú idir rópaí luas ultra-solais nó rópaí "Tíotáin" troma breise, atá ráthaithe go praiticiúil chun do chorp uachtarach agus croí a léamh agus tú ag léim. Tagann na roghanna go héasca nuair a bhíonn tú ag obair oiliúna eatramh.
Níl na córais Crossrope féin chomh saor mar do théad léim tipiciúil, ach ní féidir leat a gcáilíocht (agus barántas dhá bhliain) a bhualadh. Is é do gheall is fearr ná ceann de na tacair téad léim na cuideachta a roghnú, le sraith amháin de láimhseáil agus dhá rópaí atá ualaithe go difriúil ag gach ceann acu. Mar shampla, tagann an sraith "Get Lean" le 1/4 punt agus 1/2 punt rópa, agus tagann an "Get Strong" le téad 1 punt agus 2 punt. Táthar ag súil go n-íocfaidh tú thart ar $ 80 go $ 200 dollar ar shraith, ag brath ar an méid atá san áireamh. Is féidir leat láimhseáil agus rópaí a cheannach ina n-aonar más mian leat tacar a chur le sraith atá agat cheana féin.
2 - Liathróid Massage a Ghruthaíonn Hypersphere
Nuair nach bhfuil an sorcóir cúr níos mó ná níos lú, tá sé in am smaoineamh ar uasghrádú a dhéanamh ar uirlisí féin-myofascial-scaoileadh chun rogha creathadh cosúil le Liathróid Massage Hypersphere a chur san áireamh. Tá an táirge seo beagán níos mó ná bogearra ag cúig-orlach trastomhas agus gnéithe trí shuíomhanna tonnchrith ard-déine atá beartaithe chun cuidiú le greamaitheacha eiseacha a bhriseadh a chuireann le pian muscle agus le hinchumasú. Tá an cruth sféarúil tairbheach freisin go gcuireann sé ar do chumas tú tochailt a dhéanamh i gceantair de na glúta, na cromáin, agus íseal ar ais atá níos dúshlánaí chun díriú le sorcóir cúr sorcóireach.
Cé go bhfuil post maith ag an liathróid creathadh, ciallaíonn an chlib praghas $ 150 ba chóir duit smaoineamh dhá uair sula gcuirfear amach d'airgead tirim. Más dóigh leat go bhfuil do roller cúr ag déanamh a cuid oibre, níl aon ghá le níos mó airgid a chaitheamh. Dúirt sé sin, más lúthchleasaí nó cleachtóir tiomanta tú a bhí ag cur cúr ar feadh tamaill, agus nach bhfuil na sochair chéanna a rinne tú ar dtús, is iarrthóir maith duit uasghrádú a dhéanamh.
3 - Traenálaí Fiontair Auster Lucht Siúil agus Socraigh Band Dinimiciúla
Is cinnte nach bhfuil oiliúnóirí fionraí caighdeánach dona, ach más rud é gurb é an cineál duine a thógann an obair iontu go dáiríre, b'fhéidir gur mhaith leat infheistíocht a dhéanamh in Auster Traveller. Áirítear ar an trealamh oiliúnóir fiontair ardchaighdeáin, éasca le húsáid is féidir leat a chur ar bun i soicind ag páirc nó i seomra aclaíochta, chomh maith le dhá bhanna dinimiciúil inláimhsithe a sholáthraíonn 30-punt frithsheasmhachta agus 7-troigh de stráice.
Le chéile, déanann an t-oiliúnóir agus na bannaí fionraí líon beagnach endless cleachtaí oiliúna friotaíochta a dhéanamh chun díriú ar gach grúpa muscle. Mar shampla, is féidir leat an córas fionraí a úsáid chun sraitheanna inbhéartaithe a dhéanamh chun na piceanna uachtair ar ais nó an fionraí a bhuail chun díriú ar an gcroílár. Ar an gcaoi chéanna, is féidir leat na bannaí frithsheasmhachta a úsáid chun cleachtaí a dhéanamh cosúil le brúibeanna cófra, cuillíní adhmaid, nó tarraingtí lat suíocháin.
