An féidir leis an tsláinte seo taitneamhach tae a mhéadú do shláinte?
Tá cineál tae is lú aitheanta, déanta as tae ó duilleoga phlandaí Camellia sinensis , an planda céanna a úsáidtear chun tae dubh agus glas a dhéanamh. Is é an difríocht atá ann maidir le conas a dhéantar na duilleoga tae a phróiseáil. Murab ionann agus tae dubh , atá ocsaídithe go hiomlán le duilleoga domhain dhomhanda, déantar ocsaídiú go páirteach ar an tae. (Déantar duilleoga glasa tae a ghlanadh nó a scaipeadh le linn próiseála, rud a chuireann cosc orthu ocsaídiú a dhéanamh orthu).
Chomh maith le caiféin, a fhaightear freisin i tae glas, bán, agus dubh, tá teanín ann, taitneamh a bhaint as aimínaigéad chun scíthe a chur chun cinn. I gcás staidéir a foilsíodh i Magazine Pharmacognosy i 2016, rinne taighdeoirí 37 samplaí tae tráchtála anailís agus fuarthas amach gurb é 6.09, 6.26, 6.56, agus 5.13 mg / g, faoi seach, an t-ábhar teanine a bhí i gceist le teas oolong, bán, glas agus dubh. Ba é an t-ábhar caiféin 19.31, 16.79, 16.28, agus 17.73 mg / g, faoi seach.
Éilíonn na hiarrthóirí go bhféadfadh tae oolong sipping sochair a thairiscint do shláinte an chroí, do chosc diaibéiteas, do shláinte cnámh, agus do mheáchain caillteanas, b'fhéidir mar gheall ar na frithocsaídeoirí thearubigins, theaflavins, agus EGCG.
Seo breathnú ar roinnt príomhthorthaí staidéir:
Galar croí
I staidéar daonra a foilsíodh in Iris na hEipidéimeolaíochta agus Sláinte Pobail in 2011, aimsigh taighdeoirí go raibh tomhaltas tae oolong nasctha le riosca laghdaithe básmhaireachta ó ghalar cardashoithíoch.
I measc na rannpháirtithe bhí 76,979 duine fásta, aois 40 go 79 bliain d'aois agus bhí siad saor ó stróc, galar croí, agus ailse ag tús an staidéir. I suirbhéireacht staidéir ar bhaill maidir lena n-ídiú dí, chinn na taighdeoirí go raibh baol níos ísle ag galar croí orthu siúd a d'ól caife, tae glas, agus / nó tae oolong i gcomparáid leo siúd nár ól deochanna den sórt sin.
Caighdeán Saoil a bhaineann le Sláinte i Daoine Fásta Scothaosta
Baineann caitheamh tae le caighdeán maireachtála níos fearr i measc daoine fásta níos sine, de réir staidéar a foilsíodh in The Journal of Nutrition, Health, and Aging in 2017. Tar éis anailís a dhéanamh ar shonraí ó dhaoine fásta atá 60 bliain d'aois nó níos sine, bhí baint ag tomhaltas gnáth tae le caighdeán níos fearr den saol (go sonrach, soghluaisteacht, pian nó míchompord, agus imní agus dúlagar). Bhí na comhlachais níos mó i bhfad níos mó ná tae dubh ná tae glas.
Rinne staidéir eile imscrúdú ar an gcomhlachas idir an tomhaltas tae agus an baol a bhaineann le neamhoird chognaíoch i ndaoine fásta níos sine. Fuair staidéar, a foilsíodh san Iris um Chothú, Sláinte agus Aging in 2016, go raibh riosca laghdaithe neamhoird chognaíoch ag daoine fásta níos sine a chaith tae ó thalamh glas, glas nó dubh go rialta.
