Buaicphointí Cothaithe (in aghaidh an tseirbhís)
Calories - 238
Saill - 16g
Carbs - 17g
Próitéin - 6g
Am Iomlán 20 nóiméad
Prep 20 nóiméad , Cook 0 nóiméad
Seirbheálacha 8 (1 slice gach)
I ngach cothroime, déantar an t-oideas seo a dhéanamh le screamh plúr almond a éilíonn thart ar 10 nóiméad san oigheann. Ach, tar éis sin, is féidir leat abair a rá go dtí an oigheann. Tugtar treoracha le haghaidh leagan crustless, rud a fhágann go hiomlán gan aon bhácáil, thíos.
Is féidir leat an t-am céanna a mhéadú ar go leor bealaí. Is é an bealach is éasca ná beagán de shúgradh uile -siúcra nach bhfuil siúcra-bhreise a scaipeadh thar barr an cheesecake bácáilte agus fuaraithe.
Is iad na roghanna eile an barr le torthaí úra sa séasúr nó chun anlann torthaí a dhéanamh trí chaora reoite a chócaráil le síoróip agave chun blas a dhéanamh go dtí go bhfuil siad níos déine agus níos fuaire ná iad a úsáid. Níl tú ag iarraidh go ndéanfaidh an cheesecake luscious seo leá!
Is iad na cuntais calorie a thugtar le haghaidh cógascáin shimplí gan aon chliathóga. Is féidir leat sioróip agave a chur le blas, ach cuimhnigh nach dtarlaíonn an cupán 1/4 don chos ar fad ach thart ar 5 gram de carbaihiodráití in aghaidh an phíosa.
Comhábhair
- 1 screamh crann plúr almond
- 16 unsa cáis uachtar (teocht seomra-íseal-saille)
- 2 snáithíní sliocht saille
- 1 sú líomóide cúpla spúnóg
- 1/4 cupán síoróip agave (nó le blas)
Ullmhúchán
- Brúigh an screamh píosa plúr almond de réir na dtreoracha, i bpíosa píosa 9-orlach domhain nó 9-orlach, nuair a bhíonn an meascán screamh ag leathnú ar thaobh an dá thaobh.
- I mbabhla mheán le meascthóir láimhe nó ag baint úsáide as meascthóir seasta, cuir le chéile cáis uachtar, vanilla, sú líomóid agus síoróip agave. Ansin, cuir an luas ar aghaidh go meánmhéide agus buille ar feadh 5 nóiméad go dtí go réidh, éadrom agus bréagach.
- Scaipeadh meascán cáis uachtar isteach i screamh. Smooth amach agus fuaraigh ar feadh 2 go 3 uair an chloig ar a laghad nó go dtí go hiomlán fuar agus socraithe.
- Nuair a bheidh sé réidh le freastal, reáchtáil scian timpeall imeall an fhuinneoga earraigh agus bain an collar as. Más rud é go n-úsáideann tú píosa, ní gá an chéim seo. Clúdaigh torthaí bearrtha agus freastal ar na torthaí.
Leagan crustless: meascán cáis uachtar crann i mbabhla, freastal ansin i 8 miasa aonair le bearradh torthaí.