Treisiú a gcuid Oibreacha
Má tá leantóir cleachtadh i do shaol, tá seans ann go bhfuil sé ag iarraidh rud éigin níos fearr a dhéanamh agus níos mó spraoi a dhéanamh . Is féidir le bronntanas folláine tú a choinneáil ina gcuid smaointe mar go mbainfidh siad taitneamh as dea-obair sa chuid eile den bhliain.
Monatóireacht ar Ráta Croí
Is uirlis iontach é monatóireacht a dhéanamh ar ráta croí d'aon chleachtóir ar mian leo an chuid is mó a bhaint amach as a chuid oibre nó a cuid oibre. Tá roghanna éagsúla ann mar go bhfuil bratacha aclaíochta níos mó agus níos mó agus smartwatches san áireamh braiteadh ráta croí atá bunaithe ar láimhe. Ach tá siad seo i bhfad níos cruinne ná úsáid a bhaint as strap cófra ráta croí. Le monatóireacht ar ráta croí tiomnaithe, is féidir leat do ráta croí a fheiceáil go leanúnach agus tabhair faillí duit nuair atá tú i do chrios ráta croí roghnaithe.
Níos mó
Cluasáin Gan Sreang
Níl aon rud níos annoying ná cordaí tóinnithe tóinnithe. Is féidir leat an chéad chúig nóiméad de do chuid oibre a chaitheamh ach iad a fháil gan chúnamh agus socrú ionas nach gcuireann siad isteach ar do ghluaiseachtaí. Is dea-rogha é JayBird Sport earbuds don headphone junkie atá réidh le dul gan sreang.
Níos mó
Monatóireacht Folláine Polar A370
Tá neart gníomhaíochta mór ag déanamh monatóireachta amach ann, ach bíonn Polar go maith don chleachtóir ar bhealaí éagsúla.
- Faigheann tú faireachán gníomhaíochta 24/7 i gcomhair céimeanna, leibhéil ghníomhaíochta, calories dóite, codlata, agus ráta croí atá bunaithe ar láimhe. Tá a fhios aige freisin an difríocht idir reáchtáil agus siúl, ionas go bhfaighidh tú creidmheas as do chuid oibre.
- Tugann sé traenáil cliste duit agus cuireann sé in iúl duit na buntáistí a bhaineann le do chuid gníomhaíochtaí folláine agus oiliúna. Déan do chuid oibre a phleanáil san app Polar Flow agus déan iad a thuairisciú chuig an A370 chun treoir a fháil. Is féidir leat próifíl spóirt a roghnú le haghaidh gach seisiún cleachtaidh.
- Tá sé ag luí le braiteoirí ráta croí Polar H6 agus H7 Bluetooth Smart agus is féidir leat do mhonatóir ráta croí a úsáid agus an App Polar Beat chun do ráta croí a rianú le cruinneas níos mó.
- Ceanglaíonn sé le GPS do ghutháin le haghaidh achar agus bealach. Gheobhaidh tú fógraí freisin maidir le glaonna, teachtaireachtaí, meáin shóisialta agus ceapacháin féilire ag teacht isteach.
- Faigh rabhaidh neamhghníomhaíochta ag tonnú nuair atá tú ag suí ró-fhada.
- Tugann an App Polar Flow duit painéal a léiríonn tú go díreach conas a chaitheann tú do chuid ama gach lá.
Níos mó
Oiliúint Fionraíochta TRX
Má tá cairde nó teaghlach agat a bhfuil grá acu trialacha oibre nua agus dúshlánacha a dhéanamh, cuireann an Córas Fionraí TRX díreach ar fáil. Ceanglaíonn an líonra strapaí seo le doras nó uasteorainn (le clúdach) agus tugann sé deis don chleachtóir a chuid meáchan féin a ghiaráil ar éagsúlacht neart, seasmhachta agus cleachtais chumhachta. Is é an rud atá iontach faoin TRX ná go bhfuil sé difriúil, is féidir leat do chorp a oibriú le trealamh beag, agus is féidir leat é a chur in áit ar bith. Tagann an pacáiste leis na rudaí a theastaíonn uait-an córas strap, ancaire balla / uasteorainn, agus físeáin éagsúla. Tá pacáiste ann freisin leis an t-ancaire doras san áireamh, atá níos cairdiúla don taisteal.
Níos mó
Kettlebells
Is rogha maith é Kettlebells má bhíonn dúshlán ag do chleachtóir. Tá éagsúlacht de roghanna kettlebell ann, ó chailíní cosúil le liathróid leigheas go samhlacha iarainn bhunúsacha. Níl sé éasca le hoiliúint Kettlebell , mar sin ba chóir go mbeadh roinnt teagaisc ag do bhfaighteoir sula dtosaíonn tú i mbun oibre. D'fhéadfá smaoineamh ar fhíseán a fháil chomh maith mura bhfuil tú cinnte dá leibhéal folláine.
Níos mó
Rollaí Cúil
Is breis iontach é an sorcóir cúr le massages rialta, rud a ligeann do chleachtóir aon teannas a chur i bhfeidhm sna matáin. Is cleachtóir sásta é cleachtóir suaimhneach.
Níos mó
Seisiúin Oiliúna Pearsanta
Is féidir é a chur ar ais má thugann tú seisiúin oiliúna pearsanta do dhuine díreach mar is mian leat iad a fheidhmiú. Is féidir bronntanas iontach a bheith ann, áfach, má léirigh do grá amháin spéis in oiliúint ach tá drogall ort an t-airgead a chaitheamh. Cuirfidh gach oiliúnóir táille difriúil i leith seisiúin ach táthar ag súil go n-íocfaidh sé thart ar $ 50 go $ 100 in aghaidh na seisiún. B'fhéidir gur mhaith leat seisiún amháin nó beirt a thabhairt agus lig do fhaighteoir cinneadh má tá siad ag iarraidh níos mó, nó a thairiscint chun oiliúint a dhéanamh le chéile i seisiúin ghrúpa.
Níos mó
Ballraíocht Giomnáisiam
Cosúil le bronntanais folláine eile, níl ballraíocht ballraíochta ar fáil do gach duine. Mar sin féin, má tá do bhfaighteoir ag caint faoi bheith ag dul isteach i seomra aclaíochta, tá tú soiléir. Sula dtiomnaíonn tú rud ar bith, faigh amach go díreach cad atá ag fáil do shuíomh, áiseanna, ranganna, srl. Is é rogha eile cúpón a fháil di ar thurasanna saor in aisce do gyms in aice láimhe agus lig léi brabhsáil sula gceannaíonn tú.