Tagann an córas le backpack cinched handy le póca breise chun do ghuthán, ID, agus eochracha a shealbhú. Cuireann feidhmiúlacht phraiticiúil leis seo, rud a chuirfidh ar do chumas do chóras a chaitheamh ar do chúl agus tú ag dul ar aghaidh. Mar shampla, is féidir leat an backpack a chaitheamh agus tú ag rith nó ag siúl ar chosaí, agus nuair a fhaigheann tú crann le brainse stuama agus inrochtana, is féidir leat stop a chur leis an Lucht Siúil a chur in oiriúint le neart oibre gan dul isteach sa seomra aclaíochta.
4 - Iarmhéid StrongBoard
Ní hionann uirlisí oiliúna iarmhéid -is dócha gur úsáideadh tú liathróid cobhsaíochta nó BOSU Balance Trainer ag pointe amháin nó ar cheann eile - ach nuair atá tú réidh le haghaidh dúshlán breise, is féidir leat comhartha StrongBoard a thosú. Tá an t-uirlis oiliúna cothromaíochta seo ina bhfuil ardán suite in aice le ceithre spráth láidir a thugann le chéile níos mó éagobhsaíocht ná mar a gheobhaidh tú le táirgí eile dá samhail. Agus toisc go bhfuil ardán mórmhéide ag Comhardú StrongBoard, is féidir leat cleachtaí corparáideacha uachtaracha agus níos ísle a dhéanamh, lena n-áirítear pushups, scamhóga, squats agus triceps, ar bhealach sábháilte agus inrochtana.
Soláthraíonn láithreán gréasáin na cuideachta go leor acmhainní saor in aisce le haghaidh foghlama agus buntáistí a fheidhmiú, ach is léir nach bhfuil an trealamh saor. Cosnóidh bord amháin tú thart ar $ 300. Ach, má tharlaíonn tú i do chónaí i Massachusetts, Wisconsin nó i California, b'fhéidir go mbeifeá in ann an táirge a thiomáint ag freastal ar rang a fheidhmiú i ngrúpa StrongBoard. De réir mar a leanann an chuideachta ag fás, tá níos mó ag freastal ar ranganna den chineál céanna.
5 - Gluaiseacht Nua-Aimseartha le haghaidh Folláine san Ionad Oibre
Tá sé deacair a bheith ag obair i rith na hoibre, ach má tá an trealamh ceart agat, ní mór duit a bheith chomh crua agus a cheapann tú. Is áit iontach é Dumbbells agus bandaí friotaíochta le tosú ach smaoineamh ar uirlisí folláine feidhmiúla a chur le do repertoire, cosúil leis an mBord M-Pad nó Edge ón Nua-Ghluaiseacht.
Má tá deasc sheasamh agat, soláthraíonn an t-oiliúnóir iarmhéid M-Pad bealach wobble is féidir leat seasamh ar na sleamhnáin agus na luascáin sin, ag teastáil uait dul i mbun do chroí chun an deic a choinneáil seasta. Nuair atá sé in am sos tapa, is féidir leat an t-iarratas saor in aisce M-Trac a úsáid chun do chothromaíocht a thástáil le cluichí idirghníomhacha agus smaointe a fheidhmiú. Tá an deic próifíl íseal, éadrom, agus sturdy, rud a chiallaíonn go bhfuil sé ina theannta sin go héasca le hoifig ciúbach nó ciúbach.
Nuair atá tú réidh chun rudaí a thosú suas, glacann Bord an Edge folláine feidhmiúil beagán níos faide. Tá ardán daingean ag an mBord ar bharr sraith rollta. Trí do lámha nó do chosa a chur ar an ardán agus an t-ardán a chur i dtreo agus ar shiúl óna chéile agus tú ag déanamh cleachtaí cosúil le scamhóga, píobáin bhoilg, nó pushups, tugann tú éagobhsaíocht do gach bogadh a éilíonn croí-rannpháirtíocht agus rialú níos mó. Cosúil leis an M-Pad, oibríonn an Bord Edge leis an app M-Trac, rud a ligeann duit cleachtaí réamhdhéanta agus workouts a leanúint mar sin ní gá duit smaoineamh ar cad atá le déanamh amach romhainn. Go bunúsach, déanann sé iarracht éasca a bheith ag obair sa oifig (nó sa bhaile).
