Aintín Yoga a chara,
Téann mé chuig mo rang yoga trí huaire sa tseachtain ar a laghad. Ar an drochuair, ghabh mé fuar le casacht a mhair thart ar sheachtain. Chun a bheith ar an taobh sábháilte, níor imigh mé ar aon Yoga. An gcaithfidh mé fanacht go dtí go bhfuil mo chough imithe go hiomlán nó an féidir liom dul ar aghaidh chuig mo ranganna?
Go raibh maith agat,
EE
A chara E.,
Tá dhá cheist i ndáiríre anseo. Ba chóir duit Yoga a dhéanamh nuair atá tú tinn agus ba chóir duit dul chuig rang Yoga nuair atá tú tinn.
Glacfaimid iad ar cheann ag an am.
Ar an gcéad dul síos, déanfaidh tú cúnamh as do thiomantas do chleachtas comhsheasmhach, rud atá mar phríomhghné chun taitneamh a bhaint as na buntáistí a bhaineann le cleachtas yoga ar feadh an tsaoil. Mar sin féin, nuair a thagann sé le breoiteacht, fiú rudaí beaga cosúil le fuar agus casacht, is fearr an dearcadh fada a ghlacadh. Ag tabhairt cúpla lá ó asana nuair a bhraitheann tú go dona, ní dhéanfaidh sé difear do chosáin chun an tsaoilse a shoiléiriú nó fiú a bheith níos láidre. Táimid coinníollta chun smaoineamh go bhfuil an laige ag an mbocht agus is é an rud inmhianaithe atá le déanamh ná béim a chur air, amhail is dá mba rud ar bith atá mícheart. Taispeánann Yoga dúinn bealach eile trí mhúineadh dúinn tosaíocht a thabhairt don chaoi a mbraitheann muid inár gcomhlachtaí. Lig sin do phrionsabal treorach. Bhí múinteoir agam a bhí ag iompar go raibh cleachtas bríomhar déanta aige go mbraitheann sé níos fearr nuair a fuair sé tinn. Ní bhfuarthas riamh mé féin, agus is fearr liom codladh ar an lá ar fad, ag dúiseacht ach amháin le caoineadh go paitinn. Is é seo a oibríonn domsa. De réir mar a thosaíonn tú ag mothú níos fearr, tá sé fíneáil do mata a fháil amach sa bhaile le beagán gluaiseachta milis.
Bheadh rud éigin cosúil leis an ngnáthamh stráice laethúil seo oiriúnach.
Is peataí peataí pearsanta é an dul chun an rang nuair a bhíonn tinn áfach. Nuair a chuala mé na scoláirí a rá liom, "Tá mé chomh tinn, ach tharraing mé féin go Yoga ar aon nós," agus táthar ag súil go gcuirfí meabhlachas as a n-fortitude. Is é an rud is measa ná nuair a chluinnfidh múinteoirí yoga an rud céanna a rá!
Rinne tú go maith leat féin a choinneáil ar shiúl ó dhaoine eile ar feadh seachtaine nuair a bhíonn cough ort. Go ginearálta, ba chóir duit filleadh ar an rang nuair a bhíonn tú ag mothú níos fearr, is féidir dul 90 nóiméad gan Kleenex a bheith ag teastáil, agus níl siad níos tábhachtaí. Ar mhaith leat freastal ar pháirtí lá breithe cara i do riocht reatha? Téigh amach ar dháta? Ag imirt leadóige? Má tá na freagraí ann, ansin is ceart dul go rang Yoga freisin. Ní ghlacann tú le haon rang nuair nach mór duit a bheith sa leaba.
Anois, a choinneáil i gcuimhne nach dochtúir mé, ní hamháin ar aintín, mar sin má tá do chuid comharthaí níos faide ná saolré fuar, is dócha go bhfeiceann tú do sholáthraí cúraim sláinte.
Idir an dá linn, deoch roinnt tae yogi , daor, agus faigh cluthar le do TiVo. Beidh Yoga fós anseo nuair a bhíonn tú ag mothú níos fearr.
Namaste ,
Aintín Yoga