Focail spreagthacha chun spur leat a reáchtáil iontach
Daoine a reáchtáil ar chúiseanna éagsúla . Déanann an chuid is mó é mar gheall ar na buntáistí sláinte is féidir leo a fháil ó oibriú an chroí, na scamhóga agus na matáin ar fad ag an am céanna. Roghnaíonn daoine eile a reáchtáil toisc go dtugann sé sraith spriocanna soiléire dóibh agus is féidir leo freastal orthu agus ansin iad a shárú.
Ritheann cuid go rás ; daoine eile a shaothrú nó a bheith amach san aer. Is éard atá i gceist le gach ceann de na huaireoirí a bheith ina n-aonar. Is taithí an-difriúil é ó, rá, ag rith ar screadmill agus ag dul ar shiúl i rang spin. Faigheann Running tú ó anseo go dtí seo agus tugann sé amach an méid a bhaineann leis an spórt: an turas.
B'fhéidir gurb é an dúshlán is mó a bhaineann lenár gcomhlachtaí ná ár stát meabhrach. Is é seo nuair is féidir le spreagadh beag an ciorclán spreagúil a sholáthar, ní mór dúinn bróga reatha a lásaíocht agus a fháil amach. Seo 13 luachanna atá deartha chun sin a dhéanamh.
Joan Benoit, Oilimpeach Bonn Óir 1984
"Níl mothú níos fearr ná nuair a fuair tú an tráth sin cothromaíochta agus comhcheangailte nuair a bhíonn an dá reáchtáil agus an saol ag teacht le chéile. Ansin, tá a fhios agat cén fáth a reáchtálann tú agus nach bhféadfadh tú maireachtáil gan é."
Bill Rodgers, Champ Marathon Boston Four-Time
"Is é an chomhairle atá agam do thosaitheoirí ná an fhealsúnacht chéanna atá agam do dhulleibhéil ar gach leibhéal taithí agus cumais: comhsheasmhacht, cur chuige slán, measúnú, agus cuid mhaith de do shaol a chur ar siúl."
John J. Kelley, 1957 Boston Marathon Champ
"Tá na ritheoirí ar fad beagán beag, ach is mór daoine atá ar mian leo taitneamh a bhaint as ár ndúshlán sláintiúil, primitive. Ní féidir le daoine eile a thuiscint go reáchtáiltear, ach déanaimid, agus déanfaimid é a mhúscailt. Is é sin an t-aon teachtaireacht atá againn."
Grete Waitz, Champ Marathon NY Nine-Time
"I gcás gach téip bailchríoch a dhéanann sosanna an dara háit - comhlánaigh leis an slua agus cliceáil ar na céadta ceamaraí - tá uaireanta oibre crua agus uaigneach ann is annamh a thugtar faoi deara."
Steve Prefontaine, Sealbhóir Seacht Taifead Domhanda
"I gcaitheamh na mblianta, thug mé míle cúiseanna orm a choinneáil ar siúl, ach tagann sé ar ais go dtí an áit a thosaigh sé. Tagann sé chun sástachta agus tuiscint ar ghnóthachtáil."
Deena Kastor, Bonn-Chraobh Oilimpeacha 2004
"Is é an áilleacht a reáchtáil ná a simplíocht; is é áilleacht an dara háit ná go bhfuil tiomáint den chineál céanna againn go léir chun feabhas a chur air. Táimid ag iarraidh an duine is fearr a bhaint amach nó an líne a reáchtáil don chéad uair, rud a chuirfidh sneachta isteach sa todhchaí le rathúlacht pearsanta a reáchtáil. Is pobal daingean de lúthchleasaithe atá sásta, lúthchleasaithe atá teoranta ó thaobh na milliúin. "
Wilma Rudolph, Champ Óir Oilimpeach Trí-Am
"Ná déan meastachán a dhéanamh ar chumhacht aisling agus ar thionchar an spiorad daonna. Táimid mar an gcéanna leis an gcoincheap seo. Is é an cumas atá le saol mór laistigh de gach duine againn."
Jesse Owens, Bonn Óir Oilimpeach Ceithre Am
"Is breá liom a reáchtáil i gcónaí ... b'é rud éigin a d'fhéadfá a dhéanamh leat féin agus faoi do chumhacht féin. D'fhéadfá dul i dtreo ar bith, go tapa nó go mall mar a theastaigh uait, ag troid na gaoithe má bhraith tú é, ag lorg radhairc nua díreach ar neart do chosa agus misneach do scamhóga. "
Billy Mills, Oilimpí na Bonn Óir
"Ní é an rud is fearr ná a bhuachan, ach teacht isteach laistigh do dhoimhneachtaí do chumais agus chun dul san iomaíocht leat féin a mhéid is féidir. Nuair a dhéanann tú sin, tá dínit agat. Tá tú bródúil as. Is féidir leat dul i ngleic le carachtar agus bród is cuma cén áit a tharlóidh tú a chríochnú. "
Florence Griffith Joyner, Oilimpí Óir Trí Am
"Nuair a insíonn duine ar bith dom ní féidir liom rud ar bith a dhéanamh, níl mé ag éisteacht níos mó."