6 - Líne Bunaithe Thionscail Slackline
Mura ndearna tú iarracht slacklining fós, tá tú ag iarraidh a fháil amach. Is éard atá i slacklining ná oiliúint chothromaíochta atá cosúil le cothromaíocht a dhéanamh ar thightrope a bounces agus sways le gach céim a ghlacann tú. I bhfocail eile, tá sé thar a bheith deacair. Ach tá sé thar a bheith spraoi agus sásúil, go háirithe nuair a thosaíonn tú ag feabhsúcháin.
Is líne bhunúsach deartha atá sa Líne Base Industries Slackline a thagann i fad 50-chos nó 85 troigh. Laghdaíonn tú an líne idir dhá chrann sturdy (tagann an trealamh le cosaintí crainn agus treoracha maidir le conas an slackline a chrochadh i gceart), déan é a chosc go dtí go bhfuil sé daingean, ansin féach an féidir leat cothromaíocht agus siúlóid a dhéanamh ar fud an níolón dhá orlach gréasáin.
Focal ar an ciallmhar-beidh tú uafásach ar dtús. Ach le cleachtas agus tiúchan, gheobhaidh tú níos fearr, agus beidh seans ann go mbainfidh tú an-chleachtas don chleachtas. Leagfaidh aon slackline tú siar idir $ 60 agus $ 80, ag brath ar fhad na líne.
7 - Rothar Folláine Baile Schwinn Classic Cruiser
Ní hé an Schwinn Classic Cruiser feidhmiúil, go léir atá difriúil ó rothair chleachtadh baile dea-bhunaithe eile. Dúirt sé sin, tá sé deacair a dhiúltú go ndéanann an dearadh a bheith ina sheasamh sa tionscal trealamh folláine. Tugann pláta roghnóireachta an úll candy, an t-adharc rothar retro, agus pláta ceadúnais "Cruisin", an fachtóir spits kitschy seo go léir a bheadh deacair duit a fháil ar tháirgí den chineál céanna.
Ach níl an Classic Cruiser mar shean-scoil mar atá sé. Go deimhin, tagann sé le sealbhóir tablet ionas gur féidir leat do gléas iPad nó Android a ghreamú, agus tá nascacht Bluetooth-cliste aige a ligeann duit do luas, achar, agus calories a rianú tríd an app saor in aisce Schwinn Classic Cruiser. Tá an rothar comhoiriúnach le apps rothaíochta tóir eile, cosúil le RideSocial, ionas go mbeidh tú in ann teagmháil a dhéanamh le húsáideoirí eile agus go ndéanann tú cuairt ar Alps na hEilvéise nó i ndeisceart California ó chompord do sheomra suí.
Ag $ 800, ní cinnte gurb é an rothar feidhmíochta is costasaí ar an margadh, ach tá sé thar a bheith soiléir, sturdy, tá suíochán thar a bheith compordach (bónas i saol an rothaíochta i gcónaí), agus taitneamhach ar siúl go réidh. Ina theannta sin, tá sé díreach ag déanamh aoibh gháire ort.
8 - An Meaisín Rádala Neamh
Má tá tú sa mhargadh le haghaidh trealamh píosa cártaí baile, b'fhéidir gur mhaith leat an treadmill nó an éilipseach a scipeáil agus féach ar Fitness Fitness ' Zero Runner . Tá an meaisín seo deartha chun imoibriú a dhéanamh ar ghluaiseacht a reáchtáil gan an tionchar punting a bhíonn ar siúl ar an bpríosún nó ar an treadmill. Bíonn an tairiscint saor ó thionchar beagnach ag dul in úsáid go dtí (ní bhíonn tú ag brú ar an talamh le gach céim, ar ndóigh), ach d'fhéadfadh a sochair fhadtéarmacha a bheith iontas ort. Mar shampla, is féidir leat an meaisín a úsáid chun d'fhoirm reatha a fheabhsú agus an baol díobhála a thagann le cleachtadh ard-thionchar a laghdú go comhuaineach.