Soláthraíonn Pilates do Buff Bones ® obair lánaimseartha as cleachtaí sábháilte osteoporosis atá deartha chun cnámha a neartú agus caillteanas cnáimhe a chosc. Moltar go mór.
Buntáistí
- One workout iomlán
- Áirítear scéal pearsanta Rebekah de bheith diagnóisithe le oistéapóróis ag aois 28
- Áirítear leideanna le gluaiseacht agus a fheidhmiú go sábháilte agus le dea-fhoirm
- Áirítear alt ar shláinte cnáimhe
- Obair iontach den scoth do dhuine ar bith
- Cleachtaí foghlama sábháilte do oistéapóróis
- Faigh amach cén cineál cleachtadh a chuireann cosc ar chaillteanas cnámha
- Éasca le leanúint
- Rogha workout customizable
Cons
- Níl na hathruithe ar na cleachtaí chomh fairsing agus is féidir leo a bheith.
Athbhreithniú Saineolaithe
Níl aon rud mar dhiagnóis ar oistéapóróis nó osteopenia chun go mbraitheann tú go gcaithfidh tú comhréiteach a dhéanamh ar do chuid oibre. Maidir leis na daoine atá i gceist faoi shláinte na cnáimhe a chothabháil, bíonn an cheist i gcónaí, cén cineál cleachtais ba chóir dom a dhéanamh? Ní hamháin sin, ach tá cleachtas traidisiúnta Pilates san áireamh go leor cleachtaí flexion ar aghaidh atá frithchúramach le haghaidh oistéapóróis. Leagann sé seo daoine mearbhall faoi cé acu an bhfuil Pilates cabhrach le haghaidh oistéapóróis, mar a chuala go leor go bhfuil sé.
Cuir isteach Rebekah Rotstein agus Pilates do Buff Bones® . Ní oibreacht chomhréiteach é seo de réir aon stráice den samhlaíocht. Tá sé fada, tá sé éagsúil; agus faigheann sé do ABS, ar ais, mála, cosa agus airm.
Tá oiriúnuithe ar chleachtaí mata Pilates, tá cleachtaí seasamh ann, tá cleachtaí le meáchain ann, agus tá cúpla ceaptha chun "iontas a dhéanamh ar na cnámha", ar cheann de na ploí a úsáidimid chun ár gcnámha a chur ar an eolas go gcaithfidh siad Bí láidir.
Múineann Rebekah le stíl chuí agus faigheann ton an ranga níos mó taitneamhach mar a théann sé.
Tá dhá dhuine breise ag gabháil léi. Tógann ceann amháin na cleachtaí ar leibhéal níos airde, agus léiríonn ceann modhnuithe . Ba iad na modhnuithe ná an t-aon chuid nach raibh an-díomá orm. I mo thuairimse, d'fhéadfadh go mbeadh an DVD ag freastal ar dhaonra fiú níos leithne má bhí níos mó modhnuithe ann. D'fhéadfaí roinnt cleachtaí a thaispeáint le raon níos lú agus d'fhéadfaí na cleachtaí seasamh a thaispeáint le cathaoirleach nó le féaráin ar an mballa. Mar sin féin, seachadann an DVD seo. Is freagra iontach é do dhaoine atá ag lorg tógála cnámh agus cleachtadh sábháilte osteopóróis.
I mo agallamh le Rebekah, Pilates agus Cleachtadh le haghaidh Oistéapóróis , téannfaimid go domhain ar a gcur chuige maidir le cleachtadh i leith sláinte cnámh. Is gá é a léamh dóibh siúd atá i gceist maidir le cleachtadh agus oistéapóróis agus an dóigh a n-oireann Pilates isteach. Tabharfaidh mé blas duit ach an toradh seo ó Rebekah sa Pilates do Buff Bones ® DVD ,: "Cuireann Pilates an oiread bunúsacha atá ann lárnach do shláinte do chnámha. " Ba mhaith liom a rá, áfach, go bhfuil rannóg breise ag an DVD ar shláinte na cnáimhe chomh maith le sraith an-mhaith leideanna oibre a mholfaim do gach duine a bheith ag faire sula ndéanann siad an obair.
Beidh 2 lb ag teastáil uait - 3 lb. meáchain láimhe do chuid den obair, agus pillow beag (roghnach).
Tabhair cuairt ar a Suíomh Gréasáin
Nochtadh: Chuir an foilsitheoir cóip athbhreithnithe ar fáil.