Conas a Ríomh Do BMI agus Cad iad na Meáin Torthaí
Sainmhíniú: Is modh é BMI a ríomh cé mhéad ba chóir duit a mheá, bunaithe ar do airde. Is uirlis í an BMI chun a chinneadh an bhfuil duine ag meáchan sláintiúil, nó má tá siad róthrom, déine an fhadhb.
Leibhéil BMI:
- Tá níos lú ná 18.5 ró-throm
- Meastar go bhfuil 18.5 go 25 sláintiúil.
- Léiríonn 25-30 róthrom
- Léiríonn 30 nó níos mó otracht
- Is BMI de 35 é murtacht na morgáistí má tá coinníollacha sláinte tromchúiseacha eile ag an othar, amhail diaibéiteas. Mura bhfuil aon riocht sláinte eile ann, meastar go bhfuil otracht BMI de 40 otracht.
Níl BMI cruinn i ndaoine aonair an-mhúnlaigh a d'fhéadfadh a bheith an-trom dá n-airde, ach níl leibhéil arda saill acu.
Conas do BMI a ríomh i 5 chéim
1. Do mheáchan a thiontú i bpunt go cileagraim trí dhá réir 2.2
2. Tiontaigh do airde i gcosa go orlach (1 chos = 12 orlach).
3. Tiontaigh do airde go méadar: d'airde a mhéadú in orlach faoi 2.54. Ansin roinnt le 100.
4. Déan do airde (i méadar) a mhéadú leis féin.
5. Roinn do mheáchan i gcileagraim (céim 1) ag do airde cearnóg (céim 4). Is é toradh chéim 5 ná do BMI.
Tá sé i bhfad níos éasca úsáid ríomhairí BMI a úsáid, tá apps saor in aisce ar fáil don chuid is mó de chineálacha cliste. Bain triail as áireamhán BMI ar líne, atá le fáil anseo .
Eolas Gaolmhar: Gach Maidir le Máinliacht Caillteanas Meáchain
Is féidir cuntais BMI a fháil ar líne go héasca,
Ar a dtugtar freisin mar: Innéacs Aifreann Comhlacht
Samplaí: Tar éis a BMI a ríomh, thuig sí nach raibh gá le meáchan a chailleadh.