Téigh ar ais chuig fréamhacha modh Pilates lena chruthaitheoir
Tá "Pilleadh ar ais go Life Through Contrology" riachtanach le léamh Pilates. Sa leabhar beag seo, tugann Joseph Pilates leathan agus cumhacht an modh Pilates chun cinn . Le fealsúnacht agus teicníc a chlúdach, tugann Pilates cur síos ar an gcur chuige éifeachtach agus buan ar shláinte an chomhlachta iomláin atá anois, 63 bliain ón gcéad fhoilsiú "Return to Life," ar cheann de na treochtaí folláine is tapúla atá ag fás ar fud an domhain.
Sonraí Leabhar
- 93 Leathanaigh. Áirítear 16 leathanach de théacs ag Joseph Pilates agus treoracha le haghaidh 34 cleachtas mata Pilates.
- Foilsíodh go príomha i 1945
- Praghas miondíola tipiciúil: $ 29.95
- Scríofa ag Joseph Pilates agus William John Miller
Athbhreithniú ar an Treoir: "Filleadh ar an saol trí chronadh"
Má tá suim agat i Pilates ar chor ar bith, iarr mé ort "Fill ar ais go Life Through Contrology" a fháil agus a léamh duit féin. Ní hamháin go dtugann sé léargas luachmhar stairiúil ar an mbealach a d'fhorbair Pilates a chuid cleachtaí agus smaoinigh sé ar an modh Pilates, ach tá sé ina nasc ríthábhachtach le fuinneamh an duine, Joseph Pilates . Trí "Return to Life Through Contrology," faigheann muid tarchur díreach ar an gcumhacht, ar an gcothú agus ar an gciontú ina ndeachaigh Pilates isteach agus a raibh cónaí air ar a chuid oibre.
Is leabhar é seo dóibh siúd atá fíor-paiseanta faoi Pilates agus a chuid sochair. Sea, tá treoracha feidhmiúcháin aige agus grianghraif fabhacha de Joseph Pilates ag feidhmiú an t-ord mata ag aois 60.
Ach domsa, is é an rud is suimiúil ná go bhfuil "Return to Life Through Contrology" mar fhilleadh ar fhréamhacha an modh a dtugtar Joseph Pilates Contrology, "comhordú iomlán an chomhlachta, na meabhrach agus na spiorad."
Ós rud é go bhfásann an modh Pilates riamh níos mó tóir, is féidir leis an bhéim tús a chur leis an gcur chuige ilghnéitheach maidir le folláine atá ag Joseph Pilates i "Return to Life Through Contrology." Féadfaidh sé éirí níos cúng ar fhócas ar ach gníomh fisiceach a fheidhmiú agus a spriocanna bainteacha, amhail faoiseamh ó pian ar ais nó an ABS árasán a bhfuil an-áthas air.
Ach i "Return to Life Through Contrology," tagann cumas iomlán an chomhlachta / an cur chuige intinne / spiorad maidir le folláine.
Seo an áit a bhfaighidh tú na síolta de phrionsabail Pilates , na naisc le Yoga agus bunús an teicníc Pilates ina hiarratais sa saol laethúil.
An bhfuil Pilates, mar is eol dúinn inniu, fós Contrology? Tá súil agam. Is éard atá ar eolas agam gurb é an spiorad lán-chomhlachta a bhí ann a sheol an clár folláine buan atá ag athrú i gcónaí, glaoimid Pilates anois. Agus más mian linn tairbhe a bhaint as na buntáistí a bhaineann le modh Pilates, níl aon áit níos fearr le tosú ná le Joseph Pilates féin.
Buntáistí a bhaineann le "Filleadh ar an saol trí chronadh"
- Seo an máistir, Joseph Pilates, ag scríobh faoin modh aclaíochta a chruthaigh sé
- Conraitheach agus spreagúil
- Áirítear grianghraif de Joseph Pilates ag feidhmiú na cleachtaí mata-ag 60 bliain d'aois
- In aon leabhar ghearr amháin, cuireann Joseph Pilates in iúl d'acmhainn fhorleathan an modh Pilates
- Taifead stairiúil luachmhar ar chur chuige Joseph Pilates ar a Modh Pilates
Comhairligh ar "Filleadh ar an saol trí chronadh"
- Níl ach 16 leathanach gearr den téacs. Táimid ag iarraidh níos mó!