Caillteanas Meáchain
Léiríonn roinnt staidéir gur féidir le tae oolong cabhrú le meáchain caillteanas a chur chun cinn. I staidéar a dhéanamh ar 102 ábhar róthrom nó murtallach i 2009, mar shampla, chuir taighdeoirí i gcrích gur féidir le tomhaltas tae oolong feabhas a chur ar mheitibileacht saille agus, dá bharr sin, meáchan coirp a laghdú. Tar éis sé seachtaine ó ól tae óil go laethúil, cailleadh 64 faoin gcéad d'ábhair othair agus 66 faoin gcéad d'ábhair róthrom níos mó ná 2.2 punt.
Ar an iomlán, chaill 22% de na rannpháirtithe níos mó ná 6.6 punt.
Tugann staidéir roimhe seo le fios go bhféadfadh éifeachtaí frith-otracht tae a bheith mar gheall ar a ábhar caiféin nó polyphenol.
Imní
I roinnt daoine, d'fhéadfadh go leor éifeachtaí díobhálacha mar imní, insomnia, ráta croí agus brú fola méadaithe, mar shampla imní, insomnia, agus meáchan de na hairíonna ulcer nó nach bhfuil sé ceart má bhíonn coinníollacha áirithe agat nó má tá cógais á dtógáil agat. Ba chóir do mhná agus do pháistí torracha nó do chíche dul i gcomhairle lena soláthróirí cúram sláinte sula dtógann siad tae ola go rialta nó i suimeanna móra.
Tá fluairíd go nádúrtha ag an té.
Cé go gcreidtear go bhfoilítear fluairíd chun feabhas a chur ar shláinte fiaclóireachta, féadfaidh sé go mbeadh éifeachtaí díobhálacha ar an gcomhlacht i suimeanna móra. I gcás staidéir a foilsíodh i Journal of Food Science , rinne taighdeoirí 558 táirgí tae a anailísiú agus chinn siad go raibh leibhéil fluairíd 159.78 mg / kg i gceist le tae oolong, i gcomparáid le 63.04, 99.74, 52.19, 101.67, agus 110.54 mg / kg le haghaidh tae glas, tae dubh, tae bán, tae puer, agus tae athphróiseáilte, faoi seach.
An Tógála
Cé gur féidir le tae oolong a bheith chomh maith le do uainíocht dí i measúnú, tá sé ró-luath chun é a fheiceáil mar chóireáil le haghaidh aon choinníoll. Agus cé go bhféadfadh sé sochair áirithe sláinte a thairiscint, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le do sholáthraí cúram sláinte chun a chinneadh cé mhéid a d'fhéadfadh a bheith oiriúnach duit.
Foinsí:
> Boros K, Jedlinszki N, Csupor D. Theanine agus Ábhar Caiféin na Sreapadh Ullmhaithe ó shamplaí Tae Tráchtála. Maighnéad Cógas. 2016 Eanáir-Márta; 12 (45): 75-9.
> Feng L, Chong MS, Lim WS, et al. Laghdaíonn Tomhaltas Tae an Mhinicíocht Neamhoird Neurocníomhacha: Torthaí ó Staidéar Fadtéarmach um Aosú in aois Singeapór. J Nutr Health Aging. 2016; 20 (10): 1002-1009.
> Mineharu Y, Koizumi A, Wada Y, et al. Caife, Tae Glas, Tae Dubh agus Tomhaltas Tae Oolong agus Riosca Mortlaíochta ó Galar Cardashoithíoch i bhFear agus i mBan na Seapáine. J Sláinte Pobail Epidemiol. 2011 Mar; 65 (3): 230-40. 8.
> Pan CW, Ma Q, Sun HP, Xu Y, Luo N, Tomhaltas Wang P. Tea agus Cáilíocht na Saoil a bhaineann le Sláinte i nDaoine Fásta. J Nutr Health Aging. 2017; 21 (5): 480-486.
> Peng CY, Cai HM, Zhu XH, et al. Anailís ar Fhluairíd Nádúrtha a Tharlódh i dTeach Tráchtála agus Meastachán ar a Thomhaltas Inmheánach trí Thomhaltas Tae. J Bia Sci. 2016 Eanáir; 81 (1): H235-9.
> Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe chun críocha oideachais amháin agus níl sé ina ionad do chomhairle, diagnóis nó cóireáil ag dochtúir ceadúnaithe. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.