Is modh é an BMI nó an Mass Mass Body measúnú a dhéanamh ar leibhéil saille comhlacht duine atá bunaithe ar mheáchan duine agus ar thomhas airde. Cé gur tomhas indíreach é an ríomh BMI, fuair sé go raibh sé ina táscaire cothrom iontaofa de bhearta saille comhlacht sa chuid is mó daoine. Faigheann taighde ar ríomhanna BMI comhghaol láidir le tomhas díreach, níos casta de leibhéil saille comhlacht, lena n-áirítear meáchan faoi uisce.
Toisc gur ríomh simplí é BMI, is féidir le duine ar bith é a úsáid chun riosca sláinte a chinneadh mar gheall ar bhreis ar leibhéil saille comhlacht.
Modhanna Eile Tomhais Saill Comhlacht
Tá modhanna éagsúla ann chun measúnú a dhéanamh ar an gcéad faoin gcéad de mhais saille agus bhreise an duine aonair. Tugtar anailís comhdhéanamh comhlacht ar na modhanna seo. I measc cuid de na tomhais is coitianta tá tiús craiceann, meáchan faoi uisce, agus impedance bithleictreach.
- Tá meáchan uisce nó hidrodensitometry casta agus casta, mar sin úsáideann formhór na saineolaithe tomhais simplí tiús craicinn chun céatadán saille comhlacht a chinneadh.
- Is modh coiteann eile é measúnú bithleictreach measúnú a dhéanamh ar chéatadán saille comhlacht. Cinneann an modh seo meáchan iomlán an chomhlachta, an céatadán agus an méid saille comhlacht, mais muscle, uisce, agus fiú mais cnámh. Cé gur féidir leibhéil hiodráideachta agus fachtóirí eile difear a dhéanamh ar na léitheoireachta, soláthraíonn siad léachtaí cóir cruinn le himeacht ama. Tá scálaí saill comhlacht ar fáil le haghaidh úsáide sa bhaile a fhostaíonn an modh tomhais seo.
Foirmeacha BMI
Foirmle BMI Méadrach : Foirmle: meáchan (kg) / [airde (m)] 2
Sampla: Meáchan = 68 kg, Airde = 165 cm (1.65 m)
Ríomh: 68 / (1.65) 2 = 24.98
Béarla BMI Formula : weight (lb) / [height (in)] 2 x 703
Sampla: Má tá do mheáchan 150 lb agus airde 5'5 "(65")
Ríomh BMI: [150 / (65) 2 ] x 703 = 24.96
Cad a Dhéanann Do Thorthaí
Is féidir leat do thoradh BMI a léirmhíniú ag baint úsáide as an gcairt simplí seo. I gcás daoine fásta, déantar torthaí BMI a léirmhíniú mar seo a leanas:
- BMI faoi bhun 18.5 = Léimse
- BMI 18.5 - 24.9 = Meáchan gnáth
- BMI 25.0 - 29.9 = róthrom
- BMI 30.0 agus Os a chionn = Obese
Tabhair faoi deara go bhfuil BMI léirmhínithe go difriúil i leanaí. Úsáidtear cairteacha fáis agus céatadáin. Más rud é go bhfuil siad ag 95 faoin gcéad de na páistí a n-aois, measann siad go bhfuil siad otrach.
Teorainneacha le BMI mar Uirlis Tomhais Saill Comhlachta
Cé go bhfuil comhghaol láidir idir an BMI agus an tomhas saille comhlacht , tá roinnt teorainneacha ann bunaithe ar inscne, aois agus cumas lúthchleasa an duine. Áiríonn na teorainneacha seo na nithe seo a leanas:
- Tá claonadh comhlacht níos mó ná mná ag mná.
- Tá claonadh comhlacht níos mó ná daoine fásta níos óige ag daoine aosta.
- Is minic go mbíonn ard-BMI ag lúthchleasaithe ard-oilte mar gheall ar leibhéil níos airde de mhais muscle a mhéadaíonn a dtomhas meáchain choirp, seachas saille comhlacht níos airde agus is cúis le meáchan níos airde.
Comhdhéanamh Comhlacht, Comhlacht Saill, agus BMI
Ní mór do lúthchleasaithe a bhfuil leibhéil níos airde mais muscle a bheith beagán léasach den ríomh BMI. Ós rud é nach féidir leis an uimhir BMI idirdhealú a dhéanamh ar na comhpháirteanna éagsúla a dhéanann meáchan iomlán an chomhlachta, is fearr le lúthchleasaí úsáid a bhaint as tomhas díreach comhdhéanamh comhlacht agus saille comhlacht ná úsáid a bhaint as foirmle simplí.
Coinnigh i gcuimhne go mbaintear úsáid as an ríomh BMI chun an pobal i gcoitinne a ríomh le haghaidh rioscaí sláinte a bhaineann le go leor saille comhlacht a bheith acu. Ní uirlis é seo a oibríonn go maith don chuid is mó lúthchleasaithe a bhfuil aisteach faoina gcomhdhéanamh comhlacht féin a chuimsíonn mais throm agus mais saille.
Riosca Sláinte a bhaineann le Ard-BMI
Is é an chúis atá leis an BMI a úsáidtear chun sláinte an phobail i gcoitinne a scagadh mar gheall ar an gcomhghaol láidir idir a bheith róthrom nó murtallach agus go bhfuil fadhbanna sláinte, galar ainsealach agus bás roimh am. Tá riosca níos mó ag daoine atá róthrom nó murtallach ar na coinníollacha sláinte seo a leanas:
- Hipirtheannas
- Diaibéiteas Cineál 2
- Galar croí corónach
- Stróc
- Osteoarthritis
- Roinnt ailsí
- Apnea codlata agus fadhbanna riospráide
Foinse:
Eolas Sláinte CDC, Maidir BMI do Dhaoine Fásta, Ionaid um Rialú Galar, 2008.
Prentice AM agus Jebb SA. Seachas Innéacs Aifreann Comhlacht. Léirmheasanna Obesity. 2001 Lúnasa; 2 (3): 141-7.
Treoirlínte Cliniciúla maidir le hAithint, Meastóireacht, agus Cóireáil Réadmhaoin agus Obmhainne i nDaoine Fásta, Institiúid Náisiúnta na Diaibéiteas agus Galair Dísheolaíocha agus Duáin, 2008.