Fíricí Cothaithe Deoch Fuinnimh, Comhábhair agus Níos Mó

Tá stánaithe deochanna fuinnimh nó deochanna i mbuidéil a dhíoltar i siopaí grósaera, siopaí áise, agus barraí agus clubanna oíche (ina gcuirtear deochanna measctha orthu uaireanta).

Fíricí Cothaithe Deoch Fuinnimh

Is deochanna carbónáitithe iad an chuid is mó deochanna fuinnimh ina bhfuil caiféin , suimeanna móra siúcra, agus comhábhair bhreise cosúil le vitimíní B, aimínaigéid (m.sh. taurín ), agus spreagthaithe luibhe cosúil le guarana.

Tabhair faoi deara go n-liostaítear sa lipéad cothaithe um Fhuinneamh Fuinneamh Monster an méid atá ag freastal mar 8 unsa, atá leath de 16 oz. is féidir. Tagann Red Bull®, deoch fuinnimh tóir eile, de ghnáth i 8.4 cannaí, a bhfuil 117 calories ann, 98 mg sóidiam, 8 mg potaisiam, 28 gram de charbaihiodráit, 2 gram siúcra, agus 77 mg caiféin. Tugann sé vitimíní B-12 agus B-6 freisin.

Stair na n-Deochanna Fuinnimh

Cruthaíodh Red Bull® ag Dietrich Mateschitz, hOstaire a d'oirigh an deoch fuinnimh ó dí Téalainnis ar a dtugtar Krating Daeng , deoch coitianta le tiománaithe rickshaw sa Téalainn. Ba é an príomh-chomhábhar sa deoch fuinnimh Téalainnis ná taurín, aimínaigéad a aimsíodh ar dtús i dtairbh (tá an cumann seo freagrach as finscéal uirbeach Red Bull go bhfuil comhábhar gníomhach an deoch mar fhual tarbh nó seamhan).

Tugadh Red Bull® isteach don Eoraip i 1987 agus chuig na Stáit Aontaithe i 1997.

De réir Fíricí Pacáistithe, bhí níos mó ná $ 12.5 billiún i ndíolachán iomlán na Stát Aontaithe maidir le deochanna fuinnimh agus seótaí i 2012. Déantar na deochanna seo a mhargú go príomha le daoine idir 18 agus 30 bliain d'aois mar spreagóir, agus is é sin an fáth go bhfuil ainmneacha acu a chuireann neart, cumhacht, agus luas agus gnéasacht in iúl dóibh:

• Deoch Fuinnimh Red Bull®
• Monster Energy® Dí
• Iomlán Throttle® Deoch Fuinnimh
• Amp Fuinnimh Dí
• XS® Fuinneamh Deoch
• Deoch Fuinnimh Redline
• Deoch Fuinnimh Rock Star
• Deoch Fuinnimh Spark®

Caiféin i bhFuinneamh Deochanna

Tá caiféin sa chuid is mó de na deochanna fuinnimh. Tá Red Bull®, mar shampla, beagnach 80 mg de caiféin in aghaidh an féidir, mar gheall ar an méid céanna caiféin mar cupán caife brewed agus dhá uair an caiféin mar cupán tae. Tá an méid seo de ghnáth ag deochanna fuinnimh eile.

Ní léirítear an méid caiféin i ndeoch fuinnimh i gcónaí ar an lipéad, agus mar sin tá sé deacair an méid a chaithfidh duine a chaitheamh a ríomh.

Is fadhb eile le deochanna fuinnimh ná go gcaithfí le caife nó tae te, a chuirtear go mall go minic, go bhfuil sé coitianta do thomhaltóirí tipiciúil deoch fuinnimh go mór suimeanna a ól go tapa.

Tá roinnt daoine íogair do chaiféin agus tá imní orthu, taitneamhachtaí, greannacht, deacracht codlata, dífhabhtú agus comharthaí eile le méideanna sách beag. Ba chóir do dhaoine a bhfuil coinníollacha croí orthu suimeanna móra caiféin a sheachaint, toisc go bhfuil sé ina spreagadh.

An Teaglaim Comhábhair in Deochanna Fuinnimh

Ceann de na hábhair imní is mó ná nach bhfuil a fhios againn go leor faoi éifeacht an chomhcheangail de chomhábhair i ndeochanna fuinnimh.

Creidtear go leor comhábhair a bheith ag obair go sineirgéiseach le caiféin chun a chumhacht spreagthach a threisiú.

Mar shampla, tá 1000 mg de taurine ann le ceann amháin de Red Bull®. Staidéar dúbailte dall sa Ghearmáinis i gcomparáid le deoch tauríne agus caiféin, deoch caiféin amháin, agus deoch placebo. Níor tháinig méadú ar líon na bhfola a cuireadh i ngleic le gach buille den chroí - ach amháin sa ghrúpa ag glacadh an deoch taurine-agus-caiféin. Is cosúil go bhfuil ról tábhachtach ag taurín i gcrapadh matáin (go háirithe i gcroílár) agus leis an néarchóras.

Tá 600 mg de glucuronolactone i Red Bull®, substaint atá le fáil go nádúrtha sa chorp.

Tá easpa faisnéise foilsithe maidir le héifeachtaí sláinte fhorlíonadh glucuronolactone i ndaoine nó ar shábháilteacht an teaglaim seo.

Tá siúcra i ndeochanna fuinnimh (cé go bhfuil deochanna fuinnimh saor ó shiúcra ar fáil anois) toisc go bhfuil sé ina foinse tapa fuinnimh.

Uaireanta cuirtear vitimíní B le deochanna fuinnimh i méideanna beaga. Déanann sé deochanna fuinnimh le feiceáil go sláintiúil, cé gur dócha go gcuireann siad beagán. Bíonn vitimíní B ag teastáil chun bia a thiontú i bhfuinneamh.