Sleachta Inspiring ó Joseph Pilates ó Bhunaitheoir an Modh Pilates
"Is é folláine fhisiciúil an chéad riachtanas sonas.
Is é ár léirmhíniú ar fholláine fhisiciúil gnóthachtáil agus cothabháil comhlacht forbartha aonfhoirmeach agus intinn fhéin a bheith in ann go hiomlán, go héasca, go héasca, agus ár tascanna laethúla éagsúla agus éagsúil a dhéanamh go sásúil le spéisiúlacht agus pléisiúir spontáineach. "
"Is é comhrialú comhordú iomlán an chomhlachta, na hintinn agus na spiorad. Trí Chreamhlú, bíonn tú ag smacht iomlán ar do chorp féin ar dtús agus ansin trí athchleachtadh cuí a dhéanamh ar na cleachtaí a fhaigheann tú de réir a chéile agus de réir a chéile an rithim nádúrtha agus an comhordú sin a bhaineann le do chuid gníomhaíochtaí subconscious. "
"Is beag uaireanta a bhíonn gluaiseachtaí dea-dheartha, a dhéantar i gceart i seiche cothrom, ag déanamh calisthenics sloppy nó éigeandála."
"Níl córas frithghníomhaíochta de ghnáthchleachtanna atá deartha chun matáin bulgáin a thabhairt ar aird. Ní dhéantar go n-éireoidh le hIoncróthaíocht roinnt matáin a fhorbraíocht ar chostas gach duine eile a bhfuil caillteanas cairde agus forlíonta mar thoradh air, nó íobairt an croí nó scamhóga. Ina ionad sin, bhí sé i gceist go gcuirfí na matáin agus na ligampaí i bpíosa ionas go mbeidh do chorp chomh hiontach le cait agus nach bhfuil matáin cosúil le corp an chapall gruaglainne, nó an comhlacht atá ceangailte le muscle den ardú meáchain ghairmiúil admhaíonn tú an oiread sin ag an sorcas. "
"Forbraíonn frith-chultúr an comhlacht go haonfhoirmeach, ceartaíonn sé poist mhícheart, bíonn beoga fhisiceach á athshlánú, ag spreagadh an intinn agus ag ardú an spiorad."
"Ní córas bríomhar a bhíonn ann ná frithghníomhú cleachtais iontacha, leadránach, abhreagra" ad-nausem "arís.
"Cruthaíonn ealaíontóireacht an fhíoraithe nach bhfuil an t-aon threoir fíor ar do aois fíor i mbliana nó ar an gcaoi a bhraitheann tú, ach de réir mar a léiríonn tú go neamhspleách an méid solúbthachta nádúrtha agus gnáth a thaitin do spine ar feadh na saoil."
"Tá sé seo comhionann le" cithfholcadh inmheánach ". De réir mar a thagann an t-earrach as an earrach as na mbreithneacha trom agus ollmhór na n-sneachta leá ar na sléibhte sna cúlchríocha bíonn cúis le haibhneacha ag dul i ngleic agus go dtéann siad go bruscair ar an bhfarraige, chomh maith beidh do shreabhadh fola le fuinneamh athnuachan mar thoradh díreach ar na cleachtaí Cruthaitheacha a fheidhmiú go dílis. "
"Thairis sin, is é an comhlacht sin a shaorthaítear ó theannas néarógach agus ró-tuirse an foscadh idéalach a sholáthraíonn an dúlra le haghaidh tithíochta cothrom meabhrach a bhíonn i gcónaí go hiomlán in ann na fadhbanna casta a bhaineann le maireachtáil nua-aimseartha a chomhlíonadh go rathúil."
"Cé go bhfuil an chuid téacs den Tuairisceán go Life Through Contrology ina stack caol de leathanaigh, tá sé lán le treoracha spreagtha agus neamhchoiteann ó Joseph Pilates féin. Is é mo chomhairle is fearr cóip a fháil agus roinnt de na sleachta is fearr leat féin a fháil chomh maith leis na cinn a léigh tú díreach. "