Is gléas í monatóir ráta croí a chaitheann tú na bearta sin agus taispeánann sé do ráta croí. Braitheann sé gach buille croí agus déantar é a chomhaireamh agus taispeánann sé an líon beats in aghaidh an nóiméid. Úsáidtear monatóireachtaí ráta croí pearsanta chun déine a fheidhmiú.
Ar a dtugtar freisin mar: HRM, monatóireacht Polar, monatóireacht cardio
Is féidir le monatóireacht ar ráta croí ráta croí a rianú agus a thaifeadadh go leanúnach i rith a fheidhmiú, i gcomparáid le monatóireacht a dhéanamh ar bhrúigh ar-éileamh nach léiríonn ach luach ag pointe amháin.
Laghdaíonn sé seo lúthchleasaithe as stop a chur agus a gcuid buille a ghlacadh chun a chinneadh cé chomh dian atá siad ag feidhmiú. Go leor samhlacha, tá táscairí ag léiriú an bhfuil siad ag feidhmiú ina gcrios ráta croí roghnaithe agus má thugann siad foláirimh nuair atá siad os cionn nó faoi bhun an chrios sin. Ligeann sé seo don chleachtóir a gcuid oibre a choigeartú chun fanacht ar a ráta croí sprioc trí mhaolú nó cur chun cinn nó ag athrú incline nó friotaíocht.
Déanann go leor ráta croí monatóireacht ar shábháil agus taispeánann an ráta croí workout ar ghraf i gcomparáid le ham, luas, ingearchló agus gnéithe eile a thomhas le linn na hoibre. Is féidir an t-am i gcriosanna ráta croí difriúla a thaispeáint ag deireadh an workout. Ní fhéadfaidh monatóireachtaí ráta croí níos simplí a thaispeáint ach an meánráta croí don seisiún.
Dearadh Monatóireachta Ráta Croí
D'fhéach bunaitheoir na cuideachta polacha Seppo Säynäjäkangas an monatóireacht ar ráta croí pearsanta gan sreang i 1977 san Fhionlainn.
Bhí a chuid cuideachta mar chuid lárnach de é a dhéanamh i measc na lúthchleasaithe ar fud an domhain trí na 1980í.
Úsáideann an monatóir monatóireachta ráta croí gan sreang EKG strap timpeall an chiste a bhfuil braiteoirí leictreoid aige a d'fhéadfadh gníomhaíocht leictreachais an chroí a bhrath mar a bhuaileann sé. Tarraingíonn sé an sonraí sin ansin le glacadóir a phróiseálann agus a thaispeánann an comhartha mar bhuille in aghaidh an nóiméad.
- Is féidir an strap cófra a dhéanamh as plaisteach, leaisteacha nó fabraic leis na braiteoirí atá leabaithe ann nó atá ceangailte. Is féidir braiteoirí a neadú i bhfoirm fab nó léine spóirt seachas strap. Is gá go mbeadh teagmháil tais leis an gcraiceann ag na braiteoirí bunaidh chun léitheoireacht chruinn a fháil.
- Cuireadh an comhartha ar dtús ag raidió raidió chuig an nglacadóir. D'fhorbair teicneolaíocht é a sheoladh trí ANT nó Bluetooth. Cuireann sé seo ar chumas feistí cosúil le fóin phóca agus gléasanna soghluaiste eile apps a úsáid chun na sonraí a fháil ó na braiteoirí monatóireachta ráta ráta croí.
- Is féidir leis an nglacadóir taispeáint faire, gléas inbhuanaithe, banna aclaíochta, taispeáint suite le haghaidh rothair, consóil ar threadmills agus meaisíní cardio eile, nó ar apps fón póca.
Oiliúint Crios Ráta Croí le Monatóir Ráta Croí
Úsáideann lucht leanúna, rádalaithe, bikers monatóireacht ar ráta croí chun an déine oibre a theastaíonn uait a bhaint amach agus fanacht sa chrios ráta croí roghnaithe acu . Tá feidhmeanna eile ag samhlacha éagsúla den sórt sin stopwatch, am an lae, réamhshocraithe workouts, calories dóite.
Brath Ráta Croí faoi stiúir - Monatóirí Ráta Croí Strapless
Tá feistí wearable á bhforbairt a úsáideann soilse faoi stiúir le sreabhadh fola a bhrath agus buille ráta croí a mhéadú in aghaidh an nóiméid. Baineann bannaí folláine ar nós an Fitbit Charge HR agus smartwatches cosúil le soilse faoi stiúir an tSeapáin Apple chun ráta croí a léamh go leanúnach i rith na hoibre nó ar éileamh ag pointí eile an lae.
Deir roinnt saineolaithe go bhfuil an teicneolaíocht seo ró-óg fós chun léitheoireacht chruinn a tháirgeadh , agus tá sé mar ábhar faoi chás dlí a chomhdú i 2016 i gcoinne Fitbit.