Tá guaran áirithe i roinnt deochanna fuinnimh, luibh Mheiriceá Theas atá ina foinse breise de caiféin.

Níor chóir Deochanna Fuinnimh a bheith Measctha Le Alcól

Tá deoch measctha coitianta ag Red Bull® agus vodca ag barraí toisc go bhfuil cáil mhaith aige maidir le héifeachtaí depressant alcóil a laghdú (m.sh. tuirse) agus feabhas á chur ar an "mothúchán maith". Ach cé nach mbraitheann daoine le lagú, tá a dtiúchan alcóil fola fós ard. Féadfaidh daoine méideanna níos mó alcóil a ithe mar thoradh air sin.

Rinne staidéar comparáid idir éifeachtaí alcóil ina n-aonar le meascán deoch fuinnimh fuinnimh móide. D'aimsigh taighdeoirí gur laghdaigh an deoch fuinnimh móide alcóil go suntasach comharthaí suibiachtúla a bhaineann le halcól, mar shampla tinneas cinn, laige, béal tirim, agus maolú ar chomhordú mótair, cé nach léirigh tiúchan alcóil anála agus tástálacha cuspóirí comhordaithe mótair agus am imoibrithe.

Tá an caiféin i ndeochanna fuinnimh díhiodráitithe freisin, rud a d'fhéadfadh go mall cumas an chomhlachta alcól a mheitibileadh.

Níor chóir Deochanna Fuinnimh a Ghlacadh le linn an Chleachtais

Níor cheart mearbhall a dhéanamh ar dheochanna fuinnimh le deochanna spóirt, mar shampla Gatorade®, a chaitear le cuidiú le daoine fanacht le hiodráitithe le linn cleachtadh. Soláthraíonn deochanna spóirt freisin carbaihiodráití i bhfoirm siúcra agus leictrealailí a d'fhéadfaí a chailliúint trí shúshlánú.

Feidhmíonn an caiféin i ndeochanna fuinnimh mar dhéiréiteach agus cuireann sé díhiodráitiú chun cinn.

Imní Sábháilteachta Féideartha

Athraíonn comhábhair ó bhranda go branda, ach tá caiféin, siúcra, agus na vitimíní agus luibheanna breise ar chuid de na comhábhair a bhfuil imní orthu. Deochán a lán daoine a itheann deochanna fuinnimh cúpla cannaí in aghaidh an lae nó iad a chur le chéile le caife nó le spreagóirí eile.

Má ghlacann tú deochanna fuinnimh i méideanna móra, is féidir leat a shárú i bhfad níos faide ná an luach laethúil molta do vitimíní. D'fhorbair fear a d'ól ceithre agus cúig deochanna fuinnimh in aghaidh an lae trí sheachtain heipitíteas géara, de réir na tuarascála ar chás a foilsíodh i dTuarascálacha Cás BMJ i 2016. Ba é an chúis a chreidtear gur tomhaltas niacin niail (vitimín B3) a bhí ann.

"De réir mar a leanann an margadh deoch fuinnimh ag leathnú go mear, ba chóir go mbeadh tomhaltóirí ar an eolas faoi na rioscaí a d'fhéadfadh a bheith ag a gcuid comhábhair éagsúla," a scríobh na húdair sa staidéar. "Tá vitimíní agus cothaithigh, mar shampla niacin, i láthair i gcainníochtaí a théann níos mó ná an iontógáil laethúil a mholtar, ag tabhairt iasachta ar a mbaol mór le haghaidh carnadh agus tocsaineacht díobhálach."

Cuireadh tuairiscí cás freisin ar dhálaí tromchúiseacha eile a bhaineann le húsáid agus le ró-úsáid deochanna fuinnimh (mar shampla teagmhais cardashoithíoch, galar duáin, agus bás fiú).

Ba chóir do mhná agus do pháistí torracha agus beathú cothaithe deochanna fuinnimh a sheachaint.

An Líne Bottom

Is cosúil go bhfuil deochanna fuinnimh gan dochar toisc go bhfuil siad uileláithreach, ach is féidir leis na comhábhair a chur suas go tapa agus an baol tocsaineachta a mhéadú má itheann tú iad go rialta nó i suimeanna móra. Is maith an smaoineamh é a labhairt le do sholáthraí cúraim sláinte má tá tú ag smaoineamh ar iad a ól go rialta chun na buntáistí agus na rioscaí féideartha a phlé, go háirithe má tá riocht míochaine nó má tá leigheasanna nó forlíontaí á nglacadh agat.

> Foinsí:

> Baum M, Weiss M. Tionchar Taurine a bhfuil Dí ar Pháraiméadair Chéilíochaigh Roimhe agus Tar éis Cleachtais arna Measúnú ag Echocardiography. Amino Aigéid. 2001; 20 (1): 75-82.

> Bichler A, Swenson A, Harris MA. Ní raibh aon Teaglaim de Caiféin agus Taurine gan Éifeacht ar Cuimhne Gearrthéarmach ach Athruithe ar Rátaí Croí agus Brú Fola Ealaíneach Meán. Amino Aigéid. 2006 Bealtaine 15.

> Ferreira SE, de Mello MT, Pompeia S, de Souza-Formigoni ML. Éifeachtaí an Uisce Fuinnimh maidir le Deochanna Alcóil. Athbhreithniú Cait Clinic Alcóil. 2006 Aibreán; 30 (4): 598-605.

> Seidl R, Peyrl A, Nicham R, Hauser E. Tá Taurine agus Caiféin-Containing Deoch ag spreagadh Feidhmíochta Cognaíoch agus Folláine. Amino Aigéid. 2000; 19 (3-4): 635-42

Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.